ガゼルエッジは本当に機能しますか？

あなたは彼のガゼルエッジマシンの利点を支持するテレビでフィットネスパーソナリティトニー*リトルを見ている可能性があり、疑問に思う、”ガゼルエッジは本当に動作していますか？”トニー-リトルとガゼルグライダーのレビューをオンラインで残している購入者の何千人もによると、その質問への答えは、”はい！”

あなたが運動を嫌うなら、このフィットネス援助はそれを変える可能性があります。 それは穏やかな、低影響の試しを提供し、使いやすい、従って解決は雑用のより少しである。 新しいエクササイザー、それのための理想は、そのうちに、重量を失うのを助ける総ボディある調子を与える試しを。

ガゼルエッジエクササイズシステムの事実を取得し、それがあなたのために右であるかどうかを判断するために読んでください。

Gazelleの端のグライダーは前に運動していない誰かのために適しているか。

ガゼルエッジグライダーは、運動するのが初めての人に最適です。 遅いペースで行って、カロリーを燃やし、あなたの筋肉調子を改善し、そして、そのうちに、あなたの体脂肪を減らしなさい。

ワークアウトに慣れてくると、スピードと労力を増やすことができます。 そうすることは付加的なカロリーを燃やす有効な心血管の試しを与える。

次に、このGazelle Edgeのレビューでは、その仕様を見て、概要を見ていきます。

ガゼルエッジグライダー仕様

寸法–組み立て、ガゼルエッジ手段43″(L)x29 1/4″(W)x53 3/4″(H)

折り畳まれた寸法–折り畳まれ、それは66″(L)x29 1/4″(W)x8 1/2″(H)

重量–この演習グライダーの重量は45lbs

ユーザーの重量–このモデルのための上部のユーザーの重量の限界は250ポンド

電池です–2つのx aaa電池は適性のメートル

Gazelleの端の概観

tony Little gazelleの端は低影響を提供する予算値を付けられた練習のグライダーである。 心血管および抵抗の試し。 それはあなたの上部および下のボディを同時に目標とし、プロセスのカロリーを燃やすことを可能にする。 あなたが定期的にそれを使用する場合は、重量を失うことになります。

1 1/2″圧延スチールフレームは、最大250ポンドの重量をサポートするのに十分な強さになります。 滑らかで、静かな、低影響の乗車を提供して、ガゼルはほとんどの適性のレベルのユーザーのために適している。 しかし、あなたがすでにフィットしている場合は、おそらく挑戦のそれを十分に見つけることはできません。

このマシンには、トレーニングの統計情報を追跡して表示する基本的な内蔵コンピュータがあり、フィットネスの計画と成長に役立ちます。

他のほとんどの練習のグライダーより軽く、密集した、動くことは容易であり、貯えるために折る。

ご購入いただくと、”Gazelle Total Body Workout”と題された35分のDVDもプレゼントされます。 フィットネストレーナーシャロンマネー Twomblyが率いる、それはマシンから最高を取得する方法についてのヒントに加えて、低衝撃のワークアウトを備えています。

ガゼルエッジエクササイズマシンには1年間の保証が付属しています。

ガゼルワークアウトマシンはどのような筋肉を対象としていますか？

ガゼルワークアウトマシンは、上腕二頭筋、三頭筋、胸、肩、臀部、膝腱、大腿四頭筋、子牛、およびコアを含む上半身と下半身の主要な筋肉群のすべてを対象

他にフィットネス特典はありますか？

筋肉の調子を整えることに加えて、ガゼルワークアウトマシンの定期的な使用から来る他のフィットネスの利点には、体脂肪の減少、持久力の改善、およ

ガゼルは何カロリー燃焼しますか？

あなたがGazelle機械で働くことを燃やすカロリーの数は依存します

あなたの現在の体重とフィットネスレベルとどのくらいの速さとハードあなたが行くなど、いくつかの要因に。

メーカーによると、平均して、120ポンドの体重が活発なペースで働いている人は、運動する時間ごとに約520カロリーを燃やすでしょう。

体重が150ポンドの人は、同じ強度で1時間に約650カロリーを燃焼します。 同じレベルで働いている200ポンドの重量を量る誰かはガゼルのグライダーでする練習の840分毎に60カロリーの近くでトーチになる。

結果を得るためには週に何時間運動しなければなりませんか？

一貫して行われた場合、ガゼルエッジで週に3×20分のセッションだけで、その利点を体験し始めるのに十分です。 あなたが置くより多くの時間および努力、より速く重量を失い、あなたの体の形を改善します。

ガゼルワークアウトマシンは、衝撃が非常に低いワークアウトを提供します; それをやりすぎることはほとんど不可能です。 あなたが望むなら、あなたは安全に30分以上にあなたのセッションを拡張し、週に4または5回以上に頻度を拡張することができます。

このGazelle Edgeレビューの次のセクションでは、マシンの使用方法について説明します。

ガゼルエッジの使い方

ガゼルエッジの使い方は簡単です。

デバイスを取り付けるには、ペダルの後ろと左に立ってください。 全体に達すると、右手で右のハンドルを握り、左手で左のハンドルを握ります。

次に、右足を右足板の上に持ち上げ、左足を左足板の上に持ち上げます。

マシンのマウントを解除するには、まず、マシンが停止していることを確認してください。 それから、あなたのフィートがfootplatesで均等に釣り合って、しっかり前部クロスバーを握っている間、左のfootplateを離れて左に歩み、そしてクロスバーの行く前にあなた

トニー-リトル-ガゼル-エッジ-グライダーではどのような練習ができますか？

ガゼルグライダーではいくつかの演習を行うことができますが、これらはすべて基本的なグライドのバリエーションです。

基本的な滑空は、二つのプラットフォームのそれぞれに片足で立ってから、足を前後に動かすことで構成されています。 これはあなたの足が移動している反対の方向の機械のハンドルバーに握り、動かしている間行われる。 動きはあなたの腕を振っている間stridingのそれに類似しています。

やや強いのはワイドグライドであり、これは長いストライドで行われる基本的なグライドである。 再びより挑戦的なハイグライドは、あなたのペースを増加し、あなたが歩幅として可能な限りあなたの腕と脚を拡張するその間、です。

その他のオプションには、ローグライド、パワーグライド、パワージョグ、フォワードプッシュ、バックワードリーンが含まれます。

ガゼルエッジグライダーでのインターバルトレーニング

あなたが経験豊富なエクササイザーである場合、またはより挑戦的なワークアウトをしたい場合は、インターバルトレーニングまたは”パワースプリント”を試してみてください。”

パワースプリントを行うには、ウォーミングアップ後、30秒から90秒の間、すべてを出てから、1分か2分の通常のペースに戻します。 このシーケンスを交互にすると、より多くのカロリーを燃焼させ、本当に速くシェイプアップします。 徐々にあなたが平らに行く過ごす時間を増やし、あなたが定期的なペースで行く時間を減らします。

ガゼルエクササイズDvd

ガゼルエクササイズDvdにはいくつかのガゼルエクササイズDvdがあります。 いくつかは他の第一次焦点は有酸素運動、筋肉にある調子を与えることとであるが、心臓基づかせています。

私が好きなのは、Tony LittleのGazelle Freestyle Advanced Total Body Buttkick’n Workout DVDです。 トニーはやる気を起こさせており、彼の熱意は伝染性です。 付属の音楽は幸せで明るいですし、ワークアウトを行うのも楽しいです。 それに固執し、あなたはポンドを落として調子を上げる方法をすばやく驚かれることでしょう。

このGazelle Edgeのレビューを読んで、その長所と利点、そしてその短所と欠点を見つけてください。

トニー-リトル-ガゼル-エッジ-マシンのビデオ概要

ガゼル-エッジの長所と利点

• 表示パネル

デジタル表示パネルには、時間、速度、距離、消費カロリーが表示されます。

• 低衝撃

低影響の試しを提供して、Gazelleの端は膝、足首、またはすね問題に苦しんだら使用してが安全である。

*NB重度の関節の問題を抱えている人は、新しい運動プログラムを実施する前に医療専門家に相談する必要があります。

• 滑らかな動き

トニー少しのガゼルの練習機械にずっとより高い値札と来る練習のグライダーとの同等の非常に滑らかな、流動動きが、ある。 ぎこちない、ぎくしゃくした動きと争う必要がないことは試しを自然、快適、容易に感じさせる。 これは遅い歩行からテンポの速い操業にtransitioning時でさえGazelleの端との場合、である。

• 快適&安心

エクストラワイドノンスキッドフットプラットフォームは、快適で安全な

高密度泡で覆われたハンドルバーは、手がたくさん汗をかく人でも握りやすいです。

• 低価格

ガゼルの端機械は低価格ポイントが付いているよく、基本的な練習のグライダーである。 それはより高い機械と標準的であるある特徴を欠いています。 しかし、それは仕事をし、それは価格のために利用可能なより良い運動グライダーの一つです。

• 簡単組立

あなたの機械は部分的に組み立てられて着きます。 組立工程を完了することは容易であり、約30分しかかかりません。 プラスヘッドドライバー以外に、あなたが必要とする他のすべては、グライダーが入ってくる箱の中になります。

• 移転しやすい&店舗

ガゼルの端は軽いです、従って容易に移すことができます。 折られた平ら、それは

クローゼットやベッドの下に収納するのに十分なコンパクト。

このモデルは、12ヶ月の保証が付属しています。

ガゼルエッジの短所と欠点

• 抵抗レベルの設定

ガゼルエクササイズマシンの欠点は、その抵抗レベルが調整可能ではないことです。 これはあなたの試しの強度を高めるためのあなたの唯一の選択がより速くすべることであることを意味する。 そうすることはあなたの心臓適性を改善する間、適性のある特定のレベルに達した後、より多くの筋肉調子を造らない維持しかできない。

機械の抵抗を高めるためにDIYの回避策のために、機械のハンドルバーに伸縮性のあるゴムコードを取り付けます。

*調節可能な抵抗のグライダーを買うことを好み、より高いユーザー重量容量を必要とすればGazelleの最高のグライダーはGazelleの端へ大きい代わりである。

オリジナルモデルのすべての機能に加えて、Gazelle Supremeにはパワーピストンの利点が追加されています。 これはより強く、挑戦的な試しがほしいと思うだれでものためのよりよい選択をする。 より容易な試しのために、ピストンを取除いて下さい。

Gazelle Supremeグライダーは最大300ポンドの重量をサポートできます。 それはトニーリトルのクイックシェイプワークアウト、究極の体と心のワークアウト、およびトータルボディワークアウトを含む三つのワークアウ また含まれている心拍数のモニター、栄養物ガイド、運動図および22オンスの水差しはある。

（私のGazelle Supreme Gliderレビューを読むには、このリンクをクリックしてください。)

• 体重制限

ガゼルの端のグライダーは250ポンドまたはより少しの重量を量る人々によって使用のためにだけ適している。

*より高いユーザーの重量の限界が付いている機械を必要としたり、最高Gazelleと来るように調節可能な抵抗を要求しなかったら、トニー少しGazelleのフリースタイルの 51.9ポンドで重く、わずかに大きい、それは300ポンドまで重量を量るユーザーを支えることができる。

Tony Little Gazelle Freestyleには、心拍数モニター、栄養ガイド、22オンスの水ボトル、および2つのワークアウトDvdが含まれています。

• 基本的なコンピュータ

示されている試しのstatsが便利の間、Gazelleの端はより高いモデルと標準的であるあるプログラムに欠けている。

Gazelle Edge Summary

トニー-リトル-ガゼル-エッジ-グライダーは、あなたの減量とフィットネスの旅を進行中に得ることができます。 適度に値を付けられて、それは密集した適性装置の部分を捜し、堅い予算にあれば理想的である。 それはまた解決に託すことができることを確かめるまでたくさんのお金を使いたいと思わない新しいエクササイザーなら適する。

あなたはほとんどの購入者のようなものなら、ガゼルエクササイズマシンを試した後、あなたはそれを使用することを楽しみにしています。 そして、定期的な訓練がもたらす結果を見ると、あなたはすぐに夢中になります。

有効な、低影響の試しを提供して、Gazelleの端機械は必要なとき貯えるために動き、折られるには十分に強くしかし軽い。 それを設定することは、約30分かかる非常に簡単なプロセスです。

滑らかで快適な乗り心地ガゼルエッジグライダーは、派手なエキストラの欠如を補う以上のものを提供します。 実際は、そう少数の部品を持っていて、機械のアセンブリか使用の間に間違って行くことができるより少しがあります。

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