キックボクシングに興味があるが、それを学ぶ時間があると感じていない場合は、すぐにキックボクシングを学ぶことができる多くの方法があります。
明らかに、どんな新しいスキルでもそうであるように、習得に時間がかかるだろう。 しかし、あなたがそれにあなたの心を置く場合は、時間がないの基本を学ぶことができます。
キックボクシングの基礎を学ぶのにどれくらいの時間がかかりますか？ あなただけの基本的なパンチとキックを学びたい場合、それは年に6ヶ月かかることはありません。 これは、あなたが毎週訓練したり練習したりする量に基づいています。 それを習得するには何年もの訓練が必要です。
あなたがキックボクシングから抜け出すために探しているものを決定したら、あなたはそれを達成するために働く必要があります。
単純に基本を知りたいだけなら、正しい考え方を身につけるだけです。 その後、訓練するために時間を脇に設定する必要があります。
あなたがそれを習得するために探しているなら、それは間違いなくはるかに時間がかかるだろうことを知っています。
キックボクシングの試合でも戦いたいかもしれません。 このタイプの訓練はより強く、ハードワークを要求する。
キックボクシングは、通常のボクシングやあなたがそれに入れたものを得る武道の任意のフォームのようなものです。
それを学ぶのにかかる時間は、あなたがどのように訓練しているかによっても異なります。
それはあなたが自分自身を教えているか、オンラインで学ぶか、実際のインストラクターから学ぶかによって異なります。
ここではキックボクシングとタイムリーにそれを学ぶ上でいくつかのヒントがあります。
キックボクシングとは何ですか？
キックボクシングは、立ってキックとパンチを使用している戦闘スポーツとして知られています。 基本的には空手とボクシングが混在しています。
キックボクシングは、主にフィットネス、自己防衛のために、そして一般的に戦闘スポーツとして使用されています。
広い意味でキックボクシングを見ると、他の多くの武道はキックボクシングの傘の下にあります。
ムエタイなどの武道はキックボクシングに該当すると多くの人が考えています。
ここにいくつかのキックボクシング制裁ウェブサイトがあります:
- IKFキックボクシング
- WKF
- WAKO
キックボクシングをオンラインで学ぶ
キックボクシングを学ぶためにオンラインでいくつかの素晴ら あなたのサーチエンジンのkickboxingを学ぶ方法を単にタイプすればあなたの選択を見る。
キックボクシング、ムエタイ、空手、クラヴマガ、柔術、およびその他の特定の形態を学ぶための多くのオプションがあります。
いくつかはYouTubeの無料動画ですが、他の人はアクセスするために毎月のメンバーシップを必要とします。
このサイトには、実際に無料のキックボクシング技術を学ぶためにサインアップすることができるオンライントレーニングエリアがあります。
ジムに参加するか、無料のオンライントレーニングにサインアップする前に、基本に関するYouTubeトレーニングのいくつかをチェックすることができます。
オンラインでキックボクシングを学ぶことは簡単に行うことができ、コストは無料または少なくとも地元のジムに行くよりもはるかに安い
自宅でキックボクシングを学ぶために必要な機器
自宅でキックボクシングを学ぶことに興味があるなら、まず正しいギアを装備することが重要です。 まず、あなたが実際にあなたの家で練習する場所を持っていることを確認してください。
その後、あなたが必要とするかもしれないいくつかの基本的なものは、運動服、クロストレーニングシューズ、ハンドラップ、パンチングバッグスタンド、ボクシンググローブ、パンチングバッグが含まれています。
ハンドラップやボクシンググローブは、手や手首を保護するために重要です。
ボクシンググローブは明らかにより多くの保護を提供しますが、手の覆いは付加的な保護を与えます。
私はそれらを使用しないと私の手が訓練の後に痛いので、私はいつもハンドラップを使用しています。
パンチングバッグを叩いたり蹴ったりするときにも軽く鍛えることができます。 あなたの手を保護するために、常に完全な力でそれをパンチしないでください。
バッグライターを打つことはあなたの手を維持しますが、まだあなたが必要とする訓練を与えます。
インストラクターと一緒にキックボクシングを学ぶ
通常、クラスを提供するほとんどの都市にキックボクシングスタジオがあります。 これは理想的には、新しいスキルの学習について行くための最良の方法です。
ほとんどの場所は、毎月またはレッスンによって課金されます。 また、クラブや組織は、新しいメンバーがクラスをテストするために週のために無料で出席できるようになります。
これはちょうどあなたがそれを希望するかどうかを確認するためにそれを試してみるのに最適な方法です。
ほとんどの講師は、三から十二ヶ月以内に基本を簡単に学ぶことができるはずだと教えてくれます。
これは、ほとんどの武道家が訓練に専念して一生を過ごすことを考えると、実際にはかなり速いです。
友達にも一緒に授業に行くように頼むこともできます。
キックボクシング用のジムには二つのタイプがあります。 最初の体育館は米国の特権であるタイトルのボクシングクラブのような心臓kickboxingだけを提供するかもしれない。
あなたはまた、あなたがスポーツや武道をキックボクシングを教えて、実際の武道ジムを持っています。
カーディオキックボクシングジムは、基本的なパンチとキックを教えています。 それから打つ袋のよい試しを得るのにそれらの基本原則を使用する。
これは素晴らしいワークアウトであり、あなたがカロリーを燃やすのに役立ちます。 また、ボクシングの基礎を学ぶことができます。
実際にスポーツの戦いや武道の側面を教えているジムでのキックボクシングトレーニングは異なることになるだろう。
目標は良いトレーニングを得ることですが、あなたは戦いの側面を知っている実際のインストラクターと訓練しています。
これは、タイトルボクシングのような心臓ジムを使用するだけではなく、異なることになります。
大学のキャンパスでキックボクシングを学ぶ
あなたが現在大学にいる場合は、キックボクシングを学ぶために取ることができるいくつかのク
多くの大学は、認定インストラクターが学生に教えるためのクラスのリストにキックボクシングを含めています。
学校であなたのリソースを活用し、クラスのいずれかに出席します。 また、私がクラブおよび組織についての前に述べたものを見なさい。
多くのクラブにとって人気のある社交の夜は、キックボクシングスタジオを借りて、初心者のキックボクシングレッスンをすることでした。
興味がある場合は、このアイデアをあなたのクラブや組織のいずれかに言及してください。
これは、少なくともあなたがキックボクシングが好きかどうかを示し、あなたがそうするなら、あなたはそれがあなたのために、無料または割引のた
条件付けを受ける
あなたがすでに形になっている場合は、キックボクシングでハードトレーニングすることができることを認識することが重要です。 だから、これはキックボクシングを行う前に形で取得することをお勧めすることを意味します。
キックボクシングは、あなたのレッスンの外でもフィットし続けることを奨励するので、フィットネスに最適です。
あなたは毎日ジムに行く必要はありませんそれは単に週に数回有酸素運動をすることが良い考えであることを意味します。
あなたがインストラクターと一緒にクラスに行くなら、彼らはおそらくあなたに同じことを教えてくれるでしょう。
ビデオを怖がらないでくださいこれは、より多くのハードコアキックボクシングトレーニングです。 これは、あなたが戦いの形に入るために訓練する方法です。
目標を設定する
新しいスキルを学ぶときに最善のことは、達成したい目標を設定することです。 あなたが正常に新しいスキルを学ぶためにあなたの心を設定した場合、それは本当に全体的なプロセスを助けます。
始める前に目標を書き留めておくべきです。
あなたの目標を書き留めることは本当にあなたの心の中でこれを固め、助けになります。 信じられないかもしれませんが、オープンマインドを持つことは、キックボックスの方法を学ぶプロセスの大部分です。
練習の頻度
キックボクシングのトレーニングに費やす平均時間は週に二から三日です。 あなたの筋肉は緩む時間を必要とする。
しかし、これはあなたがあなたのオフの日にいくつかの軽い有酸素運動や重量挙げを行うことができないことを意味するものではありません。
あなたがキックボクシングの戦闘機になりたいなら、あなたは週に6日を訓練する必要があります。 戦闘機のためのトレーニングを提供していますジムを見てください。 彼らはすでにレイアウトされたプログラムを持っています。
やり過ぎると筋肉が痛くなり、怪我をしてしまうだけです。 自分でオフの日を与え、練習の日に懸命に働きます。
特典
あなたのコーディネートをより良くするために探しているなら、キックボクシングは間違いなく行く方法です。 あなたがどれほど無愛想で運動的であっても、あなたはあなたの調整で大きな改善に気付くでしょう。
それはまた、あなたのエネルギーを磨くことに焦点を当てる機会を与えます。
この特定の武道で使用されているさまざまなキックとパンチは、本当に適切な場所にあなたのエネルギーを置くことに焦点を当てています。
基本的に、キックボクシングを学ぶことから非常に多くの異なる利点があります。 あなたは自己防衛を学び、スタミナを増やし、形になり、バランスを助けています。
この新しいスキルを学ぶことから得ることができるすべての大きな利点を逃してはいけません。
まとめ
全体的にキックボックスの使い方を素早く学ぶことができます。 新しいスキルを習得するには、時間と労力がかかります。
キックボクシング約3-12ヶ月であなたは基本を知っているし、パンチとキックでかなり良いことが必要です。
それはまた、あなたがキックボクシングを学ぶことについてどのように行くか、それが人であるか、オンラインであるか、またはあなた自身であるかに これらの事のすべては別のペースで学習プロセスを取るかもしれない。
すべての人が異なっており、異なるペースで学ぶことを認識することも重要です。
これは、一般的に新しいスキルや武道でどのように行くのかです。 それは彼らが良いか悪いかを意味するものではありません、それは彼らの心と体があなたのものとは異なる働きをすることを意味します。
あなたも好きかもしれません：キックボクシングの組み合わせ