ターボファイアーカロリー

ターボ火はほとんどのカロリーを燃やすBeachbody試しプログラムの一つでなければならない。 あなたは簡単にワークアウト（またはそれ以上）あたり600カロリーまで燃やすことができ、あなたの心拍数は全体で急上昇します！ 私達は試しのそれぞれの側面の比較によって側面を見るのに私達の適性のカロリーの追跡者のブレスレットを使用することにした。 私たちはターボ火災で燃やしたどのように多くのカロリーを共有します！

これらのトレーニングは、スカイロケットにあなたの心拍数を得るだけでなく、トレーニングは楽しいです。 音楽は素晴らしいですし、時間はちょうどで飛ぶ。 （私はショーンTのCizeプログラムにワークアウトするとき、それは多くのように！）ターボ火災は、常に私の最も好きなBeachbodyワークアウトの一つになります！ さらに、カロリーの焼跡に関してそれに他のどの試しも比較することは困難である!

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• 火30:
  • : 356
    • 11カロリー/分
    • : 31:17
  • 平均BPM：149
    • ピークゾーンで6分
    • 有酸素運動ゾーンで24分
    • 脂肪燃焼ゾーンで1分
  • ピーク心拍数: 179

• 消費カロリー:593
  • 11カロリー/分
  • 開始から終了まで: 53:13
• 平均BPM: 157
  • ピークゾーンで21分
  • 心臓ゾーンで32分
• ピーク心拍数: 179

火45

• 消費カロリー:513
  • 11カロリー/分
  • 開始から終了まで: 45:02
• 平均BPM：160
  • ピークゾーンで24分
  • 有酸素運動ゾーンで20分
  • 脂肪燃焼ゾーンで1分
• ピーク心拍数: 181

火45EZ

• 消費カロリー: 477
  

  火60をやって燃焼600カロリー以上！

  • 10-11 カロリー/分
  • 44:02Start to finish
• 平均心拍数BPM：155
  • ピークゾーンで9分
  • 有酸素運動ゾーンで34分
  • 脂肪燃焼ゾーンで1分
• ピーク心拍数: 178

火災60

• 消費カロリー：617カロリー！
  • 11 カロリー/分
  • 57:10開始から終了まで
• 平均心拍数BPM: 149
  • ピークゾーンで6分
  • 有酸素運動ゾーンで50分
  • 脂肪燃焼ゾーンで1分
• ピーク心拍数: 185

次に、私はターボ火HIITの試しのすべてのカロリーの焼跡を追跡した。 これらの試しは大いにより短いが、可能な最高のカロリーの焼跡を与えるように意図されている高輝度間隔の訓練を組み込む。 この試しをした後より多くのカロリーを燃やし続けることを覚えなさい。 あなたがこのような高いレベルであなたの心を働かせるとき、カロリーの燃焼はあなたの運動をした後の平均時間よりも高くなります。

私のワークアウトのすべては私の素晴らしいFitbitチャージHR2を使用して追跡されます。 あなたがこれらの悪い男の子のいずれかを持っていない場合、私は非常にそれらをお勧めします。 私のカロリーの焼跡はあなたの反射必ずしもでない。 4’11人の女性は6’4人の人よりこれらの試しをすることより少しを、例えば燃やす! それはあなたのサイズ、重量、およびどの位努力に試しに入れるかについて完全にある!

ターボHIITシリーズ:

• HIIT15
  • 消費カロリー: 164
    • 10カロリー/分
    • 16:47
  • 平均心拍数BPM：144
    • ピークゾーンで2分
    • 有酸素運動ゾーンで13分
    • 脂肪燃焼ゾーンで1分
  • ピーク心拍数: 179
• HIIT20
  • 消費カロリー:190
    • 11カロリー/分
    • 19:14開始から終了まで
  • 平均心拍数BPM: 136
    • 有酸素運動ゾーンで14分
    • 脂肪燃焼ゾーンで5分
  • ピーク心拍数: 168
• HIIT25
  • 消費カロリー:251
    • 1カロリー/分
    • 25:23開始から終了まで
  • 平均心拍数BPM：142
    • 心臓ゾーンで21分
    • 脂肪燃焼ゾーンで4分
  • ピーク心拍数: 164

今後数日間にわたって、私はターボ火HIITの試しおよび中心および強さの訓練の試しの残りのこのページを更新する。 私がカロリーのトンを燃やしたいと思うときのための私のgo-toの試しは火60である。 私はそんなに音楽を愛し、約600分で55カロリー以上を燃やします。 それは絶対的な爆発です！ あなたはターボ火災を試していない場合は、私は非常にお勧めします。 音楽や動きは新鮮で、練習は運動ベースなので、振り付けはダンスワークアウトのように複雑ではありません。 あなたはこれらのワークアウトのいずれかを試してみました場合は、我々は比較することができますので、コメント欄に以下のあなたのターボ火災カロ