テニスを学ぶのにどれくらいの時間がかかりますか？ -テニス4ビギナーズ

最近テニスを取り上げたことがあるなら、スポーツを学ぶのにどれくらいの時間がかかり、そこに着くために練習する必要があるのか疑問に思うかもしれません。誰もが、もちろん、異なっており、様々な運動能力と学習適性を持っているので、時間枠は人から人に異なります。

一般的に言えば、テニスを学ぶのにどれくらいの時間がかかるかを尋ねると、ラリーを維持し、ゲームで使用されるすべての基本的なショットを効果的に実行できるレベルに到達しようとしています。あなたが献身的で、少なくとも週に三回練習し、適切な指導を受けるならば、約一年でこのレベルに達することができるはずです。

多くは、あなたが練習して喜んでどのくらいの頻度に依存します,あなたはプロセスであなたを助けるためにテニスのプロのインストラクターを持っているか、一人でそれを行っているかどうか,そして、あなたが他のものの中で一緒に練習している人. 真実は、あなたがどのレベルにいても、常に学ぶべきことがたくさんあるということです。

テニスを学ぶことは、主に良い手と目の調整、タイミング、精度、感触の組み合わせを必要とするため、最初はイライラするように見えることがありこれらは習得するために広範な練習そして沢山の繰返しを要求するすべての事である。あなたが自信を持って集会を維持し、一貫性を持って奉仕することができるレベルに到達するには何年もかかることがあります。

あなたが必要な時間のコミットメントを入れて、定期的に練習して喜んでいる場合は、最終的には運動能力のレベルに関係なく、よくテニスをするあなたが自然に運動している場合は、もちろん、あなたはおそらく、より簡単にスポーツを拾うでしょう。ただし、これは要件ではありません。規則的な繰返し、よい移動性および調節はよいプレーヤーになることへキーである。

初心者としてテニスが難しいのは何かを見て、途中で、学習プロセスを少し楽にする方法を探りましょう。あなたが落胆するためにプレーする最初の数回を見つけることができますが、それを維持し、それだけで小さな増分ステップであっても、改善されます。

小さなスタート

初心者が頻繁に作る一つの間違いは、すぐにフルコートをプレイしようとしています。見た目よりもはるかに難しいので、これは必然的に欲求不満につながります。代わりに、サービスボックス内の小さな裁判所で遊ぶことから始めましょう。

この設定は、最初は把握しやすく、ゲームに慣れるのに最適な方法です。同じような位置に設定されたネットの反対側に相手とサービスラインのすぐ後ろに立ってください。あなたは、サービスボックスのいずれかでボールを打つか、あなたの目的とコントロールを微調整するために、唯一のボックスにそれを制限するこ

forehand groundstrokesは実行が容易であり、forehandに慣れたら、いくつかのbackhandsを混在させることができます。最終的には、十分な練習で、あなたはボールがバウンスさせることなく、前後にボレーすることができるでしょう。

膝を曲げ、ユニットターンでストロークを開始する作業。あなたの前に拡張された両腕でラケットを保持し、準備ができた位置にあなたのストロークを開始します。単位の回転は球がに来ているどの側面を知っているとすぐ単位としてあなたの胴のまわりであなたの上体を回すことによって行われる。

ストロークの感触を開発する

小さなコートで遊ぶことは、接触するときにラケットの弦のボールの感触を得るのに役立ちます。あなたはあまりにもハードスイングは、コントロールの損失につながることができ、あまりにもそっとネットにボールを着陸し、あなたがボールを得るためにテープオーバーを目指す必要があることを実現します。

ボールを打つのがより快適なポイントに到達した後、topspinで作業を開始し、ボールをブラッシュアップするときに感じる感覚を発達させることができます。また、あなたはまた、ボールをスライスするように感じているものの感覚を得るためにアンダースピンを練習することができます。

これらは小さなステップのように見えるかもしれませんが、これらはプレーヤーとして成長し始めるときにあなたが取る原則です。あなたが完全な裁判所をプレイする準備ができたら、あなたは調整する必要がありますが、これらの同じ概念が適用されます。テニスを困難にするものの一部は、あなたがあまりにもハードヒットしているときのための感触であり、

手と目の調整

小さなコートプレイはまた、あなた上級者は、腕や脚の筋肉を緩めるだけでなく、ボールに焦点を当てることに目を慣れさせるために、サービスボックスでウォームアップすることによって試合を開始することがよくあります。

テニスでは良いアイコンタクトが重要です。それはサーブ、ボレー、またはgroundstrokesであるかどうか、接触によって球のあなたの目を保つことはあなたの打撃の有効性の重要な役割を担う。接触に時間がかかるまで目を固定しておくことを学ぶと、すぐに直感的ではありません。

アイコンタクトを維持しながら、あなたはまた、あなたの腕が何をしているかをより意識するでしょう。あなたは適切な間隔を作成するためにあなたの腕を伸ばしていますか？あなたはより良いボールまでの距離を測定するのに役立つガイドとして非打撃アームを使用していますか？

タイミングと精度

タイミングと精度の習得には時間がかかります。最初に開始するときあなたのタイミングがオフになっていることがわかります。どちらかあなたは早すぎるか遅すぎるボールになっています。これは、あなたの前にあまりにも遠くまたはあまりにも遠くバックのいずれかのボールを打つことになります。理想的には、延長腕の間隔であなたの前の接触をちょうどしたいと思う。

狙ったところにボールが入らないという意味でも精度は落ちます。おそらくちょうど網上の球を得て幸せである。これは、開始時に完全に正常です。時間とともに、あなたのラケットの角度を調整し、ペース、またはあなたが行くつもりどこにボールを得るためにスイング速度を調整することを学びます。

タイミングと精度の両方を正しく取得するには、多くの繰り返しと練習が必要です。そして、あなたがした後でさえ、常にさらに改善する必要があります。小さい裁判所の演劇は完全な裁判所に動く前にタイミングのあなたの感覚を開発し始めるのを助けることができる。

テニスのプロからレッスンを受ける

プロテニスのインストラクターは、あなたの開発に大きな違いを生むことができます。すべての可能であれば、基礎を学び、あなたが最初から右の技術を拾うことを確認するためにテニスのプロとのレッスンを取る。あなた自身であなたのゲームを開発する場合は、最終的に修正する必要がありますいくつかの悪い習慣を拾う可能性があります。

テクニックについて読んだり、テレビでテニスを見たり、オンラインで教育ビデオを見ることができますが、あなたの個々の強みと弱みを観察し、最も仕事を必要とするあなたのゲームの領域をターゲットにするのを助ける良いプロとは何も一致しません。良いプロは、あなたがプレイを見て数分以内にあなたの技術的な欠陥を拾うことができるようになります。

これを定期的な練習と組み合わせることは、テニスを学び、堅実な選手に成長するための最良の方法です。もちろん、テニスのレッスンは高価なことができます。プロレッスンが財政的に手の届かないところにあることを見つければ、他の選択がある。しかし、あなたは少なくともあなたが正しい方向に始めるためにいくつかのレッスンを取ることを検討するかもしれません。あなたの全面的な技術に取り組みたいと思うが、少数のレッスンしかすることができない教官に知らせなさい。

グループクリニックを検討

テニスを学ぶためのもう一つの良い選択肢は、グループクリニックを取ることです。これらは通常プロ教官によって動くが、より大きいグループを含むので個々のレッスンよりより少なく高い。いくつかの追加の利点を持つことができます他の人と裁判所の時間を共有します。

一つは、グループクリニックは、あなたが他のプレイヤーに会うことができます。また、他の人を見て、彼らはストロークを実行する方法を確認する機会を持つことになります。いくつかは、他のものよりも迅速に物事を拾う可能性が高く、あなたは彼らが正しくやっていることに集中することができます。また、他の人があなた自身のゲームを改善するためにコミットしているエラーのいくつかに焦点を当てることができます。

インストラクターはあなたに集中する機会は少なくなりますが、フォームを修正するのに十分なポインタを受け取る可能性はまだあります。あなたが診療所で人々に会うように、チャンスはあなたと練習したいか、いくつかのダブルスの試合のためにあなたとペアにしたいかもしれない他の人を見つけることができますされています。

繰り返し：成功への鍵

どちらの学習方法や方法の組み合わせを追求することを選んだとしても、プレイヤーとしての開発における最も重要な要素は繰練習すればするほど、あなたのフォームが正しいと仮定すると、より良いあなたになります。

だが、繰り返しは諸刃の剣である。よい技術の一貫した練習は一貫してよい結果をもたらす。技術が貧弱な場合は、反対のことが当てはまります。そのため、右足から始め、最初からテニスのプロと一緒に仕事をすることが重要です。

基礎を知ったら、ゲームを改善するためにできるだけ練習するのはあなた次第です。目標は、あなたがプレイするように、あなたはもはやあなたが何をしているかを考える必要がないように、必要な筋肉の記憶を開発することです。あなたの体が流体と効果的な方法で自動的に反応するとき、あなたの技術に焦点を当てる必要がなくなったとき、あなたはテニスをすることを学

練習相手、ボールマシン、そして壁

監督された指示なしに自分で練習できる方法はいくつかあります。最も効果的なオプションの一つは、打撃パートナーと練習することです。理想的には、彼らはあなたとほぼ同じレベルであるか、それを最大限に活用するために少し良くする必要があります。

打撃相手がいない場合は、壁や背板に当たったり、ボールマシンを使ったりすることができます。ほとんどのテニスコートにまた働くことができるハンドボールコートまたは使用できる背板がある。

ボールマシンは高価になる可能性がありますが、他のプレイヤーとの対戦パターンを模倣し、繰り返しの動きに取り組むには良い方法です。フォアハンド、バックハンド、lob、ボレーなどの特定のストロークに集中することも、それをミックスしてショットを変化させるために振動するようにマシンを設定することもできます。

繰り返しますが、基本を十分に理解した上で、これらの練習方法を使用する必要があります。各ストロークで使用される技術の基本的な理解を持っていたら、あなたのフォームを改善するために定期的にそれらを練習することができます。

あなたはテニスをするために運動する必要がありますか？

優れた選手はスポーツをより迅速に拾う能力を持っており、テニスも例外ではありません。しかし、それは他の多くのスポーツよりもテニスではあまり重要ではありません。彼らは懸命に働き、定期的に練習して喜んでいる場合は、あまり自然に運動している人はまだテニスに秀でることができます。

運動能力は絶対的な要件ではありませんが、優れたコンディショニングと機動性は選手としての開発において重要な要素になります。テニスコートのオンとオフの両方を可能な限りあなたのコンディショニングに取り組むようにしてください。テニスの調節の練習の動揺、plyometricsおよび他のタイプは助けることができる。

テニスを定期的にプレイすることでモビリティを開発することができますが、サッカーやバスケットボールなどの他のスポーツをプレイすると、フットワークをさらに発展させることができます。ラケットボールやスカッシュなどの他のラケットスポーツも、あなたがより良い裁判所に移動するあなたの能力を開発するのに役立ち、あなたはあなたの手と目の調整です。

可能な限りテニスを見る

プロテニスを見ることは非常に便利です。あなたはゲームが最高レベルでどのように再生されるかを見て、おそらくゲームで最高のものからいくつかのヒントを拾うことができます。プロのテニス選手が使用する技術のいくつかは非常に高度ですが、あなたが学んでいるのと同じ基礎に基づいている彼らのゲームの側面もあります。彼らはちょうどそれらを完成しました。

もちろん、プロがテレビや人で遊ぶのを見るときは、あなたの期待に合理的である必要があります。彼らはゲームが時々簡単に見えるようにしながら、それは何でもあります。あなたは彼らが始めるときに何をすべきかをすることができなくなり、これは欲求不満につながる可能性があります。

しかし、そのレベルに到達するためには、彼らは何十年も練習しなければならなかったことを思い出してください。そして、その期間のための毎日ハードワークの厳しい時間に入れた後でさえ、彼らは彼らがいるレベルに到達することができました。あなたは長年にわたってハードワークに入れて喜んでいる場合は、あまりにも熟練した選手になる可能性があります。

プロを見るだけでなく、大学レベルの選手を見たり、地元のUSTAトーナメントやシーズンの試合を見る機会があります。あなたの仲間が遊ぶのを見ても、やるべきことややらないことについての洞察を与えることができます。他の人を見て学び、あなた自身の練習や試合に学んだことを取り入れてみてください。

ゲームへの愛を育む

スポーツや活動にコミットし続けるためには、あなたがすることを愛する必要があることは言うまでもありません。テニスは、あなたが最初にイライラしない限り、愛するのは簡単なゲームです。これは、同じ興味を共有し、学習プロセス中に励ましのいくつかの言葉を共有する他の人に会う機会です。

熟練した選手になることをより真剣に考えている人は、定期的に練習し、改善に努力することに集中したいと思うでしょう。しかし、いくつかのために、テニスは、単に外出し、友人といくつかの楽しみを持って、いくつかの笑いを共有する機会になることができます。それには何も問題はありません。

テニスを学ぶことがどれほど難しいかは、あなたの開発についてどれだけ真剣になりたいか、そして目標をどれだけ高く設定したかに依存します。高度な競争力のある選手になりたい人は、そのレベルに到達することが非常に困難であることがわかります。逆に、友達と楽しい時間を過ごすためにもっと遊んでいる人は、より迅速に満足しているレベルに達することができます。

どちらの道を選んだとしても、ゲームへの愛を育むべきです。より多くのあなたがプレイ、練習、テレビやライブでテニスを見て、より多くのあなたが吸収し、スポーツを鑑賞することを学びます。あなたがテニスのための愛を開発したら、それはあなたの一部になり、あなたはそれなしでそんなに長く生きることができたか疑問に思うでし