“トラックの周りの周回数はマイルですか？”は4周。 しかし、この測定の式を知るために読み続けましょう。
トラックワークアウトは、常にあなただけのあなたのコンディショニングを強化しようとしているか、より速く5Kを実行したい場合に関係なく、あなたのランニングプランに最高の追加の一つと考えられています。 それにもかかわらず、あなたのトラックワークアウトを最大限に活用したい場合は、実行しているマイルの正確な数だけでなく、あなたが現実に実行しているどのくらい知っていることが重要です。
だから、この記事では、あなたが知っているのを助けるための包括的なガイドをまとめました”トラックの周りに何周がマイルですか？”. このようにして、あなたが理解し、あなたがトラック上で訓練しているたびに実行しているどのくらい計算することができます。
クイズから始めましょう: ランニングトラック測定の手引き
だから、標準的なランニングトラックの周りを一周走っている実際の距離に移動する前に、まず小さなクイズから始めて、トラックの用語をどれだけ知っているかを見てみましょう。 これにより、あなたはまた、ラップ、マイル、および実行中のトラックの概要を持つことになります。
質問1：400メートルのトラックの周りを三周走っているのはマイルに相当しますか？
質問2：レーン3で7周を走ることは二つのマイルに対応していますか？
質問3：直線の長さは本当に100メートルですか？
問4: トラックのすべてのレーンの距離は同じですか？
質問5:”メートルマイル”は1500Mに等しいですか？
1から5までの質問に対する回答は、それぞれno,yes,yes,no,yesとなっています。
だから、あなたの答えは何ですか？ 正しい答えよりも間違った答えを得た場合は、読み続けてトラック測定を実行することをよりよく理解することが重要です。
さて、トラックの周りに一マイルの周が何周あるかを学びましょう。
トラックの周りに何周マイルですか？
多くの人々（帝国制諸国の大部分）はマイルとフィートで距離を測定していますが、ほとんどすべての標準的な屋外回路と軌道はメートル法を使用し、長さは400メートルになる可能性が高くなります。 あなただけのマイルを実行したい場合は、このように、これは少しイライラすることができます。
一般的に、ラップタイムはあなたが走っているトラックのタイプに大きく依存します。 知らない人のために、標準的な屋外の連続したトラックは内部のほとんどの車線からの丁度400メートルです。
マイルは1600メートルなので、1つの標準走行トラックの周りを4周すると1マイルになります。
一般的に、標準的な走行トラックの幅は8つの異なる車線に分かれています。 しかし、最も内側の車線である1車線だけが400メートルの長さです。 そして、あなたがレーン1から遠くに行くほど、距離は長くなります。
だから、物事を複雑にしたくない場合は、単純に最も内側の車線または車線1に固執してください。
さらに、400メートルの長さの標準コースは、間隔を走ったり、安定したペースで練習したりするのに最適です。
Runner’S Worldによると、他の測定値は次のとおりです:
- 100 メートル：直線の長さ
- 800メートル：トラックの周りに約半マイルまたは2周
- 1600メートル：トラックの周りに約1マイルまたは4周
トラックの周りに何周マイル?”.
ご存知のように、1マイルは1,609メートルに相当し、これは約です。 5,280 そしてほとんどすべての標準的な屋外の連続したトラックは車線1（最も内側の車線）がおよそ1,312フィートである正確に400メートルであるように普通設 多くはである何、トラック間隔は通常各長さと増加します。
各トラックレーンの標準幅は1.22メートルです。 したがって、各オフセンターレーンでは、ラップの長さは約7.67メートル（または25フィート）増加します。 そのため、レーン8で走った距離は453メートルになります。
これが、正確なトラック走行距離測定を取得する場合に数学を行う必要がある理由です。 しかし、それはあなたがマイルを完了するために実行中のトラックの周りに終了する必要がありますどのように多くのラップを決定するた
距離の測定方法
アメリカの選手やランナーにとっては、トラックをどこまで走ったかを知らないのは完全に普通です。 私が意味することは、彼らが実際にマイル、フィート、インチなどの非メートル単位で彼らの走行距離を測定するかどうかです。 または、彼らは通常、メートル、センチメートル、キロメートルなどのメートル法を使用していますか？
ご存知のように、マイルは正確に1609メートルです。 だから、走っているトラックの4周は9メートルになります。 これは膨大な数ではありませんが、あなたが実行中のトラック上でテンポランを練習している場合、それは追加されます。
陸上競技のトラックイベントでは、まずフィニッシュラインを見つけてから、フィニッシュラインに到達するために必要な4周よりも9メートル”長い” そのため、マイルの開始を示すすべての車線に線が表示される可能性が高くなります。 しかし、あなただけの現実には正確に一マイルを実行します。
一言で言えば、走行距離を測定する場合は後方から始める必要があります。 これは、すべてがフィニッシュラインから動作するためです。 だから、最初に仕上げを完了し、その後、スタートを見つけるために戻って行きます。
以下は、あなたが正しい軌道に乗るいくつかの例です：
100メートル–これは各直線トラックの長さであり、屋外スプリントの最短距離です。
200メートル–これは1つの屋外ランニングトラックの周りの半分のラップです。
400メートル–トラックの周りのラップまたはマイルの約四分の一。
600メートル–フルラップが続くラップの半分です。
800メートル–標準的なトラックの周りに二周または半マイルの周り。
1200メートル–トラックの周りを三周またはマイルの四分の三。
1600メートル–トラックの周りを四周または約。 ワンマイル
また、あなたの距離を追跡するために、これらのアプリを使用することができます:
- ストラバhttps://www.strava.com/
- マップミランhttp://www.mapmyrun.com/
- ランキーパーhttps://runkeeper.com/
- アシックスランキーパーhttps://www.asics.com/de/de-de/mk/runkeeper
- アディダスRuntastichttps://www.runtastic.com/de/
- ナイキランクラブhttps://www.nike.com/de/nrc-app
- アンダーアーマーマップミルンhttps://www.mapmyrun.com/app
すべてのレーンが等しいわけではありません
すべてのレーンが等しく作成されるわけではないことは事実であり、一般的に知られています。 一部の人々はまた、レーン1の外を走ることはさらに走ることに等しいと仮定しています。 だからこそ、20人以上がレースでレーン1に入ろうとしているのを見ることができます。
いいえ、彼らはリンクしたり、一緒に接続しようとしていません。 また、6または7より理想的な車線が広く開いていることを知らない。 むしろ、彼らはレース距離を実行する可能性が高くなります。
ここでも、すべてのレーンが同じように設計されているわけではありません。
内車線から走るほど、一周を終えるために走っています。 しかし、どのくらいの時間は正確に各ラップですか？ 以下のトラック距離を車線別に確認してみましょう。 これらは、手動で計算したくない人のためにそれが容易になり、トラックレーンの標準的な長さです。
レーン1：400.0メートル
レーン2：407.7メートル
レーン3：415.3メートル
レーン4: 423.0メートル
レーン5：430.7メートル
レーン6：438.3メートル
レーン7：446.0メートル
レーン8：453.7メートル
最終的な思考
トラックはマイルまたは他の実行中のトラックの距離であり、この記事は絶対にあなたを助けます。 結論として、1マイルは約1600メートルであるか、またはトラックの周りの4周に相当します。