ニンニクと唐辛子で鯛を完全に調理しました。 全体の鯛やシーバスの魚は繊細に箔に包まれ、オーブンで焼かれる前に、ニンニクの唐辛子、レモン、タイムで味付け。
バレンタインや記念日の食事のためにあなたの料理のスキルであなたの他の半分を感動させるために、2のための素晴らしい高級魚の食事！
誰が魚料理に抵抗することができます！ 私たちは魚の大きな愛好家であり、我々はそれが自宅で調理することがいかに簡単であるかを学ぶ前に、我々はしばしば、レストランで注文しました！
私たちはモリソンのスーパーマーケットから鯛を購入します。
鯛の代用とは何ですか？
鯛が見つからなければシーバスを使うことができます。
シーバスと鯛の違いは何ですか？
何よりも、どちらもオメガ3とオメガ6の比率が高いオメガ-3脂肪酸に満ちています。
シーバスの種は一種しかなく、多くの場所で捕獲することができます。
しかし、鯛には多くの異なる種があります。 英国では養殖されているので、常に素晴らしい品質になり、彼らはGilthead、Oreata、DoradeまたはDoradaと呼ばれるさまざまな地域になります。
どちらも同じ重さに達しますが、鯛はふっくらしたシーバスに比べて長くてスリムです。
違いにもかかわらず、鯛はシーバスよりも肉の肉を持っているので、私たちは通常それを選ぶが、彼らは両方ともこのレシピでうまく動作します。
鯛-シーバスの調理方法は？
私たちは、いくつかの時間を節約するためにすでに全焼した私たちの鯛を購入し、それはあまり厄介ではありません！
あなたがそれを自分でやっている場合は、ここで魚ガイドを腸に良い方法ですあなたがあなたを見ている魚のファンではない場合は、いつでも魚屋?
本当に簡単なレシピでそう！
魚全体を包み込むのに十分な大きさの箔の上に置きます。
小さなナイフを使って、鯛の体の両側を斜めにスライスするので、マリネを浸すことができます。
クイック簡単チート成分！ -Giaのニンニクのピューレ&Giaの唐辛子のピューレ
今、これはGiaのニンニクのピューレ&Giaの唐辛子のピューレがそこに自身に入って来るところです！
間違いなく使いやすく、あなたに多くの時間と労力を節約します剥離/チョッピング/粉砕/ミンチ/食材を自分で粉砕！
あなたが知っているように、私たちは彼らが彼らのウェブサイトやソーシャルメディアアカウントで使用するためのレシピを作成す
しかし、我々はまた、我々はそれらを愛するように私たちのサイト上でそれらを共有します！
新鮮なニンニク&ピューレの代わりに唐辛子？
もちろん、新鮮な食材を使用したい場合は、このレシピはまだ動作しますが、準備するのに少し時間がかかります！
1-2ミディアムスパイスレッドチリ（非常に細かく刻んでペーストに粉砕）=小さじ1Giaチリピューレ
2ニンニククローブ（皮をむいた&ミンチ）=小さじ1Giaガーリックピューレ
魚のためのガーリックと唐辛子のマリネ
ニンニクと唐辛子のピューレをオリーブオイルと混ぜるだけです。
スプーンを使用して、全体の鯛の上にマリネの混合物をこする。
先に作成したスリットと、魚屋が魚を全焼させたポケットの中にマリネを押し込みます。
次に、魚の上にレモンのスライスを加え、上と魚の中の両方にタイムの小枝を加えます。
霧雨より多くの油と塩の寛大な散水&コショウ。
鯛の周りに箔を包んで小包を作ります。
最後に、次の魚のために繰り返します。
シーバスや鯛をオーブンでどれくらい調理するのですか？
マリネしたシーバス/鯛を予熱した190℃/375℃のファンオーブンで25-30分焼くだけです。
絶対に、完璧に調理！ しっとりだけでなく、スパイシーな鯛/シーバスも。 バレンタインデーにあなたの恋人のための完璧な御馳走！
ご覧のように、私たちはクスクスのローストポテトと、葉、トマト、キュウリ、オリーブを混ぜたシンプルなサラダで魚を提供しました。
全体のオーブン焼き鯛を提供するにはどうすればよいですか？
ニンニクと唐辛子とあなたの鯛と一緒に提供する側のリストは無限です,以下にリストされています,私のお気に入りのいくつかです!
| 米 コールスロー フライドポテト スパイシーなウェッジ サツマイモのフライドポテト 揚げトウモロコシ ジャケットポテト クースクース フラットパン 麺 パタタスブラバス |
蒸し野菜 ローストポテト 新ジャガイモ マッシュポテト グリル野菜 炒め野菜 ロースト野菜 サラダ キノア パスタ ポテトスライス |
それは超簡単なレシピですが、まだあなたが前に自宅でそれを調理しようとしたことがない理由を自分自身に尋ねるので、おいしい！
ニンニクと唐辛子と鯛
ルークとケイ-完璧な食品
成分1x2x3x
- 2 鯛丸ごと全焼
- Giaガーリックピューレ小さじ1または2ニンニククローブを剥がして粉砕
- giaチリピューレ小さじ1または1-2唐辛子を細かくスライスしてペースト状に粉砕
- オリーブ油大さじ1
- レモン1個
- 小枝タイム3個
指示
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オーブンを予熱190°C(375F)ファン鯛を錫箔の正方形のシートに置きます,後で小包に魚をラップするのに十分な.
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魚の両側を斜めにスライスして、
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ボウルにニンニク、唐辛子、オリーブオイルを混ぜる
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すべての魚の上にマリネをカバーし、あなたが以前に作成したスライスで、空洞がどこに残っています 魚屋は魚を全焼しました。
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レモンのスライスをタイムの小枝で上に置き、寛大な量の塩&コショウを振りかける。
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錫箔を小包に包み、オーブンの中央のベーキングトレイに置き、25-30分調理する
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側面のあなたの選択とサーブ! 提案のための私たちのブログ記事を確認してくださ お楽しみください！!
カロリー：297k炭水化物：2gタンパク質：37g脂肪：15g飽和脂肪：1gナトリウム：1mg食物繊維：1g糖：1gビタミンC：6mgカルシウム：6mg鉄：1mg
あなたはこのシーバス/鯛のレシピを楽しんだ願っていますあまりにも見るために他の人のためにそれを共有/保存してくださ
だから今、あなたは私たちのレシピのいずれかを試してみました,なぜあまりにも私たちの他のいくつか
私たちのバサ魚のカレー、カニのリングイネまたはハドックとニンニクソースのアサリは、私たちのお気に入りのいくつかです！