平均的な人は、バドミントンのソーシャルゲームをプレイした時間あたり475-525カロリーを燃やします。 競争力のあるゲームでは、彼らは時間あたり500-675カロリーを燃焼します。
消費カロリーの数は、あなたの体重とあなたのプレイレベルの強さに依存します。 200ポンド（90.8kg）の人は、競争力のあるバドミントンの遊びの時間に668カロリーを燃やすでしょう。 150ポンド（68kg）の人は、バドミントンのソーシャルゲームで時間あたり394カロリーを燃焼します。
電卓
バドミントンをしている間にどのように多くのカロリーが燃焼されますか？
式
毎分の消費カロリー=(MET x kg単位の体重x3.5) ÷ 200
“MET”は、ある期間の身体活動のエネルギーコストの測定値です。 上記のチャートでは、アクティビティのMETを見つけることができます。
METが1のタスクは、食品を積極的に消化しない室温でじっと座っていることによる人のエネルギー消費にほぼ等しい。
METが2のタスクは、METが1のタスクの倍のエネルギーを使用します。 METが10のタスクは、METが1のタスクの10倍のエネルギーを使用します。
MET values”体重、肥満、年齢、性別、運動効率、活動が行われる地理的および環境条件の違いを説明する方法で、個人の身体活動のエネルギーコストを推定しない。 従って、同じ活動のためのエネルギー消費の個人差は大きく、個人のための本当のエネルギー-コストは大要で示されるように示された平均METのレベルに近”（身体活動の大要のメインページから引用されているように）。
例
人の体重は180ポンド（81.65kg）で、競争力のあるバドミントン（MET値が7のタスク）を1時間（合計60分）プレイします。
バドミントンからの消費カロリー（毎分）=（7×81.65×3.5）÷200=10。00
バドミントンからの消費カロリー（60分）=10.00×60=600
バドミントンをすると、より多くのカロリーを消費するにはどうすればよいですか？
より多くの活動、より多くのカロリーの焼跡。
バドミントンをプレイするカロリー消費率を上げるには、プレイの強さとバドミントンコートの合計時間を増やすと、カロリー消費率がすべて増加します。
ソースおよび外部リソース
- Ainsworth BE,Haskell WL,Herrmann SD,Meckes N,Bassett Jr DR,Tudor-Locke C,Greer JL,Vezina J,Whitt-Glover MC,Leon AS. 身体活動追跡ガイドの大要。 健康的なライフスタイル研究センター、看護大学&健康革新、アリゾナ州立大学。 取得May11,2015,ワールドワイドウェブから.
- https://sites.google.com/site/compendiumofphysicalactivities/
- アリゾナ州立大学健康的なライフスタイル研究センター-身体活動の大要-スポーツ-バドミントンを含むスポーツ活動のためのMET値を提供します。
- アリゾナ州立大学、大学またはサウスカロライナ州、およびウィキペディアから”MET”と身体活動の大要について学びます。 CDCとHarvard School of Public Healthからの強度によって定義された一般的な身体活動の要約があります。
- Harvard School of Public HealthおよびWHOからの健康のための身体活動に関する勧告。