太極拳は、健康、リラクゼーション、バランスのために最も頻繁に教えられます。しかし、ほとんどの人は、太極拳の動きは本質的に武道であることを認識しています。 いくつかの動きでは、それは非常に明白ですが、他の動きでは武道の側面はより微妙です。 太極拳のアプローチはかなり”簡単に行くと非競争的”です。 陰陽のシンボルで描かれているように、目標は調和です。 それは太極拳が自己防衛のために効果がないことを意味するものではありません。 太極拳の機微をよりよく理解すると、ほとんどのマスターがそれが致命的であり、”そこに最高の自己防衛システムの一つ”であり、なぜそれが”陰惨”と呼ばれているのかが理解できる。
ここに”しかし”が来る……. 伝統的に、多くの開業医は、太極拳は、真の通りの戦いで自己防衛のために使用するには遅すぎる練習されていると感じています。 たとえば、動きは武道ですが、ほとんどの太極拳の実践者に教えられているいわゆる”地上防衛”はありません。 これらの開業医は、学生/開業医が地面にいる間に打つ方法を含む（自分自身を保護しながら）自分の足に戻って取得する方法を知る必要があると感じ これは本当かもしれません！
別の”しかし”…… 太極拳の”自己防衛”の側面を考えてみましょう。
以前のブログでも述べたように、太極拳では力と力を満たすことはありません。 言い換えれば、我々は力に対して押す力を避け、それ以外の場合は”陽に対して陽”として知られています。 代わりに、私たちは攻撃に屈し、相手を私たちを過ぎて、または側に逸らします。 その後、あなたの利点に彼の着信動きを使用して、相手を根絶し、アンバランスすることができます。 移動は、実際に離れてステップ、parrying、傍受、ブロック、およびストライキのエネルギーをリダイレクトするか、さらにはあなたの力を使用して相手をアンバランスし、攻撃のエネルギーをリダイレクトする可能性があります。 シールドをブロックし、あなたに向かって来る力を偏向させます。 これは、効果的な動きを最大化するために、ユニットまたは全身の動きとして体の太極拳の原則を遵守する必要があります。
太極拳を護身に使うためには、動きを完全に統合する必要があります。 完全に統合された動きが必要です:
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鞭のような方法で移動する能力
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中心から来る回転
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圧縮は中心に向かって内側に移動し、続いて外側に爆発力が続く。
太極拳の流動的で優雅な動きは、あなたが根ざし、バランスのとれた、穏やかなままにすることができます。 動きは円形であり、相手の目標を常に知らないので非常に役立ちます。 また、これはしばしば相手の勢いを利用できるように相手を誤解させるでしょう。 それはまたあなたの体の無関係な動きを使用しないで対抗することを可能にします。 （あなたが選択した場合）あなたの他のオプションは、歩いたり、逃げることです。
太極拳の動きを練習するには多くの方法があります。 相手を視覚化し、そのような動きに集中することができます。 呼吸、姿勢、瞑想、体重移動などに注意を払いながら練習することも賢明です。 太極拳の原則を取り入れている限り、誰も完璧でも練習する唯一の方法はありません。 自己防衛のための太極拳の有用性は、指示の意図に依存する。
太極拳の武術的な側面にほとんど興味がない場合でも、武道のアプリケーションを学ぶことは、より正確に動きを理解し、実行するのに役立ちます。 これは適用から最高の利点を得ることを可能にします。 太極拳は、穏やかな、リラックスした方法、感度、および意識を作成します。 この感度と意識は、相手の意図や動きを読むことができることによって危険を回避および/または検出するのに非常に便利です。 ただ、後方にステップしないで、集中して維持し、全身（ない身体の一部や武器）と戦うようにしてください。
陰と陽の太極拳の原則を沈めること、上昇すること、拡大すること、収縮することによって、危険を避けたり、ストライキがあなたの道に来ているとき、害の道から移動することができるようになります。 そして、はい、あなたはそれがあなたに起こることはありませんと信じている場合でも、彼らは驚くほど攻撃されたときだけのアプリケーションを知
ほとんどのマスターと多くのインストラクターは、クラスや学生の目標が何であれ、武道の応用を学ぶことから学生が大きく利益を得ると強く信じてい 私の最後のブログでは、私は気と武道の基礎（戦闘スタイルではない）は、ビジネスやあなたの個人的な生活の中でかどうか、”人生の戦い”のすべてに適用さ それは（練習を必要とする）基本と原則を習得することについてのすべてです！