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米国農務省によると、適切なパスタの部分は2オンスです。 あなたは長い麺を作っている場合（スパゲッティ、リンギーネ、またはフェットチーネを考える）、あなたは四分の一までパスタを保持することによって、適切な量を測定することができます。 麺の束がコインの直径に等しいと、あなたは推奨される2オンスを持っています。 あなたの手のひらに入れてください。
私は2オンスを測定するためにスケールを使用しています。 ドライスパゲティの4つが判明しました。4オンス調理しました。 それは本当にどのように少し驚くべきことです。 私はカップに収まる量が完全にパスタのサイズと形状に依存するように簡単にそれを見つける。 月11,2011 4:42午後
どのように多くのカップ/カップはパスタの2オンスですか？ —MyFitnessPal.com
2オンスのドライパスタは、0.57(~1/2)USカップに相当します。 (*)(*)または正確に0.56655521190022米国カップ。 このコンバータの精度は、精度の変換ではなく、レシピに適しています。
はい、スパゲッティの二オンスは約一杯です（またはあなたが測定する方法に応じて、八オンス）。 この質問は私が最初に食事療法を始めたときに私を絶対に非常識運転した。 しかし、私は私を助けた素晴らしいwebページを見つけました。
あなたは一人あたりどのくらいのスパゲッティが必要ですか？ このサイトは、あなたが調理すべきスパゲッティの量を測定するのに役立ちます。 ちょうど部分のあなたの望ましい数を挿入しなさい。 それは簡単です！
四分の一=二オンスドライスパゲッティ。 スパゲッティ、薄いスパゲッティ、リンギーネ、春雨など、あなたの手に束ねられた乾燥した長いパスタの二オンスは、四分の一の直径とほぼ同じサイズです。 ドライパスタの二オンスは、調理されたパスタ（二人前）の約1カップをもたらす。
乾燥したスパゲッティの2オンスに211カロリーがあります。 100gおよび1lbを含む乾燥したスパゲッティの完全な栄養物の事実そして他の共通のサービングのサイズを得なさい。
2 ドライパスタのオンスからカップへの変換
2オンスのパスタは、測定されているパスタの重量であり、体積ではないため、測定カップでは測定できません。 従ってよい食糧スケールに投資し、乾燥したパスタの2つのozの重量を量る必要がある。 一度調理されると、2オンスのドライパスタの重さは45オンス調理され、パスタの約1丸いカップになります。
測定の目的のために、乾燥したパスタの2オンスは直径の1/2そして3/4カップの生パスタの形か一握りのスパゲッティの間に約2 1/8インチある。 あなたの職場をよりLgbtq+包括的にすることができます8つの簡単な方法を参照してくださいより多くのより多くの
サイズの提案までは、パスタの単一のサービングは普通2オンスであり、測定コップで合うことができる形で調理する前に乾燥したパスタの約1つの山盛りのコップである。
まず、あなたが調理する必要があるどのくらいのパスタは、あなたがメインコースやおかずを調理しているかどうか、あなたが調理しているタイプ、お 一人あたりのパスタ：ルール。 乾燥パスタ：75-115g/3-4oz。 生パスタ：115-150g/4-5oz。 充填されたパスタ（ラビオリのような）：175-200g/6-7oz
スパゲッティ、リングイネ、フェットチーネ、エンジェルヘア、ブカティーニなどの乾燥した長いパスタの二オンスは、調理されたパスタの1カップに等しい。 これらの長い麺は、重量を量るか、測定するのは難しいことができるので、この量を調理する最も簡単な方法は、束がおおよそ四分の一の直径を持つよ
スパゲッティを測定する方法:7つのステップ(映像と)
6人–42オンス12人–84オンス速い先端:スパゲッティ、linguine、または”長い”パスタの別の種類を作っていれば、単一の部分を測定する速い方法がある。
1 (28 オンス)缶トマト=10へ12全または約2ポンド10から12の新しいトマトが2つのlbsといかに等しいか説明しなさい。 ほとんどの場合、1つのトマトは1ポンドに等しいです。
“パイント”のデリの容器は16のozか約2つのコップを握る。 肉-3オンスの部分は、カードのデッキに似ています調理された肉の1オンスは、3サイコロのサイズに似ています。 1インチのミートボールは約一オンスです。 生の赤身の肉の4オンスは、調理後約3オンスです。 焼き魚の3オンスは、小切手帳のサイズです。
このようなリンギーネ、スパゲッティや春雨などの長いパスタの束ストランドは、四人のために十分に測定します。 長い乾燥したパスタの1インチの直径の束は調理されていないパスタの約4オンスと等しく、調理されたパスタの約2つのコップをもたらす;4インチの直径の束は四人に役立つ。
スパゲッティの二人前は、数2行にそれを充填する必要があります。 ロシェル-ブリー/デマンド-メディア. パスタの所望の部分を測定するためにハンドルを使用してください。 スパゲッティの二つの部分は、二つの充填されたハンドルに等しいです。 ロシェル-ブリー/デマンド-メディア. パスタを水に加える。 電子レンジに皿を置きます。
サイズを提供するパスタを測定するための簡単なガイド
スパゲッティ/マリナーラパスタソースの42オンスで2カロリーがあります。 1オンスと100gを含むスパゲッティ/マリナーラパスタソースの完全な栄養の事実と他の一般的なサービングサイズを取得します.
例えば、セモリナ-ペンネを調理するとき、Barillaは調理されたパスタの2/3のコップの乾燥されたパスタを1つの1/4のコップのために測定するために言う;ロティーニを調理していれば、調理された1つのコップのための乾燥されたパスタの1/2のコップを使用しなさい。
1オンスのスパゲッティ（（1オンスのサービング））には約37カロリーがあり、そのうち2カロリーは脂肪から来ています。 （1オンスのサービング）1オンススパゲッティの総脂肪content有量は0.18gであり、脂肪content有量の中では、1オンススパゲッティには飽和脂肪0.03g、トランス脂肪0g、多価不飽和脂肪0.07g、一価不飽和脂肪0.02gが含まれています。
私は2-3ポンドを考えているが、私は残り物のトンを望んでいない。 私はまた、ブルスケッタを自分で作っていますし、私は正直なところ、私はちょうど3人（私のボーイフレンド、私の父と私）のために料理に慣れているので、それ 私はまた人々がワインを飲み、話しているときより少ない食糧を消費しがちであることに気づいた。
そうでない場合は、スパゲッティをさらに2分間調理し、味のテストを繰り返すことができます。 パスタがアルデンテになるまで、1分ごとにスパゲッティを試飲し続けます。 このスパゲッティをステップ4のスパゲッティと比較して、donenessを判断するのに役立ちます。 あなたの実験室のノートの最終的な調理の時間を記録しなさい。
ドライパスタの測定方法：8ステップ（写真付き）
糖尿病の診断の後、スパゲッティや他のパスタのようなあなたの好きな炭水化物が豊富な食事を放棄 それはあなたが取るどのように多くの炭水化物、カロリー、脂肪を慎重に監視を維持する必要があることは事実だが、あなたはスパゲッティの時折サービングを収容することができます。