このシートは、妊娠中および授乳中のビタミンCへの暴露についてです。 この情報は、あなたの医療提供者からの医療やアドバイスの場所を取るべきではありません。
ビタミンCとは何ですか？
ビタミンCはアスコルビン酸やデヒドロアスコルビン酸としても知られています。 それは必須のビタミンです。 必要なビタミンはボディが作ることができない従って人々は他の源からビタミンCを得る必要がある栄養素である。 ビタミンCは、果物や野菜などのいくつかの食品に自然に含まれています。 ビタミンCは栄養補助食品としても利用可能です。
妊娠している人のためのビタミンCの食事基準摂取量は何ですか？
推奨される食事手当（RDA）は、人々が毎日得ることを目指すべき量です。 RDA以上のものを服用することはお勧めしません。 許容上限摂取量レベル（UL）は、人々が副作用を持ち始めることができる用量です。
| 推奨日当(RDA) | 上限(UL) | ) | ||
| 妊娠中および14～18歳 | 80mg/日 | 2,000mg/日 | ||
| 妊娠中および19歳以上 | 85mg/日 | 2,000mg/日 |
毎日の取入口を見た場合、食糧、飲み物と補足からの量を数えることを覚えなさい。 オンラインで利用できる資源が普通食糧で見つけられるビタミンCの量をリストするある。 サプリメントのラベルには、製品中のビタミンCの量が記載されています。
ほとんどの人はバランスの取れた食事から十分なビタミンCを得ることができます。 ビタミンCのあなたの唯一の源があなたの食糧および飲み物にあればたくさんのビタミンCを得ることはまずない。
タバコの煙にさらされている人、または身体が栄養素をどのように吸収するかに影響を与える可能性のある病状（癌、摂食障害、腎臓病、吸収不良、物質
ビタミンCを摂取しています。 それは私が妊娠することをより困難にすることができますか？
これは研究されていません。 人がビタミンCの推薦された量を得れば(あまり及び余りに少し)それを妊娠することをより困難にさせることはまずない。
私は妊娠していることを知りました。 私はビタミンCの服用を中止すべきですか？
あなたの医療提供者の注意の下でそうしていない限り、ビタミンのRDAよりも多くを取ることはお勧めしません。 あなたが取るすべての補足についてのあなたの医療提供者と話しなさい。 すべての成分とその推奨される毎日のレベルを見直すことができるように、あなたとラベルのボトルや写真を持っています。 草の補足を含んでいるプロダクトは妊娠の間に普通推薦されません。 草プロダクトのより多くの情報のために私達の事実表をで見なさい:https://mothertobaby.org/fact-sheets/herbal-products-pregnancy/。
ビタミンCを摂取すると流産の可能性が高まりますか？
流産はどの妊娠でも起こり得る。 ビタミンCは流産に関連してよく研究されていません。 人がビタミンCの推薦された量を得れば(あまり及び余りに少し)ビタミンCが不成功のためのチャンスを高めることはまずない。
ビタミンCを摂取すると先天性欠損症の可能性が高まりますか？
すべての妊娠は、先天性欠損症を有する3-5％の確率で始まります。 これは、バックグラウンドリスクと呼ばれています。 入手可能なデータに基づいて、rda以下のビタミンC摂取量またはULよりも高い用量でのビタミンC摂取が先天性欠損症の可能性を高めるかどうかは
ビタミンCを摂取すると他の妊娠合併症を引き起こす可能性がありますか？
入手可能なデータに基づいて、ビタミンCをRDA以下に摂取するか、またはULよりも高い用量で摂取すると、他の妊娠合併症を引き起こす可能性があるかは知られていません。
妊娠中にビタミンCを摂取すると、赤ちゃんの行動や学習に長期的な問題が発生しますか？
入手可能なデータに基づいて、ビタミンCをRDA以下に摂取するか、またはULより高い用量で摂取すると、行動や学習の問題が発生するかは不明です。
ビタミンCを摂取しながら授乳することはできますか？
ビタミンCは母乳の正常な部分です。 母乳育児をしている人は、毎日の推奨量のビタミンCを引き続き摂取する必要があります。
| 推奨日当(RDA) | 上限(UL) | |
| 母乳育児および14～18歳 | 115mg/日 | 2,000mg/日 |
| 母乳育児および19歳以上 | 120mg/日 | 2,000mg/日 |
タバコの煙にさらされている人、または自分の体が栄養素をどのように吸収するかに影響を与える可能性のある病状（癌、摂食障害、腎臓病、吸収不良、ま 彼らの特定の栄養の必要性についての医療提供者と話すべきである。 あなたの母乳育児の質問のすべてについてあなたの医療提供者に相談してください。
私はビタミンCを服用しています。
いくつかの研究では、ビタミンCは一部の男性にとっては不妊（パートナーを妊娠させる能力）を改善するのに役立つかもしれないが、他の人にとっては 不妊を経験している人々は彼らの医療提供者と処置の選択を論議するべきである。 一般に、父親または精子提供者が持っている曝露は、妊娠のリスクを高める可能性は低い。 詳細については、https://mothertobaby.org/fact-sheets/paternal-exposures-pregnancy/のMotherToBabyファクトシート父性曝露を参照してください。