誰もが変化を経験しても、助けがなければ難しいことがあります。 その結果、主要な生命変更を経験している個人が勧めることによってこれらの転移を運行する援助を追求することは共通である。
主要な人生の変化を特定する
主要な変化は、さまざまな形で来ることができます。 彼らは、別の都市への移動、新しい仕事への進出、関係の開始または終了、愛する人の喪失への対処、または他の形での新しい人生の段階の開始を含む 移行のタイプと個人が一般的に変化にどのように対処するかに応じて、主要な生活の変化は重大なストレスと不安の時間になる可能性があります。
18歳から29歳までの幼年期から青年期までの期間をナビゲートするときに生じる可能性のある圧力と緊張の認識が高まっています。 この期間は、個人が多くの場合、急速に連続して、彼らの生活の中で重要な変化の数を受ける重要な開発時間です。 専門のカウンセラーに従って、証明されたカウンセラー、株式会社のための国民板の査読されたジャーナル。、この年齢の若い大人の間で識別された共通の移行期間は下記のものを含んでいます:
- 高校卒業
- 職業生活への移行（大学以外の出席者）
- 新入生の移行（大学の出席者）
- シニア年
- 大学後の生活
クライアントが仕事や愛する人成人期の新しい段階に調整し、カウンセラーとして、あなたは健康的な方法でこの期間をナビゲートするのに役立つ役割を果たすことができます。
カウンセラーの役割
カウンセラーであることの重要な部分は、人々が困難な人生の季節を歩くのを助けることです。 あなたの職業の他の人がこのような状況でクライアントと仕事をするために成功していることを発見した様々なテクニックや戦略がありますが、次の六つのプラクティスを奨励することによって、これらの主要な人生の移行を通じてあなたのクライアントを助けることが有益であるかもしれません：
期待を管理します。
大きな変化に適応することは一晩では起こらず、たとえその変化が最終的に最善のものになるとしても、ストレスなしにはめったに起こりません。 メイヨークリニックは、急性適応障害のある人にとっては、専門家の助けを借りても、不安や睡眠障害などの症状が緩和されるまでに最大6ヶ月かかる 人はまだその期間の後に症状が発生している場合は、条件は通常慢性として定義されます。 期待を管理するためにあなたのクライアントを奨励することは、重要な最初のステップです。 今日の心理学の記事では、Robert Taibbi、L.C.S.W. 変更に調整するには時間がかかり、忍耐が必要であることを認識することは、クライアントが生き残るのに役立つだけでなく、移行のこの時期を経て繁栄するのにも役立つと書いています。
機会に焦点を当てる。
時には、キャリアであろうと愛する人であろうと、身近な家の安全であろうと、何かが奪われているため、変化が特に困難に見えることがあります。 これらの懸念を無視したり、軽く取られるべきではありませんが、それらに焦点を当てることはめったに肯定的なものにつ 変更から来ることができる機会について考えることを選ぶことは未来についての心そして楽観主義の状態の改善の重要な影響を持つことがで
移行期からチャンスに目を向けるようになったら、目標を設定することが重要です。 しかし、これらの目的が達成可能であることは重大である。 彼の記事では、Taibbiは、現実的で具体的な目標を設定し、その完了のための計画を策定することは、成功した変化に関連するすべての要因であると述べた。
セルフケアのために時間を取る。
それが起こっている大きな変化の忙しいスケジュールの結果であろうと、損失に関連するうつ病の結果であろうと、移行中にセルフケアが側に落ちる 彼ら自身を物理的にそして精神的に大事にすることによって、あなたの顧客はアメリカの心理的な連合に従って行っている変更に起因する感情を、対処するためによりよく装備されている。
変化は人間であることの一部です。 陳腐な音が、それは本当です。 早くクライアントは、その事実を受け入れることができる、早く彼らはより効果的に結果の感情を処理を開始することができます。 変更を受け入れる決定をすることを断ることは前方に動くことからのそれらを保つだけである。 カウンセラー Natosha Monroeはアメリカの勧める連合のためのblogのポストで選択がなされたら、他の選択が除去されるので時々人々が決定をすることを躊躇している この躊躇は、彼または彼女の現在の状態の人をトラップするだけでなく、発生から肯定的な変化を防ぐことができます。
大きな変化を経験した直後に大きな人生の決定を下すのを延期するのが最善かもしれませんが、時間はまだ立つことはできません。 アメリカ心理学会は、決定的な行動を取ることは、最終的には状況から切り離し、問題がなくなることを単に望むよりも優れていると報告しました。 逆境に作用することはあなたの顧客が彼らの現在の状態で、また将来困難をより効果的に取扱うのを助ける弾性を開発するのを助ける。
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ソース
http://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/issues/change
https://www.psychologytoday.com/blog/fixing-families/201307/keys-handling-lifes-transitions
http://www.huffingtonpost.com/lisabeth-saunders-medlock-phd/seven-things-you-need-to-_b_4129918.html
http://www.apa.org/helpcenter/road-resilience.aspx
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/adjustment-disorders/basics/symptoms/con-20031704