私は三つすべてをやった。 P90X2は高度の試しの多くである。 最初にP90XまたはX3のいずれかを取得します。 時間が問題の場合は、ワークアウトが30分であるため、X3を行います。 それは少し高い強度ですが、保存された時間は恩恵です。 特に最初のP90XのヨガXが90分の長さである場合。 素晴らしいワークアウトが、時間は吸う。
P90X3のスケジュールから欠けているように見える一つのことは、Abリッパーワークアウトを含めることですが、それはパッケージにあります。 私はPilatesの試しがかなりAb中枢的であるようであるのでそれが完全に必要であることを考えない。
主な違い：XとX3はエントリーレベルです。 X2が進んでいます。 XとX2はワークアウトあたり約60分（ヨガは90）ですが、X3は30
始める人のための私の推薦はX3です。 保存された時間と強度は素晴らしいです。
装備が必要になります。 あなたが柔軟でない場合は、ウェイトやバンド、プルアップバー、ヨガブロック。 プルアップが問題である場合は、まだバンドを使用することができます。 私は調節可能な重量セットを買って、彼らは素晴らしいしてきました。 また、Ross10のようなロスでプルアップバーを発見しました。
プロテインシェイクに関しては、それは大したことではないと思うが、最大の要因はあなたの健康があなたの全体的な食事/栄養であることである。 あなたがr/フィットネスに入る場合、彼らはあなたのマクロ（タンパク質、脂肪、炭水化物）の分布を強調したり、カロリーを数えます。 基本は実際に精製された/処理されたcarbsを減らし、より多くの水を飲み、野菜および蛋白質を高めている。 私は遅い炭水化物ダイエット（ここでは多くの拮抗作用につながるようです）をしましたが、それは私のために働いていました。 何かを追跡しろ カロリー、carbs、蛋白質、等。 何か
あなたの目標が何であるかを把握します。 現実的にそれらを設定します。 生活様式の変更についてのこれを作り、あなたの小さい目的を祝い、より大きい物のために達 助けが必要な場合は、PM私。 私はX、X2、X3、狂気、T25、およびボディビーストをやった。 彼らはすべて素晴らしいですが、異なるもののために。 私はそれが多くの人々がこれらのトレーニングで持っていた最大の不満だったので、プルアップを使用していないP90に探しています。 がんばろう！!