怒りが他の感情と異なる理由

カリン-ローソン、PsyD、CEDS-Sは、認可されたフロリダの心理学者 彼女はiaedpによって設計されているように摂食障害の専門家と承認された摂食障害のスーパーバイザーとしての認定を保持しています。 Karinは彼女の私用練習の位置、マイアミおよびプランテーション、FLの大人の顧客と現在働く。 彼女はまた、ノヴァ南東大学の臨床心理学の博士課程で非常勤教授と集中監督者として働いています。 Karin氏は、怒りが他の感情と異なる理由を今週のブログ記事で共有しています。

すべての感情の中で、怒りはおそらく、ほとんどの人が経験し、受け入れるのが最も難しい時間を持っているものです。 メンタルヘルス財団による2017年の2000人の調査によると、調査対象者の28％が、彼らが感じる怒りのレベルについて時々心配していたことがわかりました。

怒りを感じることは否定的な結果をもたらす可能性がありますが、怒りは一般的に、私たちをより幸せで健康的な生活に向けて動かすことがで

怒りがすべて悪いわけではない5つの方法があります。

それは動機づけている

怒りは活力を与える感情です。 それは私たちの血とアドレナリンポンプを取得します。 そして、他の感情は私たちを他の人や人生から撤退させる傾向がありますが、怒りは私たちを従事させたいと考えさせます。 それは実際に私たちが変更を作成するのに役立ちます。 私達が誰か他の人に害を与えている何かを見るとき、その怒りは悪くない。 誰かが介入し、それを停止させるために怒っている必要があります。

怒りは複雑です

怒りは特異な経験ではなく、むしろ感情のグループ化です。 私たちが怒ったとき、それは私たちが最初に何か他のものを感じるからです: 疎外、傷つける、無礼、悲しいまたは無視されました。 このようにして、怒りは他の感情よりもはるかに複雑であり、すべてが悪いわけではありません。 これらの他の感情は、より脆弱で通電が少ない傾向があるので、それは、このように保護しています。

表現されることを切望する

他の感情は単に静かに感じることができますが、怒りは感じません。 それは有名な、星、誰もが知っている何かになりたいです。 怒りはそれが大声で表現されると主張する。 この自己表現は悪くない。 何かが呼び出され、に出席する必要があります。 . . それが他の誰かに害を与えていない方法で表現され、変更の作成の方に有効である限り。

それは内側にも外側にも回すことができます

私たちがその怒りを外側に向けて表現している間、時には私たちはそれを自分自身に向かって内 私達は一般に私達が感情的な損傷をしたまで私達がそれをしていることをわかっていない。 一部の専門家は、悲しみのいくつかの種類が実際に怒りが内側になっていることを推測しています。 だから、静かで内向きになることができるステルスな怒りのためのルックアウトになります。

過度の怒り状態はあなたの健康に有害です

怒りはすべての人々が経験するあらゆる感情の一つですが、慢性的な怒り状態に住んでいると、健康と幸福に負の影響を与える可能性があります。 例えば、いくつかの研究では、怒りを起こしやすい人は心臓発作やがんのリスクが高いことが示唆されています。

怒りは人間関係や私たちの健康を破壊する可能性がありますが、適切に活用されれば、私たちを活性化させ、肯定的な生活、社会的、政治的変化につな 健康的な方法で怒りを使用するための鍵は、あなたがそれを感じたときにそれを認識し、それの真の原因を認識し、それをどのように表現したいかに

怒りの感情に対処するのに問題があり、それをよりよく理解するための治療法を探求することに興味がある場合は、今日私に連絡してください。 私は私が助けることができるかもしれない方法についてあなたと話をさせていただきます。

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