元ボクサー、ボクシングのコーチとボクシング機器のデザイナーやエンハンサーとして、私はパンチングバッグを使用して関与している多くの時間を費やしてきました。 パンチングバッグは、私がボクシングとムエタイに関わってきたすべての年の間にあまり変わっていないボクシング機器の一枚です。
しかし、それらは多くの異なる形、大きさ、材料、詰め物で来ます。 彼らは過去に使用されるよりも多く。 最も大きな変化は、水で満たされたパンチングバッグの導入です。
どんな格闘技やフィットネストレーニングに参加していても、多くの人がジムや自宅でパンチングバッグを使用します。
右の袋を選ぶ方法&きちんとそれをセットアップして下さい
打つ袋を掛ける方法からあなたおよび戦いのあなたの様式のための最もよいサ
私達はまたRingsport Australiaで販売のための私達の最も普及した、最もよい打つ袋を共有します。
打つ打つ袋の利点
- パンチおよび蹴りのためのタイミングを開発して下さい
- 打つ力を改善する助け
- 打つ速度を改善する助け
- あなたの距離を改善して下さい、あなたの対戦相手の範囲を出入りします
- 打つことおよび蹴る調整を改善して下さい
- あなたの強さを改善して下さいサイズと重量
- 外材
- 内材
- 形状
- 吊り下げ
- サイズと重量
- 外材
- 外材
- 外材
- 外材
- 外材
- 外材
- 外材
- 外材
- 外材
- 外材
- 外材
- 外材
最高のパンチングバッグサイズ
パンチングバッグサイズは、おそらくあなたがどのスポーツに依存するパンチングバッグを購入する前に、あなたが作る必要がある最初の決定です。ボクシング、ムエタイ、MMA。
目安として、ボクシングバッグのサイズは重量を決定します。
パースのボクシングギア店Ringsportから、大人の男性とジムが購入する最も一般的なサイズのリストをお届けします。 彼らが買う袋のサイズのパーセントと同様。 ボクシングジムのための最も一般的なサイズ
- 120cm x38cm重量34-36kgs60％
- 150cm x38cm重量40-43kgs30％
- 180cm x38cm重量48-50kg10%
ムエタイジムの最も一般的なサイズ
- 120cm x38cm重量34-36kgs10％
- 150cm x38cm重量34-43kgs30％
- 180cm x38cm重量48-50kg60%
上記の袋は重い袋として分類され、私が子供、ティーネージャーと普及している、フィッターを得るより軽い袋と呼ぶものと最も普及している。 価格はより狭い打つ袋のためにかなり安いです。
- 90cm x32cmの重量25kgs
- 120cm x32cmの重量30kgs
- 150cm x32cmの重量35kgs
- 180cm x32cmの重量40kg
あなたが打つ袋の後にあれば
あなたが必要とする袋の重量のための公正な表示器を打つことのためにだけ使用されてあなたの体重の約40から50%べきです従ってあなたの権利が85kgなら35から40kgsのまわりの袋は単一袋のための約右自宅である。 それはすべてのボクサーが私達に一般的な訓練のための重く、より軽い袋できるので大きい問題ではない実際それはに入るよい練習である。 速度および正確さに取り組むことのためのより軽い袋および力および調節に取り組むより重い袋。
キック（ローキックを含む）を重視してパンチやキックにバッグを使用する場合は、より長く重いバッグが必要になります。 私達の150cm x38cmか180cm x38cm45-50kg Ringsportのエリートの重い袋のような。
打つ袋指定
使用される外材料
打つ袋は多くの異なった材料、持っていますあなたの打つ袋がの作ることができる多くの異なった合成物質 価格は、それがスポーツ店で販売するブランド名である場合は特に、常にではないが、品質の良い指標とすることができます。
品質の最良の指標は、メーカーがあなたに与えることをいとわない保証人です。
商業施設で3年から5年（ジム使用）または最大8年（家庭使用）が良い保証人です。 それは私達のオーストラリアの作られたRingsportのエリートの打つ袋に類似しています。 製造が1か2年しか提供していなければそれは安い袋であるべきで、体育館の家の使用だけで使用されないため。
革
本革で作られたパンチングバッグは、常に最も高価です。 革は高価な材料です。 それはかなり価格を置きます。 高品質の非スプリットレザーパンチングバッグはあなたに最大cost500の費用がかかります。
革はボクシングバッグのための最も耐久性のある材料の一つです。 これは、コストのために、これらの日は非常に頻繁に見られていない、とあなたは非常に安いスプリットレザーパンチングバッグを購入することがで
“split leather”とは、特定の場所でより薄く弱くなるスライスに分割された革を意味します。
RIP STOP VINYL
パンチングバッグの外殻に使用されている最も一般的な素材はrip stop vinylです。
リップストップビニル素材の品質にはさまざまなレベルがあります。 それのいくつかは非常に高品質であり、長年にわたり商業ボクシングクラブで続くことがあります。
私のボクシングクラブ、西オーストラリア州パースのプレミアボクシングクラブでは、14歳でまだ強くなっているバッグを持っているので、これを言います。 それは私たちのオーストラリア製Ringsportエリートパンチングバッグの一つです。
キャンバス
キャンバスバッグは、キャンバスが安い材料であるため、あなたが見つける最も安いオプションです。 安いキャンバスは深刻なボクサーに立ち向かわないか、またはそれを打つボクサーを蹴る。
と言っても、良質のキャンバスのボクシングバッグを手に入れることはできますが、リップストップビニルのように高価になり始め、ヒットするのはあまりいいことではありません。
良質のキャンバスはかなり堅く、新しいときあなたの足および手袋で粗い場合もある。 それはと遊ぶために子供のための安いボクシング袋を買っていなければキャンバスを避けるためにおそらく最もよい。
ボクシングバッグの中には何が入っていますか？
すべてのパンチングバッグは、布やぼろでいっぱいにする必要があります。 輸入された打つ袋の大半はパキスタンかインドでなされ、ぼろきれが機械に入り、基本的に柔らかい布に寸断され、次に材料を密集させるために機械の助けによって詰まることを意味する寸断されたぼろきれで満ちています。 この細断された材料は非常にライトで、打つために袋の密度を素晴らしく、しっかりした得るために密集しなければなりません懸命に。
これらの袋には通常、細断されたぼろが非常に軽いため、重量を増やすために小さな土嚢が追加されています。 土嚢は約15cm x15cmおよび5cm厚さであり、袋の中心線に置かれる;袋の中の低い1つおよび高い1。
これは、土嚢が時間の経過とともに動かないように配置され、梱包されている場合に適しています。 彼らが移動して袋の端の近くに終わると、これはあなたの手を傷つける可能性のある危険なハードスポットを作成します。
私は、細断されたゴムで満たされているか、まっすぐにほこりを見たか、布と混合されているパンチングバッグを知っています。
これらの製品をパンチングバッグにどのように混ぜても、それは常にバッグの底に終わり、拳で打つべきではない非常に硬いバッグを作ります。
充填または未充填のボクシングバッグ？
あなたが買うほとんどの打つ袋は満たされて来ますが、オーストラリアの人々の船積みの費用が原因でより重い袋で船積みでたくさん救うそれを満たされていない買うことを選択するかもしれません。 1.8m x38cmの打つ袋を満たすために多くのぼろきれを取り、ぼろきれであることを考えるかもしれない間、それが安いことを考えればそれを買わなければならないし、1.8m袋が約50キログラム、times5によって倍の重量を量り、袋より多くを要するならば、kg5を支払うことができる。
グッド-サミーや、販売できない寄付を捨てる古着販売店でぼろを手に入れることができるかもしれません。 見つけるのは簡単ではないかもしれません。 完全な世界でぼろきれは小さい部分に詰物にconsistenceを与えるために切られるべきであり、袋およびそれへの滑らかな一見は大きい仕事である。 ちょうどtシャツ、不足分およびジャンパーで投げればあなたの袋の密で、より柔らかい点を得る。
カスタムメイドのパンチングバッグ
それはあなたが必要とする余分な重量や密度であり、既製のパンチングバッグでそれを得ることができな 袋の習慣が満ちているか、または作られてもらう必要があります。 顧客用オーストラリアの打つ袋は見つけ易いではないです。 Ringsportはサイズ、色をカスタマイズし、打つ袋を満たすことができる。
カスタムパンチングバッグは一週間以内に準備することができます！
さまざまな種類のパンチングバッグ
以下は、さまざまな種類のバッグスタイルと、それらが最もよく使用されるものです。 だけでなく、最高のパンチングバッグの推奨事項。
タイプの打つ袋
- 標準的な打つ袋
- 重い袋
- 上部の切口および破壊の球
- 自由で永続的な袋
- 水打つ袋
標準的な袋
標準的な打つ袋あなたがスポーツの店で選ぶ打つ袋の平均サイズである28から32cmまで幅及ぶ袋か袋。 彼らが充填されているものに応じて、非常に軽くなり、ハードヒットした場合、彼らは多くの周りに移動します。 まだそれらは家の使用とライトの重量のティーネージャーおよび何人かの女性のためによい。
HEAVY BAG
heavy bagは、ほとんどのボクシングやムエタイのジムで使用される最も一般的なパンチングバッグで、直径38cmから40cmの範囲で、より重く それは多くの
に振ることなくバッグを打つ多くの重い人を取ることができますあなたはすべてのムエタイ、またはあなたが訓練するボクシングジムで重いバッグを見ることを期待することができます、重いバッグはあなたのテクニック、パワー、およびコンディショニングに取り組むことができます。 すべてに使えるバッグです。
破壊の球の打つ袋&上部の切口袋
破壊の球の打つ袋はボクシングの体育館のボクシングへ大きい付加であるすべてのパンチ、特に上部の切口およびホックの作業のための非常に多目的な偉大な人であるので。 上部の切口および破壊の球は動き、すべてのボクサーが取り組む必要があるボディ打撃に鉛ボディ打撃および斜めの動きと動くために特によい。 上部の切口袋は小さいより軽い袋であり、破壊の球はボディ穿孔器および上部の切口の多くを組み込む同じ様式のボクシングにかなり重い袋使用す
壁掛けバッグ
壁に取り付けられたバッグは、もともと練習がひざまずいている間に保持するためにタイの戦闘機のための頭の高さで袋の上にポールの上部と地面に置かれたポールや鉄道枕木に搭載されるように設計されました。
最近はフックとアッパーカット用のウォールバッグが設置されています。 壁の台紙袋はアッパーカットを含むボクシングの組合せに取り組みたいと思う人々にとって理想的である。
ホームボクシングジムを作成する場合は、壁に取り付けられたバッグは”余分な”とみなされ、通常は追加の機器として使用され、自宅にあるメインバッグ
自由で永続的な打つ袋
多くのスペースを持たない人々のための他の選択は自立した打つ袋を得ることですこれらの袋 これらの袋の動きは掛かる打つ袋自由ではないが、あなたの選択が限られているところでこれらの袋は仕事をする。 このRingsportの自由で永続的な打つ袋は非常に耐久で、大きい人からある非常に重い打つことに立ち向かうことができます。
打つ袋を掛ける方法
壁フレームを使用して
打つ袋の壁フレームはほとんどのスポーツの店で見つけ非常に容易であるが、通常容易な船積みのために作るが、強く、安定した打つ袋フレームのために作らないキットの形態である。 壁にあくために8つの穴を与える少なくとも4つの壁の穴および2つの付属品棒と厚い8から10mmの壁棒がある十分に溶接された壁フレームを
アイボルトは最初に着用する場所なので、ステンレス製のアイボルトを使用することができれば最高です。 これは交換が必要な最初の部分です。
あなたのボクシングバッグが30kgsより重い場合は、専門のボクシングサプライヤーに行くのが最善です。 理想的な掛かる高さは急なホックか2および旋回装置に合う十分な部屋を与える掛かることのための最も高いポイントへ2.5mべきです。
パンチングバッグのストラップは、通常、バッグに対して約30cmです。
ボクシングバッグスイング
フレームの上部からパンチングバッグまでの距離が長いほど、バッグがスイングする可能性が高くなります。
パンチングバッグスイングは、パンチングバッグがどのようにヒットするかと多くの関係があります。 初心者が打つパンチングバッグは常により多くを振ることに気づくでしょう。
パンチングバッグに当たったときは、バッグを押さずに力を解放する必要があります。
フレームを壁に固定する
パンチングバッグの壁フレームは壁に固定するのと同じくらい強いので、壁の固定は非常に重要です。
レンガの壁がある場合、私のアドバイスは、ボルトを締めるときに膨張するダイナボルトや金属製の固定具を使用しないことです。 ボルトがきつく締められると同時に煉瓦が割れるよいチャンスがあります。
10mmボルトで10-12mm前後の頑丈なプラスチックプラグを使用するのが最善です。
もう一つのことは、あなたが壁の上部を閉じると、フレームをサポートするための穴の上に1つまたは2つのレンガしかないかもしれないので、天井に近
壁をレンガの層で修復し、次に石膏で修復する必要があるのを見たことがある。. あなたはコストがどうなるか想像することができます。 理想的にはロープでバッグを吊るすものを見つけることができれば、時間、お金、壁の損傷の可能性を節約するので、そのように吊るすことができます。
スイベル
パンチングバッグスイベルは不可欠だと思います。 それらはあなたのボクシング袋の外材料の摩耗をもっと均等に助けます。 そして、彼らはそれがヒットされている間、袋に少ない負担を置きます。
スイベルはまた、バッグを保持しているハードウェアの消耗に役立ちます。
私のボクシングクラブのパンチングバッグはすべてスプリングとスイベルがそれらを保持しています。 穏やかな鋼鉄旋回装置よりはるかにゆっくり身に着けるステンレス鋼の旋回装置を使用することは最もよいです。
SPRINGS
Punching bag spring本質的ではありませんが、キックバッグのためではなく、パンチングバッグのための贅沢で価値がありますが、打つときに袋に柔らかい感触を与え、パンチの衝撃を受けます。 それは一度に多くのように思えないかもしれませんが、多くのラウンドの後にあなたはそれに気づくでしょう。 打つ袋のばねは打つ袋の間で付けてが理想的であり、付属品、打つ袋をあなたの手の代りに衝撃のいくつかを取るようにそれが許可によって当 それはまたばねによって衝撃の吸収によって袋の摩耗をよりよく吸収するのを吸収します助けます。 唯一の問題それは40kgs上の打つ袋を握る打つ袋フレームを得ることは困難です。
アイボルト
パンチングバッグアイボルトを使用して、iビームやスチールワークなどの金属フレームにパンチングバッグを取り付ける場合は、ステンレス鋼であることを確認してください。
ステンレス鋼のアイボルトは、少なくとも2回軟鋼を最後にします。
このガイドでは、長年の経験から私の個人的なヒント、あなたのボクシングバッグを掛ける方法、あなたのボクシングや戦闘スタイルが何であるかに応じて、あなたのための最高のサイズと異なるタイプについて説明しました。
ご質問が残っている場合は、パースの当店を訪問するか、ウェブサイト上でここに連絡してください。 あなたは、このブログに以下のコメント私たちに電話を与えるか、電子メールを介して迅速な応答のための私達にメッセージを送信することがで
私たちは、このパンチングバッグ購入ガイドは、あなたが必要なすべての情報を与えた願っています,そして私たちのRingsportブログを訪問してくれてあ
Ringsport Perth Boxing Equipmentの所有者であるRichard Davisによって書かれました。 プレミア-ボクシング-クラブのボクシング-コーチ。
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