熱は何カロリー燃焼しますか？

私は”飢えて寒さ、熱を養う”というフレーズを発明した誰からもたわごとを打ち負かしたい—同じことが逆のために行く、”寒さを養う、熱を飢えさせる。”のようにこんにちはるのは、私の頭を感じるのは、雨漏りの水、バルーンっておけないじゃないですか、何も自体を改善す。 食べ物のためのあなたの基本的な必要性を否定する。 正直なところ、くそオフ。

しかし、このフレーズの最大の問題は、それが半分しか真実ではないということです：あなたは風邪と熱の両方を養うべきです。 正確なフレーズは、しばしば前後に切り替えられます—いくつかは、あなたが寒さを飢えさせるべきであると言う、他の人は、あなたが熱を餓死す フレーズだけの信頼性の欠如は、あなたがゴミ箱にそれを投げるのに十分でなければなりません。 しかし、一般的な考え方は、病気が十分に供給されているとき、または空で走っているときに病気がより良く治癒するということです。

しかし、現実には、風邪や発熱で病気になったとき、通常のバグやコロナウイルス自体があるかどうかにかかわらず、あなたのカロリーニーズが増加します。 特に熱では、あなたの体は通常よりもさらに多くのカロリーを燃やします。 正確にどのように多くのカロリーを言うのは難しいです—それはすべてあなたの熱がどのように高い、あなたの定期的な代謝とあなたの体重に依存

あなたの毎日のカロリーニーズは、あなたの年齢、身長、体重、活動レベルを要因とする”基礎代謝率”を使用して計算することができます。 このレートは、あなたの体は、その通常の機能をやって安静時に一日あたりの火傷どのように多くのカロリーの推定値を提供します。 LiveStrongによって引用された記事は、すべてのためにそれを示唆しています。体温が摂氏5度上昇すると、基礎代謝率は約7％上昇します。 あなたが熱を持っている場合、あなたのカロリーのニーズが仮説的に14％以上増加する可能性があることを意味し、摂氏の半分は華氏のすぐ下に変換され

しかし、これらの正確な数字を確認するための多くの公開された科学的証拠はありません—医療専門家の間での一般的なコンセンサスは、熱と戦うとき NYU Langone Healthの内科の臨床インストラクターであるAlbert Ahnは、「熱があると、感染症と戦うために体温が本質的に上昇し、代謝と体のカロリーの使用も増加します」とHealth “それ故に、熱の間に多分より多くのカロリー摂取量から寄与する。”

熱っぽい間にあなたの体が燃えるカロリーを正確に計算することの問題は、あなたのカロリー摂取量を測定することは、あなたが病気である間、あなたの関 熱は減量方法のように扱われるべきではないです。: 重要なカロリー制限は、実際にあなたの免疫システムを弱めることができ、病気の影響を受けやすくなり、すぐに治癒することができません。

そうは言っても、病気のときに食べ物を降ろすのはしばしば苦労しています。 あなたは食欲を持っていないかもしれませんし、食べ物が単にあなたの中に非常に長く滞在しないことさえあるかもしれません。 これらのケースでは、あなたのシステムに食べ物を強制することについて強調する必要はありません。 それはあなたが下痢や嘔吐を経験し、したがって、より迅速に流体を排出している場合は特に、水和滞在することが重要です。 たくさんの液体を飲むことは、私たちの体が発熱の脱水効果から回復するのに役立ち、呼吸器系の粘液を緩めるのに役立ちます。

だから、風邪やインフルエンザの試合の後に体重を失ったことがあるかもしれませんが、あなたはおそらくすぐにそれを取り戻すでしょう—任意の

要するに、あなたの体は病気のときにもっと摂食されたいと思っています。 あなたが空腹なら、素晴らしい。 そうでなければ、それはあまりにも不安になるものではありません。 いずれにしても、熱がある間カロリー対カロリーについてたくさん考えることはポイントを逃す:治療の焦点、食事療法しない。