私がボディ意識していることを思い出す最初の時間は1987年のまわりにフランスの南のキャンプの休日にあった。 私は13歳でした。
私はサイクリングショーツのペアを身に着けていたし、耐え難いほど分厚い見えた私の”雷”の太ももを嫌った。 私は完璧な数字を持っているように見えたし、彼らは優雅にプールに潜ったように自信の空気を滲出させ、他の人に羨望と凝視するだろう。
それ以来、私はすべての体重になっています：低体重、平均体重、太りすぎ。 私のように、あなたが身長が不足している場合、それは助けにはなりません。 私の外見は私にとても深刻な影響を与えているので、私は密かに絶望して泣くでしょう。
しかし、それは私がスケールに足を踏み入れ、私が今肥満であることを実現したロックダウンの間にあった。
私のBMIは32.9です。 二十から五に30は太りすぎであり、30は肥満として分類されます。 測定のツールとして、BMIシステムには欠陥があります：それは閉経や病気などの他の要因を考慮していないフリーサイズのメトリックです。 それでも、私は悔しがっていました。
私は一人ではないことを知っています。 英国は体重の危機に直面しており、Boris Johnsonは、太りすぎが深刻に苦しんでいるか、Covid-19で死ぬことに寄与する要因であるというニュースに続いて、「より健康的で健康的」になる必要があると主張しています。 太りすぎの人々は、NHS£100millionを保存するために政府によって五ポンドを失うように求められています。
バランス上、私はこれは良い考えだと思うが、私たちの多くが一緒にこの状況にいることを知っても、私は社会的な追放のように感じることはない。
私は46歳で、この五年間でサイズが膨らんでいます。 これは私達の新陳代謝が遅く、私達の筋肉が弱まると同時に私の年齢の女性のために共通である。
私はアルコールを切ることが自動的にポンドを流すのに役立つことを期待して、一年前に酒をあきらめました; 私は私の両親の死の後、私はあまりにも多くを飲んでいた知っていました。
代わりに、私はアルコールを家族サイズのチョコレートバー、持ち帰り、ファーストフード、ケーキに置き換えました。 食べ物は快適になりました。
私は大きくなっていることを認識していました。 私のジーンズはもはやフィットしない、私は小さな傾斜を歩いて息を得ていた、と私の靴を固定するのに苦労しました。
しかし、パンデミックは私が事実に直面するのをさらに遅らせただけだった。 私は定期的な散歩のために取る二匹の小さな犬と一人で住んでいますが、カード上の任意の社会的相互作用なしで、私は自分自身の世話をすることを気
私の孤独と孤独が増すにつれて、私は不健康な軽食で自分自身を慰めました。 私が最終的に私の体重計を見つけ、踏んだときに、それは私が重量を量ったかどの位丁度見る衝撃だった。
今日、私のワードローブはだぶだぶのtシャツおよび不適当な慰めのレギンスから成り、水着かビキニで見られることの思考は薄い恐怖で私を満たす。
私は見知らぬ人から何度も”太った牛”と呼ばれてきました。 私は厚い肌を持っていますが、通りの誰かが私に言うのを聞いて、私は間違いなく”太ったお尻”を持っています。 私は彼らのきれいな夏のドレス、または図抱擁ワークアウトギアでソーシャルメディア上の完璧に見える女性を参照してください、と私の自尊心は鼻 私は価値がないと感じます。
私はプラスサイズで、誇らしげに彼らの曲線を披露するこれらのすべての女性を賞賛します。 彼らは自分の体に満足している場合、彼らはそれのために恥をすべきではない、と私たちは薄いことが当たり前と美しさの唯一の形であるというメッ
しかし、ここまで、私は妄想のポイントまで私の体重を永続的に避けてきました。 私はこれが健康ではないことを認識し、私はそれをもう無視する余裕はありません。 私は肥満のままにすることはできません。
最大の問題は私の健康です。 肥満は、心臓の問題や2型糖尿病や癌などの深刻な健康問題に貢献することができます–病気は私の家族の中で実行されます。 すでに過負荷の国民保健サービスでは、私たちは本当にこれ以上の健康危機を買う余裕はありません。 私は体重関連の問題のためにNHSを使用しなければならなかった場合、私は悔やまれるだろう。
私はまだCovid-19の契約について本当に心配していました–特にこの来る冬に。 私は太りすぎではなかった場合でも、私は心配するだろうが、少なくとも私の体重は、私が何かを行うことができます要因です。
また元気になりたい。 私はテントのようなものではない服を買いたい。 少なくとも私は最初の一歩を踏み出し、砂から頭を引き出しました。
NHSは無料の12週間の食事と運動計画を作成しているので、私はそれを最初から食事を作ることと一緒に行っています。 私は強迫観念を取得し、クラッシュダイエットに行くことによって失敗するように自分自身を設定したくありません。
私は政府が提唱しているようにランニングやサイクリングに熱心ではありませんが、私はダンスのトレーニングを楽しんでいます（”bhangracise”はロックダウン 私はそれを維持しますか？ それが問題です。 私はワゴンから落ちることが知られていて、年齢とともにフィット感を保つのが難しくなります。
自分の体重をコントロールするのは私の責任ですが、政府が支援する必要があるとも思いますし、彼らがそうであることをうれしく思います。 誰もが肥満の危険性を認識していない、またそれに対処する方法、そしておそらく忘却に沿って惰走しています。 私はその罪を犯しています。
体重減少は大衆にアピールする必要があります。 そう頻繁にそれはカロリーを数えることと取りつかれている悲惨なか退屈な何かとしてセットアップされ、多くの人々は彼らの青年からの経験によって運動することを延期される。 おそらく、Covid-19のリスクは、彼らが行動を起こすのに十分でしょう。
その間に、肥満の悪影響だけでなく、個人の幸福に焦点を当て、楽しくするために減量に関する再教育が必要です。 私は肥満から戻って私の旅の冒頭にいるので、私は自分自身にあまりにもハードにならないようにしようとしています。
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