結婚における尊敬とは何ですか？
結婚における尊重は、夫婦の健康と回復力の最も重要な決定要因の1つです。 尊敬の概念は、夫婦の親密さの科学的および精神的な概念の両方を横切ってカットします。 夫婦の満足度と”私たち-ネス”の感覚は、配偶者がお互いに向かって示す尊敬に依存しています。
ジョン-ゴットマン博士は、ほぼ四十年にわたって尊敬を研究してきました。 カップル療法のGottman方法はカップルの”友情システムを、の方に回ること、溺愛、および賞賛の特に重点を置いて記述する。 ゴットマンセラピストは、常に健康的な結婚の基盤として尊敬を見てきました。
尊敬は非常に重要であるため、私は尊敬が結婚でどのように機能するか、カップル療法における尊敬を維持し、復活させるために必要な重要な要因、
結婚におけるリスペクト: 二種類
臨床研究では、結婚における尊敬のための二つの震源を同定しました。
認識尊重は、私たち人間が生活の中で自由意志と選択の自由を持つための人間の譲渡不可能な権利を認識するという概念に関係しています。 これは、自由意志と独立した意思決定の権利の道徳的概念と同様に、合法的なものです。 思考、言葉、行動の自由は、認識の尊重の不可欠な要素です。
これは、感情的に虐待的な関係に根本的に欠けている一種の尊敬であり、一方のパートナーの自由と独立は、典型的には他方の気まぐれに従属しています。
評価リスペクトは、リスペクトの概念が任意の関係に起こっている場所のベクトルを完了します。 評価の尊重は、影響力を発揮し、受信する能力に依存しています。 それは結婚の”ギブアンドテイク”を説明しています。 評価の点は、夫婦の絆の添付ファイルの質の指標です。 カップルがお互いにしっかりと取り付けられているほど、評価尊敬の度合いが高くなります。
行動は評価尊敬の支点です。 評価の点のより深い程度の方に関係をピボットする行動は道徳的な次元に沿って作動する;信頼性、影響を聞き、受け入れる自発性、愛情のある考察およ
認識の尊重は不可欠であり、評価の尊重は武道の美徳の現れに依存すると考えるのは便利です。 添付ファイルの品質は、夫婦の行動の肯定的または否定的な影響によって駆動されます。 これは私達が肯定的なか否定的な感情の上書きのGottmanのカップル療法の概念にいかに得るかである。
尊敬は双方向に移動することができます。 より多くの尊敬が授与されるほど、より多くの尊敬が受けられます。 Dis-respectも同様に動作することができます。 リスペクトダイナミクスは、悪質なまたは善良な円を設定することができます。
結婚における尊敬を維持する
結婚における尊敬を生成し、維持する上で四つの重要な要因があります。 彼らは相互主義、相互主義、そして宿泊施設、そして受け入れです。
相互性は、関係の”実行ルール”として定義することができます。 相互作用は、力のバランスのサーモスタットとして機能します。 これは、配偶者が関係内で許容されるものの共同合意を共有する方法です。 相互性は、認識の尊重の概念を付与され、相互に理解に入力されたの自由な代理店を取ります。
互恵は、”ギブアンドテイク”の実用的な”好循環”です。”相互主義はバランスと公平性を求めています。 相互主義は、相互主義のように、力と影響力のバランスに出席することによって尊敬を高めます。
宿泊施設は、カップルが時々異なる欲求とニーズを持つ個人の自発的な組合であるという事実に出席する緩和要因です。 宿泊施設は、個人の境界を丁重に保護する意欲です。
研究は、カップルが個人的な境界に細心の注意を払い、収容するとき、尊敬が結果であることを私たちに伝えています。
受け入れは、すべての夫婦問題の69％が根本的に解決不可能であるというトレンチャントな観察によって最もよく理解されています。 彼らは、起源の家族、文化、民族性、宗教、価値観、信念の違いに関連しています。
カップルは、これらの違いを巧みに探求し、固有の違いを受け入れ、それぞれにとって非常に重要なものについて深い相互尊重を追求することによ
結婚に敬意を示す方法：良いコミュニケーションの重要性
カップルセラピー株式会社のインテークコーディネーターとして。、私はしばしば配偶者は、彼らが深刻な”通信の問題を持っていることを私に教えて聞く。”良いコミュニケーションは尊敬の超高速道路です。
研究は、コミュニケーションの欠如が夫婦の満足度の欠如と最終的な夫婦の崩壊の支配的な要因であることを私たちに伝えています。 よりよい伝達し合えば、より速く結婚の点を元通りにし、維持する。
私はこのブログで良い夫婦のコミュニケーションについて多くのことを書いてきました。 生成的な会話、検証、軟化したスタートアップ、批判の代わりに不平を言う、および非防御的な応答は、良好なコミュニケーションの不可欠な要素のいくつか
ゴットマンのコアコミュニケーションの注意点を覚えておいてください; 会話が始まる方法は、それが終了する方法、時間の94％です。
カップルが相互主義、相互主義、宿泊施設、受け入れに欠けている場合、皮相電力の不均衡があり、それが絶え間ない尊敬の赤字を作り出します。
しかし、カップルが尊敬を確立し、維持することができるとき、彼らは高い信頼、安全、そして統一感を享受します。 彼らは不安が少なく、自分の欲求やニーズを表現することができ、相互に受け入れられる方法で違いを解決することができます。
カップルが不幸になると、ネガティブな感情にとらわれてしまいます。 ゴットマンは、逆方向に正と負の相互作用の5：1の比率が必要であることを教えてくれます。 否定性は夢中にさせ、永続的な状態になることができます。 ゴットマンはこの否定性を”恋人のためのローチモーテル”と呼んでいます。”
一人の配偶者が違いを生むことができることに注意することが重要です。 彼らは拒絶反応に耐えることができる患者のリーダーである必要があります。 主考えは点の腐食へのあなた自身の貢献の減少に取り組み、あなたのパートナーを批判することを止めることである。
確かにあなたのパートナーは無礼で悪化しています…しかし、あなたはおそらく聖人ではありません。 誰かが感情的な膠着状態を打破し、陽性を再構築する必要があります。 なぜあなたになれないのですか？
結婚に敬意を示す13の方法
- あなたは完璧なパートナーよりも少ないと結婚したことを受け入れます。
- 肯定的な視点を保つ。 右の何かをするか、または思慮深いことのためのあなたのパートナーを賞賛しなさい。
- あなたの子供、拡張家族、そして友情のネットワークにそれらを構築します。
- 思慮深く、注意を払って話します。 彼らはあなたが実際に愛した誰かであるかのようにあなたのパートナーに話をします。
- 小さなことを頻繁に行うというゴットマンのアドバイスを覚えておいてください。 それはあなたが肯定的または否定的な感情のオーバーライドを構築することを行うささいなことです。
- トーン、トピック、タイミング、タスクの4つのTを覚えておいてください。 どう言ってるんだ? （トーン）。 何を話しているか、中立であるか、またはあなたのパートナーを問題にしているか。 （トピック）。 あなたは彼らが家に帰る分にそれらを叩いていますか、それともトピックに対処するのに良い時期になるときに尋ねていますか？ （タイミング）。 そして、あなたは実際に代わりに避難所を持っているために何を探していますか？ あなたの好みの結果は何ですか？ （タスク）。
- あなたの家族の合意された相互家族の価値観は何ですか？
- あなたは与えるだけでなく、取ることができますか？ 無意味な優しさのランダムな行為をコミットします。 親切で思慮深い理由を探してはいけません。 そのようにしてください。
- あなたの境界を定義することによって結婚の点を維持しなさい。 無礼に感じるあなたのどちらかで起因するかもしれない灰色区域を除去しなさい。 修理の試みを行います。 ファイト-フェア
- を取得するために与えます。 宿泊施設は尊重する道であることを忘れないでください。 公正であり、見返りに公平性を期待しています。
- 誤解を解消し、あなたの結婚において重要なことについてより深い会話をするために、定期的な生成的な会話を保持します。
- あなたのパートナーのために感謝しています。 彼らはどのように偉大な宇宙を教えてください。 あなたのパートナーにも教えてください。 しかし、言うことを忘れないでください”私はあなたがしたことが好き…もっと、してくださ
- 尊敬は筋肉のようなものです。 それを働かせ続ければ、それはそれを明示する度により強くなる。
尊敬はあなたの健康に良いです
幸せな結婚は尊敬の結婚です。 ハーバード大学からの有名な縦断的研究は、1938年に始まった学生の健康を追跡し、ほぼ80年間それらを追跡しました。 本質的な発見は、幸せな結婚はあなたの健康、長寿、そして人生の満足度を向上させるということです。
最近の研究でこれが確認されています。 MassのRobert Waldingerによる研究。 総合病院も同じ結論に達した。 長く、健康な生命への最も重要な変数は満足するあなたの結婚および他の重大な関係にいかにあるかである。 それは彼らが彼らの関係にいかに満足していたかでした。
50歳での結婚で最も満足していた配偶者も、80歳で最も健康的な研究対象でした。 結婚の尊重は、夫婦の満足と幸福の基盤です。
“お金や名声以上の密接な関係は、人生を通して人々を幸せに保つものです。 これらの関係は、人生の不満から人々を守り、精神的および肉体的な低下を遅らせるのに役立ち、社会階級、IQ、あるいは遺伝子よりも長く幸せな生活のよ”ロバート-ウォルディンガー