あなたは胃の痛みに苦しんでいますか？ もしそうなら、何か他のものに集中するのは難しいかもしれません。 一定の胃のけいれんや痛みは、多くの人々が不満と無力感を感じて残します。 しかし、不快感に対処する方法があります。 あなたは彼らが何であるかを知る必要があります。
私たちは胃の痛みに敏感であり、胃の痛みの兆候を知っていることが重要です。
この記事では、胃痛の症状とその原因、そしてあなたの症状をどのように扱うことができるかを探ります。 道に沿って、我々はまた、胃の痛みを和らげるために私たちのトップ8のヒントを共有します。
胃痛の症状
胃痛はストレスや体が同意しない何かによって引き起こされる不快感です。 不快感は、多くの場合、膨満感、腹部のけいれん、および消化不良の症状として開始されます。 また、これらの物質は、（一般的に逆流性食道炎と呼ばれる）自分の腸のライニングを刺激するため、コーヒー、紅茶、アルコールなどの酸性飲料を食べたり飲んだ後、胸焼けが発生する可能性があります。
胃の痛みは、多くの場合、胃の領域での膨満感やけいれんとして現れます。 時には、あなたはまた、あなたの胸郭と胸の骨の周りの上腹部領域からそれを感じることがあります。
胃痛の徴候には以下のものが含まれます（これらの症状の1つ以上）。:
- 胃のけいれん
- 吐き気や嘔吐
- 下痢
- 発熱（高温）
- 便秘
- 膨満感
胃の不快感を継続的に持つ人のために、あなたは次のような症状胃の痛みの発作を経験したときにげっぷ（げっぷ）、膨満感（あまりにも多くの空気が腹の中に閉じ込められている）、または吐き気。 これらはすべて、何かが正しくないことを示しています。
これらの症状が2週間以上も軽減せずに続く場合は、オンラインで自己診断を継続する前に、消化器科医に相談して深刻なものを除外してくださ
胃痛の原因
時には、明らかな理由以外の理由で胃痛の発作を経験することがあります。 たとえば、あなたの人生で多くのストレスを経験していて、よく眠っていない場合、その結果、胃に過剰な酸産生を引き起こし、不快感や刺激を引き起こ
もしあなたが自分に合わないもの(情報源不明の食べ物など)を食べたり、最近手術のような外傷を経験したりした場合、これらもまた胃痛の原因である可能性があります。
これらの要因のどれもあなたの症状につながる可能性がない場合、それはちょうど別の薬のコースのための時間かもしれません。 症状があっても、あなたの医者によって処方店頭薬を服用した後に継続する場合、これは特に当てはまります。
胃の痛みは、次のことによって引き起こされる可能性があります:
- 胃の酸による消化不良（胸焼け）は、胃食道逆流症（GERD）
- 食物不耐性、他の人に同様に影響を与えない可能性のある特定の食品への反応を意味する
- 胃潰瘍は、通常、慢性胃の問題に対してより一般的であり、コーヒー、紅茶、アルコールなどの酸性飲料を食べたり飲んだりした後に胸焼けの一定の発作を経験している
これらの症状には、hピロリ感染などのさまざまな原因があり、腸内層に潰瘍を引き起こす可能性があります。
胃痛の治し方
胃痛には、医師が処方する市販薬など、さまざまな治療法があります。
時間の経過とともに、コーヒー、紅茶、アルコールなどの酸性食品を食べるときに、胃がよりよく機能し、酸の消化不良や胸やけの多くのケースを防ぐために、食
胃の痛みを和らげるためにできることは他にもいくつかあります。
ここでは、胃の痛みを治すために今日できる8つのことがあります:
酸性飲料を食べたり飲んだりした後に胸焼けが発生した場合は、食事前に空腹時に制酸剤を服用してください
制酸剤は、何か他のものを食べたり飲んだりしたときに腸の内層を酸から保護するため、空腹時に服用するとこれを助けることがあります。
ただし、制酸剤は胃酸を中和し（食物を分解するのを防ぐ）、より多くの逆流を引き起こすため、症状を悪化させることもあります。 このため、潰瘍を持つ多くの人々は、プロトンポンプ阻害剤（PPI）を取ることを選択します。
PPIsのような薬を試すことを検討
食事の変更や制酸剤の使用にもかかわらず胃痛の症状が続く場合は、プロトンポンプ阻害剤（PPIs）の服用を検討するこ
Ppiは、胃の中の酸を減少させる薬の一種です。 これらの薬は、吐き気、嘔吐、下痢などの副作用があり、多くの人々にとって問題になる可能性があるため、この決定を下す前に医師に相談したい場合があ
共通の胃の薬物はOmeprazoleのようなファモチジンまたはプロトンポンプ抑制剤のようなH2ブロッカーです。 最新のものはVocintiと呼ばれるカリウム遮断薬です。
博士ポーチュヘン
胃腸科
（マウントエリザベスホスピタル)
健康的に食べる
トマトや柑橘類のような胃の痛みを引き起こす食品を避けてください。 彼らは痛みを引き起こし、長い時間のために私たちの腸内で発酵するので、あまりにも多くの大豆と食品を避けるようにしてください。 代わりに、あなたの胃の痛みに寄与する可能性のある余分な酸を吸収しながら、あなたの腸の裏地を保護するのに役立つので、繊維が豊富な食品を食
一人で食べるのではなく、一日を通して小さな部分の食べ物を食べてみてください
小さな部分の食べ物を食べてください。 それはまた、あなたが再び食べ始める前に自分自身を空にするために胃の時間を与えるために、よりゆっくりと食べて飲むのを助け、膨満感の不快感
辛い食べ物を避ける
胃の痛みを軽減する別の方法は、辛い食べ物を食べることを避けることです。 辛い食べ物は、胸焼け、胃の痛み、および他の腹部の症状につながることができます。
辛い食べ物は、胸焼け、胃痛、およびその他の腹部症状の原因と関連しています。 辛い食べ物が消化に問題を引き起こす可能性がある理由は2つあります:
- 食道括約筋には硬く、酸逆流を引き起こす可能性があります
- また、腸や食道のライニングを刺激し、より敏感にすることができます
多量の液体を飲む
胃の痛みの症状を軽減するもう一つの方法は、多量の液体を飲むことです。 飲料水やその他の液体は便秘を防ぐのに役立ち、それが胃の痛みにつながります。
十分な睡眠を得る
睡眠不足はあなたの胃を悪化させることができます。 試してみて、少なくとも六時間の夜のために眠りますが、あなたが睡眠に問題がある場合は、日中休むようにしてください。
仕事やその他の約束のために睡眠が不足している人は、可能な限り昼間に昼寝をすることができます。
ストレスレベルを低く保つ
友人や家族と時間を過ごしたり、リラクゼーション練習を練習したり、必要に応じてセラピストの助けを得たりする。
何をするにしても、ストレスレベルを低く保つようにしてください。 健康的な食事を持ち、十分な運動を得ることもあなたのストレスをよりよく管理することに手をつないで行きます。
FIND OUT how Constance Low (from Crazy Rich Asians) and Aimee Cheng-Bradshaw dealt with severe gastrititis:
結論
胃の痛みは多くの要因によって引き起こされる可能性があり、重症度が異なります。 胃の痛みが発生している場合は、必要な予防措置を取るし、必要なときに賢明にこれらのヒントを使用することを確認します。
この記事が、あなたの胃の痛みの原因と、あなたが自宅でそれらをどのように治療したり、それらが持続する場合に専門家の助けを得ることができるかについていくつかの光を当てるのに役立ったことを願っています。
胃痛の治療は、アルコールや辛い料理のような食べ物、食事の変化、不安やうつ病などの感情的ストレス要因、クローン病や潰瘍性大腸炎（あるいは感染症）などの病状など、その原因に応じて様々な選択肢があることを覚えておくことが重要である。
Smarter Healthは、あなたのニーズに合わせたさらなる診断と適切な治療のために、あなたが選択した胃腸科医とのアポイントメントを予約するのに役立ちます。 今日よりスマートな健康と連絡を取りなさい。