COVID-19検疫は、確かに誰もが自宅で立ち往生しているため、誰もがゆっくりと座りがちな生活を強いられています。 ほぼ一年後、私たちはすべて、内臓脂肪の形でいくつかの余分なポンドを梱包していることに気付き始めていると確信しています。 閉鎖されている体育館にもかかわらず形で戻りたいと思えばあなた自身の家の燃焼腹脂肪の権利のための最もよい練習装置のいくつかに投資
Treadmills
家の練習へのほとんどの初心者は販売のための家のtreadmillsに最初に見ます。 あなたの接合箇所の損傷についての心配があれば、歩き、動くことは低影響の試しを提供している間容易、入手しやすいです。 ランニングは、特に、全身を含みますが、わずか30分間歩いても、あなたはあなたの血流を増加させ、腹の脂肪を燃焼に向かって進歩を遂げています。
Ellipticals
Ellipticalsは、下半身と上半身の両方をエクササイズするのに最適です。 ハンドルは、複数の筋肉群をターゲットにし、偉大な心臓の利点を提供するワークアウトのためにペダルを使用するように押され、引っ張られることを意 これはカロリーを燃やすのにより多くの筋肉を使用するので燃える腹脂肪のための最もよい練習装置間のellipticalsを作ります。
静止したバイク
静止したバイクは運動している間坐る機会として魅力的に見えるかもしれないが実際にそれらの腹部筋肉を目標とする試 それは完全にあなたを巻き込むことなく、酸素のあなたの血流と循環を増加させるようしかし、あなたはまだ、少し簡単に自転車を使用して見つける
ローイングマシン
もう少し強烈な何かを探していますか？ ローイングマシンは、あなたの体全体をうまくいくので、家庭の運動に最適です—上部、下部、およびコア。 ローイングマシンは、効率的にその腹の脂肪を燃やすだけでなく、いくつかの本当の筋肉を構築するために継続したい場合に行く方法です。