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あなたは偉大な巨大な腹の笑いを楽しんだ最後の時間はいつでしたか？ 私はあなたが絶対に止めることができず、涙があなたの頬を転がしていた腹の笑いのようなものを意味します。 あなたは偉大な腹の笑いが腹の脂肪を減らすための一つの方法であることを知っていましたか？ それは素晴らしい感じないだけでなく、笑うことはあなたのために良いです。 次回は、あなたの手の後ろに静かに丁寧に笑う衝動を持って、どのように偉大な巨大な笑いで手放すことについて。 それは伝染性であり、あなたの周りの誰もが良い感じになります。
健康のために笑う
笑うことは実際にカロリーを燃やし、免疫組織を後押しし、あなたの筋肉を静め、あなたの心を緩め、物理的な苦痛を減らし、負 それは体にミニ有酸素運動を与えます。 大声で笑うと胸が上昇し、落下し、胃の筋肉もそれらを締めることができます懸命に働く原因となります。
笑いはストレスホルモンのコルチゾールのレベルを低下させ、代謝を低下させ、中央部に脂肪を貯蔵する。 これは、笑いがあなたの代謝を自然に改善するのを助け、より多くのカロリーを燃やして体重を減らすためにあなたの体に影響を与えます。
研究者たちは、あなたの体重と笑いの強さに応じて、1日15分の笑いが10から40カロリーの間で燃焼するのを助けることができると判断しました。 余分カロリーの負荷を燃やさないのでそれが多くのようにようでない間、大きい違いを生じるあなたの毎日ルーチンへそれが少し変更であることを覚 その余分な10-40カロリーは笑うことから毎日燃やされて一年の4lbsまで失うには十分である! また、良い笑いを持つことは、通常、私たちのほとんどは、最終的に私たちはやる気とそれらの余分なポンドを失うためにトラックに保つことができ、私
どうやってもっと笑い始めることができますか？ 私は最近、ガイド付き瞑想運動の21日間を完了しました。 私が感謝していること、そして何が私に喜びをもたらすのかを知るように私を奨励します。 感謝と喜びのこの成長の理解に応じて、私はその日のために私の意図を設定することを奨励されました。 私はあなたの人生に喜びをもたらすものや人を熟考することをお勧めし、意図してあなたの人生に、より健康的な癒しの笑いを歓迎し始めます。
私たちAmerican College of Healthcare Sciencesは、自然医学におけるリーダーシップを提供することを約束しています。 大学は1978年以来、総合的な医療専門家を教育してきました。 オレゴン州ポートランドに拠点を置き、ハワイ州コナにサテライトキャンパスを持つACHSは、遠隔教育認定委員会（DEAC）によって認定されています。 ACHSは、完全にオンラインプログラムを提供するいくつかの認定ホリスティック健康大学の一つです。 統合的な健康の様相の範囲のマスター、学士号および仲間の程度を得なさい。 スタック可能な証明書を獲得したり、アロマセラピー、栄養、漢方薬、および多くの継続教育を獲得します。 ACHSは、キャンパスやライブストリーミングクラスやウェブキャストでコミュニティウェルネスをホストすることを誇りに思っています。 コミュニティウェルネスは、多くの癒しの実践と理論を包含し、コミュニティ内の個人やメンバーが利用できるようにする進歩的な概念です。 私たちは、新しいウェルネスプログラムのすべての時間を追加しています。 ACHSコミュニティウェルネスクラスやウェブキャストに参加する今後の機会については、以下のリストを参照してくださいwww.achs.edu.
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About American College of Healthcare Sciences
Founded in 1978, ACHS.edu is a Portland, Ore.-based, accredited college offering online, on-campus, and study abroad integrative health education. 統合的な健康の学部および大学院の程度、卒業証書、証明書、および継続教育単位によって、ACHSはヘルスケアの専門家、軍学生、滞在家の親および終生の学習者を含む多様なコミュニティに全体健康および健康教育を、入手しやすいようにする。 専門分野はaromatherapy、漢方薬、全体栄養物および統合的な健康を含んでいる。 ACHSは証明されたB Corporation®で、オレゴンビジネス雑誌によってオレゴンの100の最もよい緑の仕事場の2017年に選ばれた。 ACHSはまた、米国教育省と高等教育認定評議会（CHEA）によって認識されている遠隔教育認定委員会（DEAC）によって認定されています。 サービスメンバー、退役軍人、軍の配偶者へのコミットメントに応じて、ACHSは、米国の軍事に優しい機関のトップ16％の一つに指定されています。 より多くの情報訪問のためachs.edu.
ブログの参考文献:
https://health.howstuffworks.com/wellness/diet-fitness/weight-loss/laughter-natural-weight-loss.htm
https://www.telegraph.co.uk/news/health/news/4221778/Laughing-can-help-you-lose-weight.html
https://www.timesnownews.com/health/article/did-you-know-that-laughing-can-help-you-lose-belly-fat-5-amazing-benefits-of-laughter/225251
https://www.sharecare.com/health/calories/how-many-calories-burn-laugh
https://toomuchonherplate.com/ha-the-physical-emotional-and-weight-loss-benefits-of-laughter/