最終更新日2021年3月29日
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誰かが死んだとき、残された人に何を言うべきかを知ることは決して容易ではありません。
あなたは損失を認め、あなたの友人や家族にあなたが彼らのことを考えていることを知らせたいのですが、どうやって何を言うべきか分かりますか？
あなたの愛とサポートを示し、会話を通してそれらを容易にする方法があります–だけでなく、避けるためにいくつかのフレーズ。
自分の葬儀について考え始めている場合は、葬儀プランについての詳細をこちらで読んでください。
同情と哀悼の意を表現する方法
誰かが愛する人を失ったとき、あなたは何を言いますか？ 私は私のお気に入りの思い出を共有する必要がありますか、それは聞いて悲しいだろうか？ あなたはそれらをより動揺させるのだろうか？ 私は十分に敏感であるか。
あなたが正しい言葉を見つけることを心配しているなら、私たちはあなたの愛と支持を示すためにあなたが言うことができる慰めのもののリス
誰かが死んだときに言うべき最高のこと
- あなたの損失のためにとても申し訳ありません
- あなたは私たちの考えと祈りの中にあります
- 彼らはとても見逃されます
- 私はこの悲劇的なニュースを聞いて非常に申し訳ありません
- 私はこの壊滅的なニュースにショックを受け、悲しんでいます
- 今の気持ちは想像できない
- 話したいならいつでもここにいる
- この心を壊す時間にあなたのことを考えている
- 彼女/彼は素晴らしい人だった、私は彼らがいなくなって申し訳ありません
あなたが言うことができることがあります サポートすることができますか、会話を開き始めることができます。 これらの”Dos”と快適さの他の言葉は、いくつかの助けを提供するかもしれません。
DO:あなたの時間を提供
「私はあなたのためにここにいる」
あなたの友人や家族は、最初はあなたの助けを望んでいない、あるいは必要としていないかもしれませんが、あなたは彼らが少し後にあなたの時間を感謝することを確信することができます。
開放的な顔があることを知っているだけで、人のスペースを与え、自分のペースで悲しませながら、大きな快適さを提供することができます。
「チャットしたいなら」
あなたがチャットのために自由にしているときに人々に知らせてください。 彼らはあなたが彼らのためにここにいることを知っていることが重要です。 彼らはあなたが困難な時期を通してそれらを助けるために余裕ができるいつでも感謝します。
“何かお手伝いできることはありますか？「
小さな仕草かもしれませんが、実践的なサポートは感情的なサポートと同じくらい意味があります。
死後、対処する必要がある多くのものがあり、日常の仕事を助けることが違いを生むことができます。
たとえ食事を提供したり、家事を手伝ったりするだけであっても。
DO:彼らに集中して
「どうしたの？「
開かれた質問をすることで、遺族は彼らが本当に感じていることについて開放して話す機会を得ることができます。
支持耳を提供し、彼らが言わなければならないことに耳を傾けます。
「何を言ったらいいのかわからない」
時には、「正しい」言葉がないし、それでいい。 しかし、何かについて話し続けることが重要です。
このようにして、通信回線を開いたままにしています。 それはあなたがそこにいて、あなたが気にしていることを示しています。 彼らは死んだ人について話す準備ができていないかもしれないので、これは彼らとの決定を残します。
あなたが気にしていることを示すために何を書くべきか
あなたはいつもあなたがそれらのことを考えていることを誰かに知らせるために電話
あなたが話すことができない場合は、代わりに同情カードや手紙、電子メール、またはクイックテキストを送信します。
誰かが死んだときにカードを送ることは単純な同情の提供ですが、話をする必要がある場合はそこにいることを知らせることができます。 あなたが助けを必要とする場合は、同情メッセージの記事に何を書くかを読んでください。
返事がなくても、彼らはその考えを感謝するでしょう。
悲しんでいる人と話すときに他に考慮すべきこと
同情を表現するには、悲しんでいる人に対する思いやりと懸念を提供しているので、彼らの気持ちを最優先にしてください。
あなたが本当に苦労しているなら、あなたが避けるべきことの種類を知っておくと役に立つかもしれません。
言ってはいけないこと
私たちは害を意味するものではないかもしれませんが、悲しんでいる人には役に立たないことがあります。 ここでいくつかのフレーズを避けるために:
- 彼らはより良い場所にいる
- 強いまま
- 少なくとも彼らはもはや苦しんでいない
- あなたは時間内に移動します
これらは無実のフレーズのように見えるかもしれませんが、彼らは非常に有害であり、誰かの痛みを却下することができます。
しないでください：誰かの悲しみを修正またはスピードアップしようとする
“すべてに理由があります”
悲嘆の友人を慰めるとき、彼らのために死を正当化または合理化するのがあなたの仕事であるかのように感じることはありません。 単にそこにいて、聞いてください。
「少なくとも彼らは長生きした」
故人の年齢に関係なく、家族や友人の死は想像を絶するほど苦痛です。
自分に集中しないでください
「自分の気持ちを知っています」
自分で誰かを失ったとしても、自分の気持ちを理解して見せたいと思っても、悲しんでいる人には慰めは提供されません。
私たちは皆、損失に異なった対処をしており、他の誰かがどのように感じているかを完全に理解することはできませんので、状況を比較することは避けた方が良いでしょう。
“まだ気分が良くなっていますか？”
これらの簡単な言葉は、あなたが思うよりもあなたの友人を傷つけるでしょう。
人々が悲しむには数ヶ月か数年かかるかもしれないし、一部の人々にとっては決して気分が良くならないだろう。
愛する人の痛みをできるだけ早く和らげることを望んでいますが、他の人の感情にタイマーをかけたりタイマーをかけたりしないことが最善です。
don’t:静かにしておく
時には静かにしておくことは、間違ったことを言うよりもさらに悪いことがあります。
何を言えばいいのか分からないが、何も言わないと、遺族に最も必要なときに無視されているかのように感じることができる。
あなたが誰かに何を言っているのか考えてみて、少なくともあなたが話をするためにそこにいることを彼らに知らせてください。
便利な連絡先
死と悲しみは決して簡単に話すことはなく、しばしば人々は何をすべきかわからない。
それは難しい主題であり、人々はそれを異なって扱うので、ちょうど良いことを知っている人と匿名で損失を議論する方が快適かもしれません。
Cruse charityは、あなたが遺族であるか、厳しい時期に友人を助けようとしているかにかかわらず、無料のヘルプラインで幅広いサポートを提供しています。