誰かと連絡を取るための9つの簡単な手順

再接続に向けた最初のステップは、送信を押すだけです。 しかし、あなたが手を差し伸べる、あなたはあなたの古い友人が快適に感じるようにしたいと思うでしょう、そしてこれの大部分はあなたが接触を失 「特に時間に縛られていて、しばらく話していない場合は、簡単にしてください」と、千年の人生とキャリアのコーチであるJenn DeWallはBustleに語ります。 “テキストまたはメールに簡単に’こんにちは”や”思います。 それは長く、詳しい必要がないことを覚えなさい、人々はあなたが手を差し伸べたちょうど幸せである!”あなたの古い仲間に手を差し伸べるの単純な行為が完了したら、あなたは計画を立てるか、感傷的なジェスチャーをやってボールを転がすことができ

“と語っている。 それが何であるかの状況に対処し、あなたがそれらについて考えていたことを伝え、彼らがどのようにしているかを尋ねます。 “あなたはしばらくの間に接続していないことを認め、彼らが一緒になることに興味があるかどうかを単に尋ねます。”はい、あなたはしばらく彼らから聞いたことがないかもしれませんが、あなたも彼らに手を差し伸べませんでした。 あなたがあなたの古い友人に手を差し伸べるときに人生があなたよりも先になったという事実を尊重し、一緒に移動する方が簡単になります。

誰も言葉を聞くのが好きではない、”のは、コーヒーをつかむてみましょう！”彼らはそれが意味を知っているとき、”のは一年のために再び話をしてみましょう！”丁寧なことのように思えますが、フォロースルーしないと、逆火を再接続する計画ができます。

“本物の”コーヒーをつかもう！”すぐに日付、時間、場所を整理することによってフォローアップされ、”DeWall氏は述べています。 “あなたが日付を設定していない場合は、おそらく一緒にコーヒーを取得していません。”これらの計画は、あなたの友情の次のステップのための基礎です。

“それをカジュアルに保つ”とWiercyskiは言い、それを一対一に保つ。 “あなたがしばらくの間接続していない場合は、すべてのあなたの新しい友人とたむろするためにそれらを招待し、誰かがintimated感じるように簡単です。”あなたはそれがちょうどあなたの二人だときに厄介であることについて緊張している場合は、Wiercyskiは、絵画、ボウリング、またはスポーツゲームに行くように、組織的な活動を選択することを示唆しています。 “物事が少し厄介な場合は、に焦点を当て、おそらく上の新しい結合を作成するために何か他のものがあります。”そして、あなたの両方が再びお互いを見て楽しい時間を持っている場合は、あまりにも、あなたの次のたまり場の計画を立てます。 数週間前にブランチの予約をすることは、とにかく、これらの日が必要です。

あなたとの上の最初の再接続を得たら、あなたは予想外の方法で時間と労力を入れて気にどのくらいあなたの友人を表示することができます。 “カードを送る。 メールは思慮深さを意味します。 手書きのメモはテキストよりも意味があります”とDeWall氏は言います。 カードでは、本物と本物を感じる方法で任意の安っぽい考えや思い出を書き留めることができます。 プラス、それは贈り物を得るよりも安い方法です。

誰かとの再接続についての一つの大きな心配は、あなたが最終的にあなたのコーヒー（またはボウリング、または一緒に陶器のクラス）のために座ったとき そのための戦略があります。 “あなたが一緒になるとき、それが少し厄介な場合は、彼らにオープンエンドの質問をしてください”とWiercyski氏は言います。 “それはあなたの圧力を維持し、彼らは自分自身と彼らがやってきた素晴らしいものについて話すことを得るので、彼らは良い感じになります。”人間は絶対に自分の人生について話すのが大好きです; PNASに掲載された2012年の研究では、それが幸福で脳を照らすことがわかりました。 幸福のそのラッシュは、あなたの両方が再び再接続の火花を見つけるのに役立ちます。

あなたが共有したこれらの特別な経験—彼らは二年前または12だったかどうか—本当に一緒にあなたを結合したので、あなたの友情を定義した瞬間を それは昔からのFacebookの写真、あなたのクローゼットの底に見つかったローラースケート、またはあなたがまだ貴重な持ち物のあなたの箱に隠しているコンサ Nostalgiaは、European Journal Of Social Psychologyに掲載された2019年の研究によると、人々はより社会的につながりを感じさせるので、あなたが愛したものが今では深くクールではなく、特に あなたは本当にあなたのポニーテールに偽の縞を入れて、14時にアヴリル-ラヴィーンを見るためにこっそりしましたか？

長期的な友人についての最高のものの一つは、あなたが笑わせるために彼らの比類のない能力です。 だから、それはしばらくされている場合は、すぐに戻って彼らに好意を行います。 “彼らに軽い心や面白いテキストやミームを送ってください”とDeWall氏は言います。 “彼らを笑わせる！ 誰が私たちを幸せにする人々と接続したくないですか？「Journal Of Neuroscienceの2017年の研究によると、社会的に一緒に笑うことは本当にあなたの絆を固め、気分を高める化学物質であなたの脳を浸水させます。

“最大の違いは、中断した場所を拾うのがいかに簡単かです”とDeWall氏は言います。 “あなたがまだ友人であれば、会話は簡単に流れ、あなたのそれぞれは、交換の後に幸せに感じて残します。”だから、その占星術ミームのコメント欄にそれらをタグ付けを超えて一歩を行く、と実際にあなたが笑わせるものは何でも周りの会話をします。

あなたが接触を失った誰かに良い友人であることのもう一つの部分は、困難な会話をすることを恐れていないことです。 お二人は飲み物を共有し、笑うことができる限り、あなたがお二人が脱落につながったかもしれない深刻な問題を議論することができない限り、友情は本当にそれが始まった場所に戻ることはありません。 「あなたが戦いや誤解のために接触しなくなり、問題がまだ解決されておらず、あなたの一人（または両方）がまだ憤りを抱いている場合、それは間違って “これを避けるには、問題に対処し、敷物の下で掃除しないようにしてください。”会話はもちろん、親切で愛情のあることができますが、それは直接的でなければなりません。

“接触の経過を引き起こした原因についてのすべての判断を取り除く。 人生は起こる”とWiercyski氏は言います。

彼らはまだあなたの友人ですが、あなたが最後におしゃべりしてから何が変わったのかを反映する価値があります。 何が違うのかを考えることは、あなたの友情が第二のゴーラウンドのために十分に強いかどうかを判断するのに役立ちます。 “どのくらいの時間が経過したかによって、あなたは両方とも変わったかもしれません”と、結婚と家族療法士のハイディ-マクベインはLmftに語っています。 彼女はあなたの古い友人がなったかもしれない人についての好奇心との新たな関係に近づくことをお勧めします。

“一緒になることに対するあなたの期待を取り除き、友情をかつてのように強制しようとしないでください”とWiercyskiは言います。 「あなたは一緒になるかもしれませんし、それは昔のようなものかもしれません、それは良いかもしれません、またはそれは厄介かもしれません」と彼女は言います、再接続することはまた古い傷や後悔の感覚をもたらすことができると付け加えます。 「期待せずに一緒になることは、あなたが圧力なしで持っていた関係を尊重することを可能にします。”