あなたは少しあまりにも積極的にあなたの足を手入れしてきたかどうか（それ 彼らはあまりにも修正するのはかなり簡単だ、ジェーン*アンデルセン、Dpm、ノースカロライナ州のチャペルヒル足と足首アソシエイツの足病医は述べています。 二つの例外: あなたは糖尿病や血管疾患を持っている場合は、巻き爪は、これらの条件を持つ人々のためにはるかに大きな問題になることができますように、代わりに、DIYのルートを行くのすぐにあなたの医者を参照してください。 それ以外の場合は、ここにあなたの家庭での解決策があります：
ステップ1-ソークを取る
あなたの浴槽や大きなボウルを暖かい水で満たし、大さじ1 水のすべてのクォートのためのエプソム塩の。 （アンデルセンはエプソムを好むが、あなたはピンチで食卓塩を使用することができると言います。）”一日二回20分のためにあなたの足を浸し、”彼女は言います。 “それは爪の下にあるかもしれない液体を引き出すでしょう、そしてあなたが感染症を扱っているならば、エプソム塩は本当になだめるようです。”
ステップ2–それをマッサージ
お肌は良い浸した後、かなり柔軟になりますので、今は”優しく爪から戻って皮膚をマッサージするために指を使用して、爪が皮膚の上に成長する余地があるので、”アンデルセン氏は述べています。
ステップ3–あなたがすることになっていなかったと思ったことを行う
あなたはあなたの爪の下に何かを固執するつもりです。 綿の本当に小さな作品を取る、それはそれがしっかりしているので、それをボールアップし、皮膚に成長しているあなたの爪の部分の下に置きます。 “小さな尾を残して、変更する必要があるときに簡単に取り出すことができます”とAndersen氏は言います。 “アイデアは、爪を持ち上げて、その下に巻き込まれるのではなく、皮膚の上に成長できるようにすることです。”あなたが好む場合は、数日ごとに、または各浸した後に綿を変更してください。 綿を入れたら、爪が感染していると思われる場合は抗生物質軟膏を塗布し（赤み、腫れ、暖かさに気付くでしょう）、包帯でそれを上にします。
爪が良くなっていない場合の対処法
一週間以内に改善の兆候が見られない場合、または実際に悪化している場合は、足病医を参照してください。 彼らは内向きの世話をするために行うことができ、非常に簡単なオフィス内の手順があります、つま先を麻痺させ、爪自体のスライバーを除去するこ 彼らはまた、潜在的に骨に広がって、未処理のままにした場合、深刻なことができ、感染症を処理する方法を知っているでしょう。 （より多くの理由は、問題が上と上にドラッグさせないようにします。)
二度と一つを取得しない方法
ingrownsを避けるための最良の方法は、あなたのクリッピング技術を正しく取得することです。 あなたはまっすぐに横切ってカットしたい、アンデルセン氏は述べています、そして、彼らはあなたの肌を貫通するのに十分なシャープではないので、 “あなたがあまりにも遠くに戻って角をカットした場合、皮膚はエッジの上に成長し、爪が成長することはできません”と彼女は言います。 あなたは全体の足の爪を失うとき（あなたがあまりにも小さな靴を着ているので、それはだかどうか、あなたはランナーやテニス選手だか、あなただけの 最後に、真菌感染症のように爪を肥厚させる可能性のあるものは、内向きにつながる可能性があるため、真菌の醸造がある場合は、できるだけ早く世話