ワインのカロリーを知ることはあなたの食事療法および生命を楽にする。 ここではどのようにです。
休日の後、数字への少しの注意は皆のための素晴らしい古典です。 それは誰もが最初のものの中でも、ワインを放棄するための自発的な古典であるのと同じように。
しかし、それはあなたが太っていることは本当に本当ですか？ もしそうなら、ワインのグラスはどれくらいの影響を与えますか？
アルコール
実際、ワインにカロリーを加えるのはアルコールです。 私たちが大量のワインを消費すると考えると、アルコールの1グラムは7カロリーに相当します。
しかし、一方で私たちが一日に一杯のワインしか持っていないなら、私たちは毎日の儀式をあきらめません–そして結果的に良いユーモアの用量–しかし、同時に私たちは私たちの食事を妥協しません。
実際には、アルコールの量はワインのアルコール含有量とワイングラスの容量に依存します。
カロリーを計算しよう！
例えば、私たちの最もよく知られているワインの一つを取る,Lambrusco Terre Verdiane,これは、アルコールの11%を持っています,そして平均ガラス(ワイングラスの100ミリリットルから150に至るまで、私たちは自宅で注ぐだろう)120ミリリットル(122.4グラム)私たちは、したがって、アルコールの94カロリーを持っています.
ワインで開発されていない砂糖は、このカロリー数では無視できます。
計算は安心の結果を与えます: 従って余分かみ傷よりこれ以上の熱、ワインのガラスは釣り合った食事療法へ正当な補足物である場合もない–節度が重要であるところで。
有益な特性
それだけでなく、ビタミン、ミネラル塩、赤ワインの場合はポリフェノールの点で有益な性質のためにそれを正確に追加することは、医師、栄養士、栄養士の間で広く意見されています。
その中でもレスベラトロールが際立っていますが、最近は抗酸化作用や抗がん作用が注目されています。
一杯のワインに含まれるレスベラトロールの量は高くはありませんが、健康的な食事やライフスタイルの文脈では、その積極的な貢献を疑いなく支
| オセロ-ネロディランブルスコ | 11° | 89 カル |
| マルヴァジアドルチェ | 7° | 76 カル |
| ランブルスコ・アマビレ | 8,5° | 70 カル |
| デカントロッソバルベーラ | 13° | 103 カル |
| ランブルスコ-ロゼ-アマビレ | 8,5° | 79 カル |
良いユーモアの一口
そして驚きはまだ終わっていません。 ワインに自然に存在する抗酸化物質は、不安や抑うつの予防作用を発揮し、気分を改善します。
それは、私たちが自分自身を甘やかしているという理由だけで気分を良くするのではなく、その自然な構成のためです。
恐れずに飲みましょう：すべてのものと同様に、鍵はバランスにあります。 バランスを保つことは、私たちが犠牲や悔い改めなしに自分自身の世話をすることができます。 そして、笑顔でダイエットに直面する！