誰も困難な人を扱うのが好きではありません。 私達がちょうど私達が嫌うすべての人々を避けることができれば生命はそんなに容易である。
しかし、彼らが言うように、人生は起こる。 あなたは厄介な同僚とプロジェクトに取り組む必要があるかもしれません。 またはあなたの最も大きいfrenemyは専門のミキサーおよび社会的な機能に現れ続ける。 最悪の場合、あなたの最も厄介な家族が夕食に来ていることを知るかもしれません。
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成功した人々は、多くの場合、彼らが対話しなければならない問題のある人格を処理することができます。 それは繊細な芸術であり、あなたも学ぶことができます。
最初のステップは、深呼吸をして、これが人生の一部であることを認識することです。 時々私達はにやにや笑い、それに耐えなければならない。 しかし、困難な状況を最大限に活用するためにできることがいくつかあります。 あなたが心にこれらの12のヒントを取る場合は、正常にあなたが軽蔑する人に対処することができるでしょう。
1. Let It Go
私たちは嫌いな人とのやりとりを恐れることが多く、その人と一緒に部屋に入る前に不安レベルが高まり始めます。 あなたの神経が揺れているとき、それは過剰反応し、誰かの喉を飛び降りたり、あなたが後悔するかもしれない何かを言うのはあまりにも簡単です。
感情は魔神のようなものです：あなたがそれらをボトルから出したら、それらを制御下に戻すのは難しいです。 あなたがあなたを強調している人に対処することがわかっているのであれば、深呼吸をして、あなたの内なる禅を伝えてください。 あなたの心を静かにしてください。 “それを手放す”態度を採用します。 あなたの怒りが上昇し始めると感じたら、より多くのことを聞いて話すことに集中してください。 覚えておいて、あなたが言うことのない言葉を食べる必要はありません。
2. 健康的なコミュニケーション方法に焦点を当てる
慢性的な蕁麻疹を与える人に対処している場合は、静かにしかし積極的にあなたの気持ちを表現す ほとんどの問題は、私たちがお互いに通信する方法に由来します。 （多くの場合、過剰反応を意味する）反応するのではなく、あなたがnonconfrontationalトーンでどのように感じるかを説明してみてください。 これを行う最善の方法の1つは、「I」文を作成することです。
“I”文は、次の式を使用します。”When you___,i feel___。「あなたは次のようなことを言うかもしれません：「私が話しているときに私を見るのではなく、あなたの携帯電話に集中するとき、私はあなたが私が言”その後、他の人がどのように応答するかを聞くのを待ちます。 どの行動があなたを動揺させ、問題を修正するために何をしたいのかを具体的にしてください。 あなたがあなたのポイントを作ったら、彼らの側に耳を傾けるようにしてください。
3. 礼節を練習する
誰にでも共通の礼儀を広げることは、あなたが扱っている人に関係なく、良い経験則です。 あなたが同意しない場合でも、礼儀正しさと尊敬をもってすべての人を治療することは、礼儀正しさのベースラインを作成します。 それはあなたが扱われたいと思うように他の人を扱うことを意味します。 優しさの小さなジェスチャーでさえ、緊張を和らげ、親善を築くのに役立ちます。
あなたの最高のマナーを身につけ、優雅さと落ち着きを持って状況を処理することに焦点を当てます。 そうすれば、あなたのまわりのそれらは尊重し、完全性を持っているように見る。 個人的な攻撃を避け、一貫して礼儀作法のレベルで行動し、あなたを引き裂きたい人に対処するとき、あなたは優位を持っています。
4. 可能な限り回避する
現実には、困難な人に対処することは、地雷原を通ってあなたの方法を選ぶことに似ているということです。 たとえば、特定のトピックは、人とのホットボタンの問題であることを知っているかもしれません。 その場合は、特定の会話を回避するのが最善かもしれません。
はい、あなたはあなたの懸念を表明することができるはずです、そしてあなたの戦いを選ぶことは完全に対立を避けることを意味しません。 しかし、あなたはまた、あなたが取り組むことにしたものといつについて慎重に考えるべきです—私たちの問題の多くは状況的であり、時間とともに消 どのような問題があなたの時間の価値があるか、あなたが対処するために感情的に感じているものを考えてみましょう。 誰かがあなたが知っている何かを議論したい場合は、あなた（またはそれら）が赤に見えるようにするために起こっている、冷静にあなたが当分の間、その議論をテーブルにしたいそれらを教えてください。
5. あなたがそれを作るまでそれを偽造する
構成された滞在は、特にあなたの神経に火をつけている人を扱うとき、必ずしも容易ではありません。 代わりに、自分のゲームでそれらをビートにしようとするのではなく、それはあなたの方法をはったりする時間かもしれません。
あなたの究極のポーカーフェイスを完璧にする機会としてこれを考えてみてください。 これはハイステークスのカードのゲームだった場合、あなたはあなたの手を隠すためにあなたの力ですべてを行うだろう。 あなたは無表情になり、あなたが見せたいものだけを示します。 これは本質的にあなたが感情的に誰かから自分を遠ざける方法であり、それは困難な状況の間に自分自身に感情的なスペースを与えるための素晴ら
6. あなたの感情に注意してください
あなたは世界に無表情な顔を提示する練習をしているかもしれませんが、あなたの感情を完全に無視しようと 感情的な距離は、腕の長さで誰かを維持することを意味しますが、あなたはまた、あなたが感じているかに留意する必要があります。 それがいつ起こっているか知らなければあなたのボタンを押すことから誰かを停止できない。
だから、あなたの内側の感情的なジェットコースターに注意してください。 この人は何を言っているか、あなたをチェックするためにやっていますか？ 内部的に何が起こっているのかを認識することで、いつ離脱するのかを知るなど、再度実行しないようにするための措置を講じることができます。 あなた自身に再編成し、動くためにスペースを与える方法を見つけなさい。
7. それに肯定的なスピンを置く
あなたが嫌いな人と継続的に対処しなければならない場合は、あなたがそれらをどのように認識するかに肯定的な
だから、悲観的な思考に焦点を当てるのではなく（”私の同僚はちょうど私を見て、彼女の目を転がした-彼女は私について否定的な何かを考えているに違いない！”）、より中立的な観点からそれを見てみてください（”私の同僚は彼女の目を転がしましたが、彼女は私に向かってそれを意図していないかもしれません。 彼女はちょうど彼女が持っているどのくらいの仕事のように、何か他のものを考えているかもしれません…”）。 このようにそれを再フレーミングすることは、あなたがあまり挑発を感じることができ、あなたがささいなことを手放すのを助けることができます。
8. 共通点を見つける
あなたを夢中にさせる人を避ける代わりに、彼らともう少し時間を過ごしてみてください。 これはおそらく人がトップ最も迷惑な人々のあなたのリストを作る場合は特に、あなたの存在のすべての繊維に反します。 しかし、彼らと一緒にプロジェクトに取り組むなど、彼らを知るためにもう少し時間を費やすと、彼らをよりよく理解することができます。
彼らが言うように：他の人の靴でマイルを歩くと、あなたは彼らの視点から物事を見るでしょう。 あなたが嫌いな人を理解するために時間を割くことは、あなたがそれらのためのより多くの共感と思いやりを持つのを助けることができます。 あなたは、彼らが彼らのやり方である理由があることがわかります。 彼らとの親密な関係を構築することができることは、あなたがそれらのイライラするコミュニケーショ あなたも、あなたが想像以上の共通点を持っていることがあります。
9. 異なる意見の価値を認識する
他の人の視点を理解することは重要なリーダーシップスキルです。 結局のところ、管理者や指導者は、様々な背景からの人々を監督するために呼び出されます。
あなたの従業員から最高のパフォーマンスを得るという観点から、あなたが彼らを好きかどうかは本当に問題ではありません。 実際には、ビューの非常に異なるポイントを持つ人々の視点を模索するために役立つことができます。 彼らは挑戦し、新しい思考を誘発する独特な洞察力を提供できるかもしれない。
10. 鏡の中でよく見てください
あなたが誰かと進行中の問題を抱えていて、理由を理解するのに苦労しているなら、あなたは内側を見たいかもしれません。 それはあなたをオフに設定し、この人について何であるか自問してみてください。 あなたの感受性が比例から状態を吹くことを許可しているか。 時には、嫉妬や羨望が邪魔になることがあります。
恨みは、あなたがこの人に対処する方法に役割を果たしているのでしょうか？ また、誰かの行動を誤解したり、不純な動機を読んだりするのは簡単です。 あなた自身の経験に、あなたが誰かをどのように見るかに不当に影響を与えるかもしれない何かがありますか？ あなた自身の偏見や先入観を認識することが重要です。 あなたが責任の一部を共有することを認識することは、問題を修正するための最初のステップかもしれません。
11. あなたの信頼の輪を見つける
自分ですべてに取り組もうとしないでください—それはあなたが孤立し、より不満を感じたままになります。 サポートシステムを活用してみてください。 友人の信頼できるサークルに目を向けると、あなたが聞いたと感じるために必要なスペースが得られ、苦情を吐き出して空気にすることができます。
メンターや信頼できる同僚は、職場で特に厄介な状況に対処する方法についてアドバイスを提供することができるかもしれません。 誰かがあなたが何をしているのかを理解していることを知るだけで役立ちます。 そして、あなたの友人はあなたに挑戦的な人を処理する方法についての新しい視点を与えることができるかもしれません。
12. あなた自身に焦点を当てる
一番下の行は、あなた自身とあなた自身の行動を制御するだけであるということです。 あなたが誰かを嫌うか、どのように怒っているかに固執するのではなく、それらを処理するための戦略に焦点を当ててください。 あなたの肌の下に取得する能力を制限するために何ができるかを考えてみてください。
自分が嫌な人の犠牲になることを許さないでください。 彼らはそれだけの価値はありません。 覚えておいて、誰もあなたをドラッグして、あなたがそれらを聞かせていない限り、あなたの喜びを盗むことはできません。