Chicken Tenderloin Recipes

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チキンテンダーロインのレシピは、迅速、簡単、そして絶対においしいです。 鶏の入札のための20+レシピ以上のこのレシピのラウンドアップは、子供が承認され、30分未満で準備ができています。 完璧なチキンのレシピは、ケトフレンドリーなチキンストリップからオーブンフライドチキン入札に、あなたを待っています！

あなたは、迅速かつ簡単なディナーのための鶏の入札でレシピを打つことはできません。 準備時間の通常約10分と調理時間のわずか20分–彼らは短い調理時間と完璧な平日の夜の夕食のレシピです。

オーブン焼きチキン、味付け空気フライヤーチキン指、またはフライドチキンストリップかどうか、彼らはすべて同じようにおいしいです。

チキンテンダーロインとは？

チキンテンダーロインは、鶏の胸肉から来るジューシーでおいしい鶏のストリップです。 その大きさのために、鶏の入札はすぐに調理します。 あなたはそれらをパン粉と焼きや揚げ見るかもしれません。

しかし、あなたは低炭水化物とケトフレンドリーである任意のパン粉なしでここに多くのレシピを見つけることができます。 実際には、以下の共有簡単な鶏のレシピで鶏のテンダーロインを調理するためのバリエーションがたくさんあります。

チキンテンダーロインvs胸

テンダーロインと胸の違いは何ですか？ あなたは鶏の解剖学に精通していない場合は、テンダーロインを見つけるためにどこに知らないかもしれません。

テンダーロインは乳房全体の一部です。 彼らは長くて薄く、組織の細い線で乳房に接続されています。 彼らは正直なところ、自分の名前で来る。 彼らは本当にジューシーで柔らかい白身です。

各鳥は二つの胸を持っているので、二つのテンダーロインを持っています。 テンダーロインは店頭では別途販売されています。 しかし、あなたはこれらの鶏の柔らかいレシピのいずれかのために胸全体を使用することができます。

胸から鶏のテンダーを作る方法

胸から鶏のテンダーロインのレシピを作るのは簡単です。 それらを別に買う必要性がない。

1. 胸全体を取って、側面からぶら下がっている部分を見つけて、胸から引っ張ってください。 今、あなたはテンダーロインを持っています！
2. 次に、胸の残りの部分を上から下に鋭利なナイフで2インチの短冊状にスライスします。 胸が非常に大きい場合は、鶏肉の上に手を平らにし、鶏肉を慎重に水平にスライスして半分にスライスします。

これは無駄なしで胸全体からおいしい鶏のストリップを作ることができます、そしてそれは常にプラスです！

鶏のテンダーロインとは何か

鶏のテンダーのためのこれらのレシピは、あなたがそれらを調理する方法の広いとおいしい範囲をカバーしています。

チキンテンダーロインやストリップは薄いので、解凍せずに多くのレシピで冷凍チキンテンダーを使用するのは簡単です。 特に圧力調理するとき、即刻の鍋の鶏のTenderloinsとのように。 それらは解凍しないで圧力鍋にまっすぐに行き、そしてそのシャキッとした金外面のために鍋たたきされる。

生のチキンテンダーロインをパッケージからまっすぐに使用して、チキンテンダーを空気フライにしたり、インスタントポットでチキンテンダーを調理したり、予熱したオーブンでオーブン焼きチキンテンダーを作ったりする。

チキンテンダーロインで作る食事

想像できるように、チキンテンダーは非常に汎用性があります。 彼らはすぐに調理し、ほとんどのレシピで骨のない鶏の胸肉や太ももにも簡単に置き換えられます。 テンダーロインのための3-5分に調理時間を単に短くして下さい。

鶏のテンダーはこんなに早く調理するので、デジタル瞬時読み取り温度計を使用して温度をチェックしてください。 骨なしチキンの中心が165º華氏のとき、それは完全に調理されています。

あなたは15ドル以下で信頼性の高いデジタル瞬時読み取り温度計を得ることができることを知っていましたか？ これはAmazonの私たちのお気に入りの予算に優しいデジタル温度計です（私たちは焼くときにそれを使用します）。

以下の簡単な食事のための20以上の簡単なチキンテンダーロインのレシピを取得します。 このようなケトチキン入札、黒化チキン入札、キノコチキン、グリルハニーマスタードチキン、簡単に自家製チキンフライドチキン、ピクルスフライドチキン入札

チキンテンダーのいいところ

その下には、多くの素晴らしい側面とディップがうまくペアリングできるような多種多様な料理があります。

ソースのフライパンの調理法のために、ある大きい側面はアスパラガス、ブロッコリー、または芽キャベツのような白くか玄米、パスタサラダ、焼かれたか、または焼かれた野菜であるかもしれない。

クリスピーチキン入札のために、いくつかの偉大なディップが順番にあります。 いくつかのアイデアは、バーベキュー、ケチャップ、牧場、tzatziki、肉汁、チーズソース、またはsrirachaマヨです。

よくある質問

20+ 簡単チキン入札レシピ

インスタントポットチキン入札（新鮮または冷凍テンダーロインから）

圧力調理されたチキン入札は、迅速で簡単で、超家族に優しい。 これらの鶏のストリップは30分以内に準備ができています！

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Bisquick Chicken Tenders-The Feathered Nester

サクサク、カリカリBisquick chicken tendersは、家族全員が愛する古典的な子供に優しい料理です！ 自家製の鶏の指は、オーブン焼きまたはわずか20分で空気フライヤーで作ることができます。

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ガーリックバターチキンテンダー

シンプルでおいしいガーリックバターソースで調理された健康的なチキンテンダー。 鶏のテンダーロインはとても柔らかく、ジューシーで、ジューシーで、風味豊かなものになります。 平日の夜の夕食はわずか15分で準備ができています！

マスタード焼きチキン入札

このマスタード焼きチキン入札レシピは、超シンプルでおいしくスパイシーです。 マスタードソースは、ご飯やサラダの上に最適です。

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簡単オーブン焼きチキンテンダーロイン

簡単オーブン焼きチキンテンダーロインはカリカリで美味しいです！ 20分で焼き上げ、迅速な平日の夜の夕食のためになります！

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焼きハニーマスタードチキンレシピ（簡単！)/Good Life Eats

ベイクドハニーマスタードチキン—チキンのテンダーロインは、新鮮なローズマリーの小枝と甘く香ばしいハニーマスタードソースで焼かれています。 とても良い！

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Honey Garlic Instant Pot Chicken Best–Kristine’S Kitchen

Honey Garlic Instant Pot Chicken Bestは常にしっとりとしていて、柔らかく、風味豊かです！ あなたの圧力鍋で数分で新鮮なまたは冷凍から調理！

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ケトチキン入札/低炭水化物エアフライヤーチキン入札！

これらのケトチキン入札は、そこに絶対的な最高の低炭水化物パン粉チキン入札です！ 彼らはとても良いとあなたの空気フライヤーで作るのはとても簡単です！

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30分の食事は、1つのパンを作るだけです! ズッキーニとキノコとイタリアの鶏のためのこの風味豊かなレシピでうわー。 このような簡単な鶏のフライパンのレシピ！

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このハニーガーリックチキンレシピは準備がとても簡単で、家族のお気に入りになります！ 鶏の胸肉と4つの成分の蜂蜜ガーリックソースで作られました。

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クリスピーエアフライヤーチキン入札

簡単で風味豊かなエアフライヤーチキン入札。 ちょうど20分で準備ができて、あなたはこれらの鶏の入札がいかにクリスピーでジューシーであるかを愛するでしょう。

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風味豊かなチキン入札のためのこのおいしいレシピをチェックしてください。 ピクルスフライドチキン入札は、各クリスピー一口でディルピクルの味のおいしいヒントを提供しています

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Easy Doritos Chicken Tenders-Dancing Through The Rain

この簡単なDoritos Chicken Tendersレシピは、あなたの子供が夕食や昼食を食べるのに最適な方法です！ 大人もそれらを愛するでしょう！

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最高のグリルチキン入札レシピ-リトルサニーキッチン

ジューシーでジューシーなグリルチキン入札は、グリルで非常に迅速に作られました！ 鶏の入札は、ハーブレモンとオリーブオイルマリネでマリネされています。

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ベイクドコーンフレークチキン入札

クリスピーベイクドコーンフレークチキン入札は、完璧な低カロリー、迅速かつ健康的な家族の食事です。 自家製の蜂蜜ディジョンソースを添えて、これらの入札はあまりにもおいしいパーティー、ゲームの日のフィンガーフードです。 それは中毒性ととても良いです！

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ケトフレンドリーグルテンフリーだこの簡単なIPチキンレシピを試してみてくださ:

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即席ポットチキンテンダー

家族に適する即刻の鍋の鶏の貨幣は私達の容易な鶏のストリップの調理法の30分以下で準備ができている。 あなたも、冷凍チキンtenderloinsでこのおいしい前菜や夕食を作ることができます！

コース前菜、メインコース、スナック、ディナー

料理アメリカ

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調理時間2分

調理時間10分

鍋を圧力とNPRにする時間10分

合計時間22分

人前4人前

カロリー166kcal

• インスタントポット（または任意の電気圧力鍋)
• 五徳またはスリング

成分

• 1 大さじオリーブオイル、分割
• 小さじ1/2パプリカ
• 小さじ1/2オニオンパウダー
• 小さじ1/2ニンニクパウダー
• 小さじ1/2細かい海塩
• 小さじ1/2黒コショウ
• 小さじ1/4チキンテンダーロイン(新鮮または冷凍)*冷凍については、以下の注意事項を参照してください*
• 小さじ1/4チキンテンダーロイン(新鮮または冷凍)*
• 小さじ1/4チキンテンダーロイン(新鮮または冷凍)*
• 小さじ1/4チキンテンダーロイン(新鮮または冷凍)*
• 小さじ1/4チキンテンダーロイン(新鮮または冷凍)*
• チキンスープ1カップ

• 圧力鍋にオリーブオイル大さじ1/2を加える。 ソテー機能ボタンを押します。 圧力鍋が圧力に来ている間（これは数分かかります）軽く油の1/2大さじで鶏のテンダーロインを磨く。 浅い皿の中で調味料を一緒に組み合わせる。 チキンストリップを調味料に浸し、穏やかにすべての周りにコートを押します。
• 油が熱くなったら、味付けした鶏の入札を鍋に加えます。 色の光金色になるまで、それぞれの側に1-2分間ソテーチキンストリップ。 トングを使用して、鍋からストリップを削除し、プレートに転送します。
• 鍋に鶏のスープを追加し、ハンドルを残して鍋に金属五徳を追加します。 トリベットの上に鶏のストリップを置きます。 Cancelを押し、手動で圧力鍋を高圧に5分間設定します。
• 圧力調理が行われたら、鍋が自然に3分間圧力を解放することを可能にする。 その後、手動で圧力のクイックリリースを実行します。 牧場、BBQ、またはハニーマスタードのようなあなたの好みの浸るソースと暖かい鶏の貨幣に役立ちなさい。

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注意事項

冷凍チキンテンダーロインの場合：

1. まず鶏肉を圧力調理します。 鶏肉のスープを圧力鍋に注ぎ、金属の五徳を加えます。 鶏肉のテンダーロインを五徳の上に置き、蓋を密封する。 手動高圧調理設定を5分間選択します。 インスタントポット調理が行われた後、圧力鍋が3分間自然放出を行うことを可能にする。 その後、クイックリリースを開始します。
2. トングを使用して、鍋から鶏のテンダーロインを削除します。 キャンセルを押します。 鍋から鶏のスープを流出させるのに鍋ホールダーを使用しなさい。
3. ソテー機能ボタンを押します。 その後、インスタントポットの底に油を加え、加熱することができます。 軽く油で鶏のテンダーロインを磨く。 浅い皿の中で調味料を一緒に組み合わせる。 チキンストリップを調味料に浸し、穏やかにすべての周りにコートを押します。 色が金色になるまで、側ごとに1-2分間鶏肉をソテー。 自家製の鶏の入札を暖かく、お好みの浸漬ソースと一緒に提供してください。

お好みのディッピングソースで自家製チキン入札を提供しています。 調理して冷却したチキンストリップを密閉容器に入れ、冷蔵庫に最大3-4日間保管してください。 彼らはまた、非常によく凍結します！ 気密袋または貯蔵容器で密封し、3か月までフリーザーで保って下さい。 ＜9968＞＜9968＞＜3055＞栄養成分表＜7638＞＜8275＞栄養成分表＜7638＞＜8275＞栄養成分表＜7638＞＜8275＞栄養成分表＜7638＞＜8275＞栄養成分表＜7638＞＜8275＞栄養成分表＜7638＞＜8275＞栄養成分表＜7638＞＜8275＞栄養成分表＜7638＞＜8275＞栄養成分表＜7638＞＜8275＞栄養成分表＜7638＞＜8275＞栄養成分表＜7638＞＜8275＞栄養成分表＜7638＞＜8275＞栄養成分表＜9968＞＜9968＞＜9968＞＜9968＞＜9968＞＜9968＞＜9968＞＜9968＞＜9968＞