このような簡単な声明のように聞こえる：let go and let God。 言うのは簡単ですが、そうするのは簡単ではありません。 だろ? それを言う人々は必ずしも圧力、心配、恐れおよび問題のあなたの生命を持っていない。 または多分それはちょうど私がこのように考えていますか？
だから、”手放すと神を聞かせて”簡単に見えるかもしれませんが、そうではありません。 それでも、それはそれができないという意味ではありません。 それはそれが堅くなければならないことを意味しない。 それは可能です、もし—そして確かに、それはかなり大きな”if”です—あなたは誠実かつ祈りながら次のような手順に従います：
1)あなたが制御できるものと
私たちが”神を手放す”ことができないことの多くは、しばしば私たちにストレスを与え、心配することは、私たちが制御できないことであることを認識していないことに起因しています。
2)あなたが制御できるものに対処します。
精神的健康のもう一つの鍵は行動です。 実際には、非常に頻繁に不活動は、うつ病でさえも心配を繁殖させます。 心配やストレスに一つの解毒剤は、アクションです。 そう、あなたの状態に陰気になるかわりに、あなたが制御できる事の処置をとりなさい(ほとんど専らあなた及びあなたの態度に関係する;それがいかに働くかおかしい)。
3)コントロールできないものを降伏させる。
後期神学者E.スタンリー・ジョーンズの言葉では、「あなたが恐れるものを神の手に屈服させなさい。 それを神に右に回し、あなたとそれを解決するように彼に頼みなさい。 恐怖はあなた自身の手で物事を維持しています; 信仰は、彼らを神の手に引き渡すことです—そして、そこにそれらを残しています。”
4)あなたの忠実な神の約束について瞑想してください。
詩篇の作者は、”わたしは昔の日々を覚えている。
神の約束に基づいて、あなたの必死の考えを心を落ち着かせる考えに置き換えてください。”（ヘブル人への手紙第13章5節、NIV）。
5)”手放す”モットーを選択します。
心と精神が心配に陥るのを防ぐために、一日を通して自分自身に繰り返すことができる思い出に残る詩やフレーズを選択します。
例えば、”静かに、自信を持って、あなたの強さでなければならない”（イザヤ書30：15、KJV）または”それは私の魂とよくあります。”あなたも、毎日または毎週新しいものを選択することができます。
6)恐れではなく信仰に基づいて行動することを決意する。
E.Stanley Jonesを再び引用すると、「恐怖に基づいて行動することは決してありません。 恐怖の谷であなたに示されている任意のパターンに従ってあなたの人生を構築しないでください。 あなたが信仰の山に着くまで待ってから、あなたの人生計画を立ててください。”
7)あなたの心と心を今日の神を信頼することに集中させてください。
イエスは言われた、”明日を心配しないでください、明日は自分自身を心配するからです。 毎日はそれ自身の十分なトラブルを持っています”（マタイ6：34、NIV）。
彼は我々が問題を起こさないことを示唆していなかった。 しかし，わたしたちはこの日とその課題に心と心を集中させるべきであると主は言いました。 それはたくさんあります。 私たちと一緒にいて、今日会うように私たちに力を与えてくれる同じ神が明日そこにいます。
だから、”手放すと神を聞かせて”あまり期待していないかもしれません。 つまり、私たちは一度に一日それを行う場合。
