Psychology Today

催眠トランスの経験はそれほど珍しいことでも奇妙でもありません。 逆に、それはあなたがゾーンに吸収された、思考で失われた、至福に魅了された、またはおそらく単に瞑想したあなたの人生の無数の他の瞬間に漠然と

瞑想は、催眠術で経験するように、実際にはそこに案内されずにトランス状態に来ることができる最も近いものです。 私はしばしばあなたの心や想像力の旅、比喩的な旅行に私のクライアントを取るようにそれを参照してください。

トランスに入るには数え切れないほどの方法があります。 それは眠りに落ちることに似ていて、意識的な意識を失うことはありません。 それはあなたがあなたの周りのものを聞いて感じることができることを意味しますが、通常、あなたの目は閉じていて、あなたは動いていません。 あなただけの快適にリラックスして休んでいます。

あなたが意図的にリラックスすると驚くべきことが起こります。 あなたの呼吸が遅くなり、あなたの筋肉のほとんどがリラックスしたようになることに気づくべきです。 あなたがどこにいるかからこの距離感があります; 時間の経過が歪んで取得し、多くの場合、あなたは平和の快適な、ほとんど陶酔状態を感じます。

催眠トランスの深さは様々で、非常に軽いか非常に深いことがあります。 あなたが催眠療法士と快適に感じるとき、あなたは”手放す”と自分がトランスを入力することができます喜んでいる、あなたは心と想像力の特別な力を体験することができます。

催眠の力はトランスの深さに依存しません。 むしろ、それは催眠術師があなたが特別な何かを経験するのを助けなければならないスキルの問題です。

あなたが催眠に入ると、あなたは実際に体と周囲からあなたの心を切り離します。 それはあなたの意識があなたが歩き回り、内側に行く通常の警告状態から撤回されることを意味します。

催眠の力は、批判的な心の通常の制限なしにあなたの想像力の可能性を最大限に活用するあなたの能力です。 これは巧みなhypnotherapistがあなたの生命の劇的な変更を行なうのを助けることができるときである。 トランスの隠された力は、あなたが耳を傾け、あなたがこれらの新しいアイデアをどれだけ受け入れるかの提案にあります。

催眠は、ほとんど昼寝を取るように、非常に素敵でリラックスした感じません。 大きな違いは、あなたがトランスの間に経験するように導かれているものです。

催眠が人に与えることができる多くの異常な効果があります。 有名なものの例は、あなたの腕があなたが意図的にそれをやっていないという明確な感覚で立ち上がる腕の浮揚です。 催眠の下でのみ起こることができるトランスの間に人が持つことができる多くの奇妙な感覚があります; これらのどれもあなたに害や痛みを引き起こすことはありません。

あなたの意志に反して催眠術をかけることはできないことを覚えておいてください。 それはあなたがそれを実現させることに同意する場合にのみ動作します。 だから、おそらくあなたは今、旅をしてあなたの心の隠された迷路を探索することについてもう少し好奇心を持っています。