注意と集中の難しさは、学齢期の子供には非常に一般的です。 毎週、私は両親や教師が自宅と学校の両方で彼らの集中レベルを心配している私の診療所の子供たちを見て、それは彼らの人生に大きな影響を与え 彼らは一日の夢を見たり、自宅やクラスで窓の外を見つめたり、破壊的で、仕事を完了することができず、学習に苦労しているかもしれません。
では、私の子供が注意力と集中力の困難を抱えているかどうかをどのように知ることができますか？
あなたの子供に気づくかもしれない行動には、次のようなものがあります:
- まだ座ることができない
- は簡単に気を取られている
- は指示に従うことに問題がある
- は自分自身を整理することに問題があるか、常に物事を失っている
- は学校の仕事を完了することが困難である
- は、同じ年齢の他の子供たちに比べて筆跡が悪い
- 学習困難を経験している
- 攻撃性、気分や過敏性などの行動困難を表示します
- 友情の問題を経験しています。
- 不器用さや貧しい人々を示しています このような実行中やジャンプなどの総運動能力、。
子供が注意の問題で私のところに来るとき、原因を解決しようとするとき、彼らの一般的な健康と幸福のすべての側面を考慮することが重要です。
注意と集中の難しさは学習に大きな影響を与える可能性があり、課題はどちらが最初に来るかを解決することです。 つまり、子供は注意と集中に主な問題を抱えているのですか、これは学習困難の二次的なものですか？
しかし、その前に、私が最初に探している一般的な原因のいくつかは次のとおりです:
- 睡眠不足または不十分なルーチン
- 教室での集中を支援するための栄養を維持しない砂糖と脂肪が多い食事
- 過度のスクリーンタイム、特に寝る前
- 最近の親の分離や家族の外傷などの家庭での困難
- いくつかの薬や有機的な病気、低甲状腺機能または鉄欠乏症。
あなたの子供がクラスに集中するのが難しい場合は、GPがあなたの子供を調べ、これらの問題をすべてあなたと議論することが重要です。 多くの場合、注意力と集中力の低下に寄与する多くの原因があります。 あなたの子供がADHDか学習の難しさを有するかもしれないこと心配したらあなたのGPは小児科医にあなたおよびあなたの子供の教師にあなたの子の行動を、彼らの注意および集中レベルを含んで、家庭でそして学校で理解することを試みるためにあるアンケートを完了するように頼むことができる。 あなたの子供は、そのような彼らの読書や手書きのスキルや数学とのように、彼らの学習に問題がある場合は、教育心理学の評価は、あなたの子供の認知能力を決定するために必要とされることがあります。 彼らはまた、彼らが教室でどのように達成しているかのテストを必要とするかもしれません。
どのようにあなたの子供がより良い集中するのを助けることができますか？
最初にできることは、あなたの子供が十分な睡眠を取っていることを確認することです。 ほとんどの小学生の子供はまだ10-11時間の睡眠が必要です。 彼らは通常、午後7時から午後9時の間にベッドに行き、午前6時から午前8時の間に目を覚ます。 彼らは12歳以上になると、8-9時間の睡眠は十分かもしれませんが、ティーンエイジャーは、多くの場合、より多くを必要とします！
次に、あなたの子供が最小限のジャンクフードと砂糖で良い、栄養価の高い食事を食べていることを確認してください。 最後に、彼らはコンピュータやタブレットに費やしているどのくらいの時間についてのあなたの子供に話します。 いくつかの制限を設定し、金曜日の夜または週末まで画面時間がないことを契約または契約する必要がある場合があります。 学齢期の子供のために、推薦はスクリーン時間の1日あたりの2時間以下である。 これはあなたの子供がより古く、宿題のためにコンピュータをたくさん使用していれば堅い。 このような場合は、慎重に監視し、あなたの子供がビデオゲームをプレイしたり、過度にソーシャルメディアを使用していないことを確認してくださ あなたがわからない場合は、あなたの子供の先生に話してください。
私の子供が学校にいるときはどうですか？
あなたが教室であなたの子供の注意と集中力を向上させることを支援するために教師と議論することができます戦略の数があります:
- クラスの前に座ってください。
- 気を散らさない静かな生徒の隣に座ってください。
- 指示が与えられる前に子供とよく目を合わせ、指示を短くしてください。 子供は有用なら記憶を促すためにキーワードを書くように頼むことができる。
- 子供にできるだけ一対一の援助を提供するようにしてください。
- 子供にいくつかのストレッチ休憩を与えます。 おそらく、彼らは昼食の注文のモニターになるか、教師のための用事を実行することができます。
- 子供に、自分がよくやっているスキルをクラスに示すように依頼してください–彼らの自尊心を築きましょう！
- 子供が苦労している場合は、仕事を終え、宿題の量を減らすために余分な時間を与えます。
- 子供がうまく静かに働いているときに肯定的な補強を与えます。
- 結果が必要な場合は、十分な警告があり、結果が即時で明確で段階的であることを確認してください。
学校で集中して学習するのが苦労している子供たちのために、自尊心を構築し、肯定的な社会的スキルを育成することは本当に重要です。 これは、子供たちが仲間から孤立し、自分の能力や学びや友人を作る意欲に自信を失うのを防ぐのに役立ちます。
次は何？
ADHDと学習障害の両方の診断と治療については、別のブログで議論されます。 これらは対処すべき重要な問題ですが、これらの問題の評価に着手する前に、まず注意と集中の困難の一般的な原因をすべて考え、管理することが重
私たちは皆、学ぶことに熱心な幸せで健康な子供たちが欲しいので、最初にこれらの戦略を試してみてください。 あなたの子供のADHDと学習困難を心配している場合は、あなたのGPから小児科医を参照してください紹介を取得してください。
その他の役立つリソース:
- 子育てネットワーク：画面の時間の推奨事項: http://raisingchildren.net.au/articles/screen_time.html
- 子育てネットワーク：睡眠の推奨事項: http://raisingchildren.net.au/articles/school_age_sleep_nutshell.html