Wat is Respect in het huwelijk?Respect in het huwelijk is een van de belangrijkste determinatoren van echtelijke gezondheid en veerkracht. De notie van respect snijdt zowel wetenschappelijke als spirituele opvattingen van echtelijke intimiteit. Echtelijke tevredenheid en een gevoel van “we-heid” zijn afhankelijk van het respect dat echtgenoten tegenover elkaar tonen.
Dr. John Gottman heeft bijna veertig jaar onderzoek gedaan naar respect. De Gottman-methode voor relatietherapie beschrijft een vriendschapssysteem voor koppels, met bijzondere nadruk op het richten naar, voorliefde en bewondering. Gottman therapeuten hebben respect altijd gezien als de basis van een gezond huwelijk.Omdat respect zo belangrijk is, zal ik het hebben over het essentiële onderzoek naar hoe respect werkt in het huwelijk, de kritische factoren die nodig zijn om respect in relatietherapie te behouden en te doen herleven, en de harde wetenschap over de voordelen van het genieten van respect, evenals de valkuilen van het ontbreken ervan.
Respect in het huwelijk: de twee soorten
klinisch onderzoek heeft twee epicenters geïdentificeerd voor respect in het huwelijk; er is Waardering Respect en erkenning Respect.Erkenning Respect betreft het idee dat wij mensen het onvervreemdbare recht van mensen op vrije wil en daadkracht in hun leven erkennen. Dit is zowel een juridisch als een moreel concept van vrije wil en het recht op onafhankelijke besluitvorming. Vrijheid van gedachte, woord en actie zijn de essentiële componenten van erkenning Respect.
dit is een soort respect dat fundamenteel ontbreekt in emotioneel beledigende relaties, waarbij de vrijheid en onafhankelijkheid van de ene partner doorgaans ondergeschikt zijn aan de grillen van de andere.
beoordeling Respect completeert de vector van waar het begrip respect gaat in een bepaalde relatie. Waardering respect is afhankelijk van het vermogen om invloed uit te oefenen en te ontvangen. Het beschrijft het “geven en nemen” van het huwelijk. Waardering respect is een indicatie van de kwaliteit van de gehechtheid in de echtelijke band. Hoe veiliger het paar aan elkaar gehecht is, hoe hoger de mate van waardering Respect.
gedrag is het steunpunt van waardering Respect. Gedrag dat de relatie in de richting van diepere graden van waardering draait Respect werkt langs een morele dimensie; betrouwbaarheid, bereidheid om te luisteren en invloed te accepteren, liefdevolle overweging en bedachtzaamheid, en geduld en acceptatie zijn allemaal kwaliteiten die waardering Respect te verhogen.
het is nuttig om te denken aan erkenning Respect als essentieel, en waardering Respect als afhankelijk van de manifestatie van de martial deugden. De kwaliteit van gehechtheid wordt gedreven door de positieve of negatieve impact van echtelijk gedrag. Zo komen we bij de notie in Gottman relatietherapie van een positieve of negatieve sentiment Override.
Respect kan in twee richtingen bewegen. Hoe meer respect wordt geschonken, hoe meer respect wordt ontvangen. Disrespect kan op dezelfde manier werken. Respect dynamiek kan het opzetten van vicieuze of deugdzame Cirkels.
Respect in het huwelijk handhaven
er zijn vier belangrijke factoren bij het genereren en behouden van respect in het huwelijk. Ze zijn wederkerigheid, en accommodatie, en acceptatie.
wederkerigheid kan worden gedefinieerd als de” lopende regels ” van de relatie. Wederkerigheid werkt als een thermostaat op de balans van de macht. Het is hoe de echtgenoten een gezamenlijke overeenkomst delen van wat toegestaan is binnen de relatie. Wederkerigheid neemt als vanzelfsprekend het begrip erkenning Respect, en de vrije Agentschap van een wederzijds aangegaan begrip.
wederkerigheid is de bruikbare “virtueuze cirkel” van “geven en nemen”.”Wederkerigheid streeft naar evenwicht en eerlijkheid. Wederkerigheid, net als wederkerigheid, verhoogt het respect door aandacht te besteden aan het evenwicht tussen macht en invloed.
huisvesting is de verzachtende factor die erop wijst dat het echtpaar een vrijwillige vereniging is van individuen met soms verschillende wensen en behoeften. Accommodatie is de bereidheid om persoonlijke grenzen respectvol te beschermen.
onderzoek leert ons dat wanneer paren nauwgezet aandacht hebben voor en rekening houden met persoonlijke grenzen, respect het resultaat is.
acceptatie wordt het best begrepen door de scherpe constatering dat 69% van alle echtelijke problemen fundamenteel onoplosbaar zijn. Ze hebben betrekking op verschillen in familie-van-oorsprong, Cultuur, etniciteit, religie, waarden, en overtuigingen.(4733>
paren bereiken respect door het vakkundig onderzoeken van deze verschillen, het accepteren van hun inherente verschillen, en het nastreven van diep wederzijds respect, zo niet integratie, voor wat van vitaal belang is voor elk van hen.
hoe Respect te tonen in het huwelijk: het belang van goede communicatie
als intake coördinator bij relatietherapie Inc., Ik hoor vaak echtgenoten vertellen me dat ze een ernstig “communicatieprobleem.”Goede communicatie is de respect supersnelweg.Uit onderzoek blijkt dat slechte communicatie een dominante factor is in een gebrek aan echtelijke tevredenheid en een eventuele instorting van het huwelijk. Hoe beter je communiceert, hoe sneller je het echtelijke respect herstelt en handhaaft.
ik heb veel geschreven over goede echtelijke communicatie in deze blog. Generatieve gesprekken, validatie, zachte start-up, klagen in plaats van kritiek, en niet-defensieve reageren zijn enkele van de essentiële elementen van goede communicatie.
onthoud Gottman ‘ s core communication caveat; de manier waarop een gesprek begint is de manier waarop het eindigt, 94% van de tijd.
wanneer paren geen wederkerigheid, accommodatie en acceptatie hebben, is er een duidelijk machtsverschil, wat een blijvend gebrek aan respect tot gevolg heeft.
maar wanneer paren respect kunnen vestigen en behouden, genieten ze een hoge mate van vertrouwen, veiligheid en een gevoel van eenheid. Ze zijn minder angstig, meer in staat om hun eigen wensen en behoeften te uiten, en ze zijn meer in staat om verschillen op een wederzijds aanvaardbare manier op te lossen.
Respect opbouwen in het huwelijk
wanneer koppels vastzitten in negatieve sentimenten Override. Gottman vertelt ons dat we een 5: 1 verhouding van positieve tot negatieve interacties nodig hebben om de richting om te keren. Negativiteit kan een boeiende en aanhoudende staat worden. Gottman noemt dit negativiteit de ” Roach motel voor geliefden.”
het is belangrijk op te merken dat één echtgenoot een verschil kan maken. Ze moeten een geduldig leider zijn die afwijzing kan verdragen. Het belangrijkste idee is om te werken aan het verminderen van uw eigen bijdrage aan de erosie van respect en stoppen met het bekritiseren van uw partner.
uw partner is zeker respectloos en irritant … maar u bent waarschijnlijk ook geen heilige. Iemand moet de emotionele impasse doorbreken en positiviteit herstellen. Waarom kan jij het niet zijn?
13 manieren om Respect te tonen in het huwelijk
- accepteren dat u een minder dan perfecte partner trouwde.
- Houd een positief perspectief. Prijs je partner voor iets goed te doen, of Attent te zijn.
- Bouw ze op voor uw kids, extended family en friendship network.
- spreek zorgvuldig en met zorg. Praat met je partner alsof ze iemand zijn waar je echt van hield.
- onthoud het advies van Gottman om vaak kleine dingen te doen. Het zijn de kleine dingen die je doet die een positief of negatief sentiment opheffen.
- onthoud de 4 T ‘ S. Toon, onderwerp, Timing en taak. Hoe zeg je het? (Toon). Waar heb je het over, ben je neutraal of maak je je partner het probleem? (Onderwerp). Bespring je ze op het moment dat ze thuis komen, of vraag je wanneer het een goed moment is om het onderwerp aan te pakken? (Timing). En wat wil je eigenlijk haven hebben? Wat is uw favoriete resultaat? (Taak).
- verduidelijk uw lopende regels. Wat zijn jullie familie overeengekomen over wederzijdse familiewaarden?
- kunt u zowel geven als nemen? Pleeg willekeurige daden van zinloze vriendelijkheid. Zoek geen reden om aardig en attent te zijn. Doe Maar zo.
- handhaaf respect in het huwelijk door je grenzen te definiëren. Elimineer grijze gebieden die kunnen resulteren in een van jullie gevoel respectloos. Doe reparatiepogingen. Vecht eerlijk.
- geven om te krijgen. Vergeet niet dat accommodatie een pad naar respect is. Wees eerlijk en verwacht rechtvaardigheid in ruil.
- regelmatig generatieve gesprekken voeren om misverstanden uit de weg te ruimen en diepere gesprekken voeren over de belangrijke zaken in uw huwelijk.
- wees uw partner dankbaar. Vertel het universum hoe geweldig ze zijn. Vertel het je partner ook. Maar vergeet niet te zeggen ” Ik hou van wat je deed … meer, alsjeblieft!
- Respect is als een spier. Als je eraan blijft werken, zal het elke keer sterker worden als je het manifesteert.
Respect is goed voor je gezondheid
gelukkige huwelijken zijn respectvolle huwelijken. Een beroemde longitudinale onderzoek van Harvard University bijgehouden de gezondheid van studenten vanaf 1938 volgde hen voor bijna 80 jaar. De essentiële bevinding is dat een gelukkig huwelijk verbetert uw gezondheid, levensduur en tevredenheid in het leven.
recente studies bevestigen dit. Een studie van Robert Waldinger bij de mis. General Hospital kwam tot dezelfde conclusie. De belangrijkste variabele voor een lang en gezond leven is hoe tevreden je bent in je huwelijk en andere vitale relaties. Het was hoe tevreden ze waren in hun relaties.
de echtgenoten die op 50-jarige leeftijd het meest tevreden waren in hun huwelijk waren ook op 80-jarige leeftijd de gezondste proefpersonen. Respect in het huwelijk is de basis van echtelijke tevredenheid en geluk.
“nauwe relaties, meer dan geld of roem, zijn wat mensen gelukkig te houden gedurende hun hele leven. Die banden beschermen mensen tegen de ontevredenheid van het leven, helpen om mentale en fysieke achteruitgang te vertragen, en zijn betere voorspellers van een lang en gelukkig leven dan sociale klasse, IQ, of zelfs genen. Robert Waldinger.