vraag hulp van deskundigen om meer vertrouwen te hebben in uw relatie. Klik hier om online te chatten met iemand op dit moment.
of u nu onlangs een nieuwe relatie bent aangegaan of dezelfde fouten probeert te vermijden die u in het verleden hebt gemaakt, het vergroten van uw vertrouwen is belangrijk voor het succes van een relatie en, belangrijker nog, uw geluk.
vertrouwen komt voort uit een interne zelfwaardering, en totdat je van jezelf houdt, zal je niet ten volle genieten van een gelijke en gezonde relatie met iemand anders.
een partner vinden gaat over het vinden van iemand die het beste in je naar boven brengt. Je hebt niet iemand nodig die je’ voltooit ‘ omdat je genoeg bent zoals je bent. Zoek iemand die je vertrouwen geeft door de manier waarop ze je behandelen.
onderdanig zijn of bang zijn om uw mening te uiten in een relatie brengt deze uit balans en kan ertoe leiden dat u zich ongehoord of oneerbiedig voelt. Het zal ook uw gevoel van eigenwaarde beschadigen.
vertrouwen in een relatie kan moeilijk zijn als het niet uw standaardpositie, dus hier zijn enkele tips over waar te beginnen.
14 manieren om vertrouwen te hebben In een relatie
overweeg het perspectief van je partner.
als u een vertrouwensboost nodig hebt omdat u nerveus bent over het uiten van uw mening aan uw partner, kan het helpen om na te denken over de verschillende manieren waarop zij zouden kunnen reageren op wat u te zeggen hebt. Op deze manier ben je niet overrompeld.
door voorbereid te zijn, is de kans kleiner dat u in een discussie wordt betrokken of door hen wordt neergehaald, en bent u meer in staat om uw gevoelens te uiten.
door te plannen wat u wilt zeggen en mogelijke reacties op uw partner, kunt u helder blijven en vertrouwen hebben in wat u wilt overbrengen. Je kunt voorkomen dat je emotioneel en overweldigd wordt terwijl je laat zien dat je nog steeds hun perspectief overweegt.
je zult meer empathisch worden voor hun reacties en gevoelens door dit te doen, terwijl je het vertrouwen vindt dat je eindelijk je eigen gevoelens kunt uiten. Dit zal u beiden helpen om een beter begrip van elkaar te bereiken.
denk aan je eigenwaarde.
u bent uniek en dat is iets om te vieren. Het is gemakkelijk om te vergeten hoe geweldig je bent, door jezelf te vergelijken met anderen of negatieve gedachten je hoofd te laten vertroebelen.
als u met zelfvertrouwen worstelt, kan dit een enorme impact hebben op verschillende delen van uw leven, maar vooral op uw relatie.
ongemakkelijk zijn in je eigen huid kan invloed hebben op hoe intiem je bent met je partner en lager uw vertrouwen in de mogelijkheid om hen geïnteresseerd in u te houden. Dit kan leiden tot onzekerheden en een ongezond niveau van compromis van uw kant als u probeert om alles te doen om uw partner te blijven.
het in contact komen met uw eigen gevoelens en waar uw gebrek aan zelfvertrouwen vandaan komt, is de eerste stap om dit te overwinnen. Omarmen van uw individualiteit is uw grootste troef, dus beginnen te zien als een positieve in plaats van te proberen om iets wat je niet bent.
u moet zich op uw gemak kunnen voelen bij uw partner. Als je ooit het gevoel hebt dat je een act moet opzetten om ze te laten blijven of passen in hun verwachtingen, dan is het het niet waard.
u zult pas echt gelukkig zijn in uw relatie als u onvervalst uzelf bent! Zelfs als het betekent dat het nemen van enige tijd uit elkaar en single, zodat u zich kunt concentreren op jezelf, het zal u helpen de juiste partner te vinden op de lange termijn.
Wees proactief en wees uzelf.
mensen die zelfverzekerd zijn en weten wat ze willen, thuis of in de slaapkamer, zijn sexy.
vertrouwen is een enorme wending, dus wees niet bang om het te omarmen.
u kunt net zo aantrekkelijk zijn voor iemand met pyjama ‘ s en zonder make-up op als u helemaal opgezwollen bent met uw haar perfect gedaan, zolang u vertrouwen uitstraalt en omarmt wie u bent en hoe u eruit ziet.
het is hetzelfde in de slaapkamer; als er iets is wat je wilt van je partner, wees niet bang om het te vragen. Je hoeft niet altijd te laten uw partner degene zijn om intimiteit te initiëren, en je zou kunnen ontdekken wat een turn on het is voor jullie beiden.
u zult zich nooit volledig zeker en op uw gemak voelen als u zich blijft inhouden. Stop met te verbergen wie je bent, omdat je denkt dat je je partner daarmee tevreden stelt. Laat ze de nieuwe sexy, zelfverzekerde jij leren kennen.
kleed je zoals je je wilt voelen.
wanneer je moeite hebt gedaan met je haar en make-up en je favoriete outfit hebt aangetrokken, stijgt je zelfvertrouwen. Het kan moeilijk zijn om sexy en aantrekkelijk te voelen als je loungen rond in een oude trui. Een kleine herinnering aan hoe goed je je voelt als je een inspanning doet kan wonderen doen voor je vertrouwen.
Ja, Het is belangrijk om je comfortabel te voelen in jezelf en je relatie, ongeacht hoe je je kleedt, en je partner moet van je houden wat je ook draagt. Maar als je een extra boost nodig hebt, probeer je dan wat meer te verkleden om jezelf eraan te herinneren hoe goed je je kunt voelen.Een kledingstuk voor de gelegenheid kan u helpen vertrouwen te hebben op het werk of in sociale situaties waar u zich normaal gesproken angstig zou voelen. In een relatie, verkleden voor uw partner, of het nu voor het diner of in de slaapkamer, is een gemakkelijke manier om vonk die aantrekkingskracht tussen u en herinneren u aan de chemie die u deelt.
stop je gevoelens niet.
hoewel u misschien denkt dat u het juiste doet door geen probleem aan te kaarten om een discussie te voorkomen, zal dit u of uw partner in de toekomst niet helpen.
uw gevoelens niet uiten betekent dat ze zich in de loop van de tijd opbouwen totdat er iets gebeurt en alles tegelijk naar buiten komt.
het kan iets kleins zijn dat je doet ontploffen, maar net als een ballon, is er niet veel nodig om je te laten knallen als je al zoveel achterhoudt.
het vertrouwen hebben om kleine problemen naar voren te brengen terwijl ze zich voordoen, kan u en uw partner veel meer pijn besparen in de toekomst. Wanneer je je gevoelens achterhoudt en ze allemaal tegelijk naar buiten komen, kan het moeilijk voor je zijn om te articuleren waar al je emoties vandaan komen en zelfs moeilijker voor je partner om de echte oorzaak van het probleem te begrijpen.
u kunt nerveus zijn om het te doen, maar het naar voren brengen van kleine irritaties als ze gebeuren zal uw relatie op de lange termijn redden, dus u zult u en uw partner een plezier doen.
wees duidelijk wat u van uw partner wilt.
relaties vergen constant werk, en het is normaal om af en toe contact op te nemen met uw partner om te zien hoe u het voor u beiden nog beter kunt maken.
als je je ongemakkelijk voelt bij je partner omdat ze je niet alles geven wat je nodig hebt, of dat nu genoeg fysieke affectie is of meer regelmatig communiceren, dan zal het niet praten er alleen maar erger over worden.
u zult meer vertrouwen hebben in het naar voren brengen van deze problemen als u hebt nagedacht over wat u specifiek van hen nodig hebt.Het maken van verstrekkende uitspraken als “Ik wil dat je meer aanhankelijk bent” geeft je partner geen duidelijk inzicht in wat ze kunnen doen om dingen beter te maken. In plaats daarvan, het kan leiden tot een defensieve reactie en maken ze willen stoppen met deelnemen aan het gesprek.
geef je partner bruikbare suggesties zoals, ” ik zou graag willen dat je me genegenheid toont als we uit zijn door mijn hand vast te houden,” of, “het maakt me zorgen als ik laat’ s avonds niet van je hoor, dus kun je me laten weten dat je veilig thuis bent.”
u zult meer vertrouwen hebben in wat u van hen vraagt als u weet dat uw verzoek redelijk en uitvoerbaar is, en zij zullen meer geneigd zijn te luisteren naar wat u te zeggen hebt.
negeer je onzekerheden niet.
de meesten van ons hebben onzekerheden om mee om te gaan, of het nu gaat om onszelf of om onze relatie. Ze negeren zal ze niet laten verdwijnen.
u denkt misschien dat u elkaar van binnen en van buiten kent, maar uw partner kan uw gedachten niet lezen en is zich misschien niet bewust van de manieren waarop ze uw onzekerheden vergroten en waardoor u uw vertrouwen verliest.
als u met onzekerheden in uw relatie worstelt, maak dan van de gelegenheid gebruik om er rustig over te praten met uw partner en bied een aantal oplossingen aan.
beschuldig ze niet en begin geen ruzie, maar probeer eenvoudige manieren te bedenken om je vertrouwen weer op te bouwen.
toegeven dat u onzekerheden hebt is de eerste stap om ze te overwinnen. Door een gesprek te voeren met uw partner en hun steun te krijgen bij het aanpakken van hen, kan het uw vertrouwen in uw relatie en de toekomst ervan opnieuw bevestigen.
verstik uw partner niet.
het is u in het begin misschien niet duidelijk dat u geen vertrouwen heeft in uw relatie.
het kan zijn dat u zich niet realiseert dat uw acties en emoties afkomstig zijn van een plaats van onzekerheid totdat u goed kijkt naar wat u werkelijk voelt.
een van de manieren waarop u zich realiseert dat u geen vertrouwen hebt in uw partner, is als u probeert ze te controleren of te verstikken.
als u merkt dat u ze volgt op sociale media of probeert hun berichten te controleren, en argumenten veroorzaakt wanneer ze bij u weg zijn met hun vrienden, kan het zijn dat u zich zorgen maakt over de sterkte van uw relatie.
proberen ze te controleren of dichtbij te houden in de angst dat ze een betere tijd bij je vandaan hebben of iemand anders vinden is geen oplossing voor het probleem.
hoe strakker u probeert uw partner vast te houden, hoe meer verstikking u zult worden totdat ze weg moeten.Het realiseren dat dit gedrag voortkomt uit een plaats van onzekerheid is een cruciale stap om het te overwinnen en te werken aan een gezondere relatie voor jullie beiden.
hoe meer je iemand dwingt in de buurt te zijn, hoe sneller je ze wegjaagt. Vertrouwen gaat hand in hand met vertrouwen, en zonder vertrouwen in je partner zul je moeite hebben om een gelukkige toekomst met hen te hebben.
Zoek uit waar je staat met je partner.
u wilt niet overhaast te werk gaan, maar als u al een tijdje iemand ziet en gevoelens ontwikkelen, kan het niet weten of u echt ‘samen’ bent angst veroorzaken en uw vertrouwen schaden.
het is vermoeiend om je gevoelens te blijven controleren voor het geval je te enthousiast of aanhankelijk overkomt, en het is afleidend om je af te blijven vragen of iemand hetzelfde voor je voelt.
je begint je af te vragen waarom ze niet de volgende stap hebben gezet om het officieel te maken of je aan familie en vrienden hebben voorgesteld. Uw vertrouwen zal dalen als je begint te twijfelen aan uw eigenwaarde.
iedereen probeert altijd de eerste stap in een relatie te vermijden, maar heeft de ” where is this going?”praten hoeft geen bindend contract te zijn; het is gewoon een manier om erachter te komen of je op dezelfde pagina zit.
u voelt zich misschien nog niet klaar om te labelen wat u bent, maar door de sprong te wagen om toe te geven dat u gevoelens hebt en te zien of ze op dezelfde pagina staan, kan dit zijn wat nodig is om een gevoel van vertrouwen in uw relatie op te bouwen en waar het naartoe gaat.
het is een manier om de controle over je leven te nemen door het gesprek te starten en je eigen lot te bepalen in plaats van het in de handen van iemand anders te laten.
wees niet bang om grenzen te stellen.
Niemand wil een relatie aangaan en regels beginnen op te leggen aan elkaar, maar het duidelijk maken van uw deal breakers vanaf het begin kan u helpen om een sterkere basis op te bouwen en vertrouwen in uw relatie in de toekomst.
door grenzen te stellen, vertel je je partner niet wat ze wel en niet kunnen doen; je maakt ze alleen duidelijk wat je comfortabeler zou maken in je relatie.
je zou kunnen beslissen over de niveaus van communicatie die je nodig hebt van hen om zich veilig te voelen, het maken van het duidelijk dat als ze gaan AWOL na een avondje uit, je zal niet goed zijn met dat. Je zou willen dat ze tijd te maken voor data op een regelmatige basis, of te voorkomen dat bepaalde onderwerpen of respectloze taal om elkaar heen.
u hoeft deze grenzen niet op een controlerende manier op te leggen aan uw partner. Moedig ze aan om hun eigen grenzen te bespreken en een beslissing te nemen in een vroeg stadium van je relatie, zodat je weet welke elementen je in de toekomst moet aannemen.
door deze dingen met uw partner te delen, is het dan aan u beiden om te werken aan het opbouwen van het vertrouwen in de relatie door binnen deze grenzen te blijven en elkaar niet in de steek te laten. Je zult je vertrouwen in hen vinden en je relatie groeit als je een gevoel van vertrouwen in hun woord op te bouwen.
behoud wat onafhankelijkheid.
hoe contra-intuïtief het ook mag klinken, om meer vertrouwen in uw relatie te hebben, kan het loont om af en toe van uw relatie af te stappen.
als je van je relatie je hele wereld maakt, wordt het zo belangrijk dat het verliezen een enorme klap voor je leven zou zijn. En als het zo belangrijk voor je is, zal het je zeker zorgen baren.
door een stap terug te doen en uw onafhankelijkheid op te eisen, zult u de plaats van uw relatie in de bredere context van uw leven beginnen te zien. Als je vrienden, hobby ‘ s en dromen hebt om je op te concentreren, ook, verlicht je de druk die momenteel op je relatie staat.
u kunt meer vertrouwen hebben in uw relatie door te weten dat u gelukkig kunt zijn zonder. U zult zich meer ontspannen over de lange termijn resultaat van de relatie en dit zal blijken in de manier waarop u zich gedraagt rond en naar je partner.
Praat uw vertrouwen op.
de manier waarop je in je gedachten tegen jezelf praat kan een enorme impact hebben op de manier waarop je denkt en voelt over jezelf. Als je een beetje zelfvertrouwen mist wanneer je met je partner bent, kun je jezelf vooraf een boost geven.
u kunt bepaalde uitspraken denken of zelfs hardop zeggen. Deze verklaringen zouden kunnen zijn:
” ik ben een gelijkwaardige partner in deze relatie en zou als een moeten handelen.”
” mijn behoeften zijn net zo geldig als die van hen en ik zou niet bang moeten zijn om ze te uiten.”
” ik ben een aantrekkelijk, interessant, vriendelijk persoon en mijn partner waardeert me.”
” mijn relatie is sterk en mijn zorgen om het tegendeel zijn niet gebaseerd op enig geldig bewijs.”
” ik kan mijn mening uitspreken en mijn partner zal met respect reageren.”
het draait allemaal om het opbouwen van jezelf in je eigen geest, zodat je dan een hoger niveau van vertrouwen kunt aantonen tijdens interacties met je partner. Probeer het en zie hoe veel gemakkelijker het voelt om jezelf te zijn en jezelf uit te drukken.
herken hun vertoningen van liefde en genegenheid.
het is gemakkelijk om aan uzelf en de gevoelens van uw partner voor u te twijfelen als u alle leuke dingen die ze voor u doen, afwijst of over het hoofd ziet.
misschien complimenteren ze je en wijs je het in je hoofd af omdat je het gevoel hebt dat je het niet verdient. Of misschien doen ze leuke dingen voor je of koop je kleine traktaties die laten zien dat ze geven, en je twijfelt aan hun motieven.
de waarheid is dat uw partner wil dat u zich gelukkig voelt en hen net zo leuk vindt als u wilt dat ze u leuk vinden. Misschien zijn ze niet de beste in het uiten van hun gevoelens mondeling en dit beschadigt uw vertrouwen, maar de manier waarop ze je behandelen laat zien hoeveel ze waarderen u en uw relatie.
het draait allemaal om het herkennen van hoe je partner laat zien en hun liefde geeft in plaats van te verwachten dat ze precies doen wat jij in hun schoenen zou doen. Ze zijn jou niet en ze kunnen zich anders uitdrukken dan jij.
wanneer u ziet en accepteert hoeveel ze om u geven, zult u direct meer vertrouwen hebben in uzelf, in uw vermogen om te spreken en in de kracht van uw relatie.
ga niet over de grens tussen zelfvertrouwen en arrogantie.
het is een dunne lijn tussen vertrouwen in jezelf en arrogant lijken, en het is belangrijk om die lijn niet te overschrijden.
vertrouwen in uzelf en uw relatie zal u in staat stellen om het beste uit beide te halen. Vertrouwen moet betekenen dat je schitteren op je helderst en dat je sterk genoeg in je relatie dat je geen zorgen te maken over het uit elkaar vallen voelen.
arrogantie is wanneer je begint te geloven dat je op sommige manieren beter bent dan andere mensen. Je kunt nog steeds vertrouwen en nederig, en echt vertrouwen in wie je bent en uw relatie mag niet betekenen dat je de behoefte voelt om jezelf te vergelijken met iemand anders.
u hoeft anderen niet naar beneden te brengen om uzelf op te tillen. Integendeel, hoe beter je je voelt in jezelf en je relatie, hoe meer positiviteit je zult moeten delen om anderen met je op te voeden.
op uw best zijn en vertrouwen hebben in een relatie kan moeilijk te bereiken zijn. Het kan soms moeilijk zijn om zelfverzekerd te lijken zonder bazig te lijken. Maar je moet ervoor zorgen dat je stem wordt gehoord, terwijl het geven van hetzelfde voorrecht aan uw partner.
compromis is nog steeds een groot deel van elke relatie, en het vinden van die grenzen tussen krijgen wat je wilt en een beetje buigen is iets wat je na verloop van tijd zult moeten leren.
onthoud dat vertrouwen van binnenuit komt. Het gaat niet om het opzetten van een show of het maken van anderen terug naar beneden; het komt van een plaats van ware liefde en respect voor jezelf.
Als u uw eigen geluk centraal stelt in alles wat u doet, kunt u helderder schijnen en meer van uw liefde en geluk delen met uw partner. Ze zijn in deze relatie omdat ze bij je willen zijn, dus wees niet bang om volledig te omarmen wie je bent. Als ze de juiste persoon voor je zijn, zullen ze nog meer van je houden.
weet u nog steeds niet wat u moet doen om uw vertrouwen te vergroten? Als je hebt geworsteld met een laag vertrouwen voor een tijdje en in het verleden relaties ook, het zou kunnen betalen om deskundige hulp werken aan dat in plaats van te proberen om het alleen te gaan, zelfs met de tips in dit artikel. Dus waarom niet online chatten met een van de experts van Relationship Hero die u kunnen helpen in de plaats stappen om meer vertrouwen op te bouwen met betrekking tot uw relatie. Klik hier om te chatten.
10 tekenen van een laag vertrouwen in een relatie
indien u zich afvraagt of u meer vertrouwen moet hebben in uw liefdesleven, zijn hier enkele manieren waarop een laag vertrouwen in een relatie zich kan manifesteren.
als u veel van deze dingen ziet in hoe u in relaties bent, weet u dat u het advies hierboven moet volgen om dat vertrouwen te vergroten.
u moet regelmatig verzekerd zijn van de liefde van uw partner.
u bent nooit helemaal zeker wat uw partner voor u voelt, en dus vraag u hen regelmatig om hun liefde voor u te bevestigen. En als ze dat doen, adem je een zucht van opluchting… voor ongeveer 5 minuten totdat ze iets doen waardoor je hun gevoelens in twijfel trekt.
je verontschuldigt je vaak voor dingen die niet jouw schuld zijn.
als er iets misgaat, bent u de eerste die de schuld op zich neemt. Je merkt dat je vaak sorry zegt tegen je partner, zelfs als je weet dat het niet echt jouw schuld was.
u bent plakkerig.
om uw gebrek aan vertrouwen in uzelf goed te maken en wanneer u in een relatie bent, bent u geneigd zo dicht mogelijk bij uw partner te blijven. Je vertelt jezelf dat als je weet wat ze van plan zijn, je je minder onzeker voelt over je relatie.
u hebt geen vertrouwen in uw partner.
in uw achterhoofd is het zeurende gevoel dat uw partner op elk moment iets zal doen dat uw vertrouwen breekt. Ze hebben misschien niets gedaan om deze twijfel te verdienen, maar het beïnvloedt hoe je om hen heen bent en hoe je je voelt over de relatie.
je probeert te hard om te zijn wat je denkt dat ze willen dat je bent.
u denkt dat als u zich verandert in hun ideale man of vrouw, uw partner meer van u zal houden en uw relatie gelukkiger zal zijn. Dus je verandert dingen over je uiterlijk of de manier waarop je je gedraagt om te voldoen aan deze droomfiguur waarvan je denkt dat je partner wil dat je bent.
je analyseert alles wat ze zeggen.
u gelooft dat u de ware gedachten en gevoelens van uw partner over u kunt ontdekken aan de hand van wat zij zeggen. Dus je analyseert elke kleine opmerking die hun mond verlaat om naar aanwijzingen te zoeken.
u bijt op uw tong in plaats van een argument te riskeren.
u maakt zich zorgen over de toestand van uw relatie en u twijfelt aan uw vermogen om stand te houden in een ruzie met uw partner, wat betekent dat u weigert uit te drukken hoe u zich werkelijk voelt. Je denkt dat zolang je de vrede bewaart, je relatie in orde zal zijn.
u neemt meer van het gedeelde werk op zich.
wat er ook gedaan moet worden, je doet er meer. Uw partner heeft u misschien niet gevraagd om, maar u wilt hen te behagen en te laten zien hoe goed een partner je bent. Dus je doet meer huishoudelijke taken en meer van de organisatie als het gaat om dingen als data (hoewel ze de uiteindelijke beslissingen kunnen nemen).
u geeft alleen met een voorbehoud uw wensen aan.
als het je lukt om de moed op te bouwen om te zeggen wat je wilt in een of andere situatie, dan tag je altijd op een waarschuwing aan het einde. Het is net als: “ik denk dat het leuk zou zijn om vanmiddag bij het meer te gaan wandelen, tenzij je dat natuurlijk niet wilt.”
u bent overgevoelig voor de woorden en daden van uw partner.
als uw partner ook maar de geringste kritische opmerking maakt, snijdt hij u tot op het bot. Als ze prioriteit geven aan de ontmoeting met hun vrienden over u – zelfs als het maar een keer en ze hebben deze vrienden in tijden niet gezien – je het als een lichte en een boodschap dat uw relatie is niet genoeg voor hen.
dit vindt u misschien ook leuk:
- 12 dingen die u moet doen als u niet zeker bent over uw relatie
- 10 manieren om om te gaan met nieuwe relatie angst
- 17 waarschuwingssignalen dat overdenken uw relatie verpest
- gezond Vs. ongezond offer in een relatie: hoe het verschil te vertellen
- 5 valse redenen waarom u denkt dat u geen liefde verdient