beslissen of je in een mislukt huwelijk zit dat onherstelbaar is, is duidelijk geen keuze die gemakkelijk komt—vooral als je het werk hebt gedaan om te proberen te redden wat voelt als een liefdeloos partnerschap. Je zou hebben gekozen om over het hoofd die eerste tekenen dat echtscheiding is de beste zet voor een (of beide) van u, en je hebt omgaan met een ongelukkige relatie voor enige tijd. Of, misschien hoop je dat de vakbond nog wat strijd over heeft en dat je niet klaar bent om te vertrekken. Het is geen beslissing om licht op te nemen. Maar nu, of het nu een kwestie is van een teveel aan argumenten, vertrouwenspersoon ontrouw, of iets heel anders, je overweegt duidelijk een permanente scheiding.”Veel relaties kunnen nieuw leven worden ingeblazen”, zegt Robyn D ‘ Angelo, huwelijkstherapeut en eigenaar van de gelukkige Paardexperts van Orange County. “Maar als er te veel verwaarlozing, schade, of uitputting van alle ‘voedingsstoffen’ die nodig zijn om een gezonde relatie te cultiveren, het kan zijn laatste vervaldatum hebben bereikt.”
hier zijn de meest voorkomende tekenen dat u een scheiding zou moeten overwegen en dat u klaar bent om door te gaan naar het volgende hoofdstuk van uw leven.
u maakt nooit ruzie.
geloof het of niet, je moet argumenteren. Stilte en vermijden kunnen schadelijk zijn voor een relatie. “Als je gewoon niet meer lastig gevallen kunt worden, betekent dat dat er iets ontbreekt”, zegt relatiedeskundige Dr.Juliana Morris.
hoewel niet alle gevechten productief zijn, is het gezond om argumenten op te lossen op een manier die het huwelijk ten goede komt, zegt ze: Jullie vechten voor elkaar. Je Vecht voor de relatie. Het grootste probleem is als er geen gevecht meer over is.”
winnen is alles.
hoewel nooit vechten (d.w.z. volledige onthechting) een teken van aanstaande echtscheiding kan zijn, is de manier waarop u argumenteert wanneer u een meningsverschil heeft een andere indicatie. “Idealiter wil je dat een conflict wordt opgelost op een manier die de relatie behoudt”, zegt Morris. “Als vechten meer gaat over het Wijzen van vingers, het plaatsen van schuld en de noodzaak om te ‘winnen’, wordt de focus macht en geen verbinding.”En dat, zegt ze, is een rode vlag.
u uw echtgenoot wilt provoceren.
wanneer u merkt dat u voortdurend aan het testen bent hoe ver u uw huwelijk kunt duwen voordat het volledig verbrijzelt, speelt u scheidingsroulette. Sunny Joy McMillan, auteur van Unhitched zegt dat als je eenmaal begint te proberen om de drempel van je echtgenoot te duwen, is het mogelijk dat je onbewust dingen wilt beëindigen, maar bang bent om de zet te doen.
bijvoorbeeld, als u uw computer open laat staan voor een ongepast (lezen: flirterig) e-mail uitwisseling, kunt u in het geheim hopen dat uw echtgenoot vindt het, zodat ze een gesprek over de reden waarom je ongelukkig bent geweest initiëren.
uw hart gaat tekeer.
we hebben het niet over het pitter patter van de liefde. We hebben het over hartslagverhogende stress. Als je een negatieve fysieke reactie hebt wanneer je echtgenoot de kamer binnenkomt, is het belangrijk om aandacht te besteden aan wat je lichaam je vertelt, zegt McMillan.
op dezelfde manier laat uw lichaam u weten dat het misschien tijd is om te gaan. “Onze hersenen kunnen tegen ons liegen”, zegt McMillan. “Ons lichaam daarentegen is de onvergankelijke waarheidverteller.”
je verbergt je echte zelf.
als je het gevoel hebt dat je afgewezen wordt als je echtgenoot “alles” ziet van wie je bent, is het onmogelijk om een bevredigende relatie te hebben, zegt Lauren Lake, een relatiedeskundige en vaderschapsrechter.
“wanneer u voortdurend om jezelf te filteren, of houd uw overtuigingen uit de buurt van uw echtgenoot, het toont een gebrek aan respect in uw mening. En dat is moeilijk op te lossen.”
je overcompenseert op Facebook.
sociale media maken meestal een extreem bewerkte versie van ons leven. Het is ook een ruimte waarin het gemakkelijk is om een illusie te creëren, het verbergen van de realiteit van een ongelukkig huwelijk. Volgens Morris, wanneer u of uw partner plotseling beginnen te overshare op sociale media, het is meestal een poging om de waarheid te verdoezelen. Voortdurend de behoefte voelen om de wereld te laten zien hoe geweldig je relatie is—terwijl je in werkelijkheid weet dat het niet zo is—kan een teken zijn dat dingen uit elkaar vallen.
wanneer de gedachte om weg te gaan je doodsbang maakt, en toch…
” het kan spannend zijn om na te denken over het leven dat je zou kunnen leven als je niet langer met deze persoon was—de vrijheid, de avonturen, de passie,” zegt D ‘ Angelo. Maar die fantasieën zijn gecentreerd rond wat er gebeurt als je het huwelijk al hebt verlaten. “Let op hoe het voelt om je voor te stellen dat je echt weggaat, en niet alleen dit nieuwe leven van je zonder partner leidt,” vervolgt ze. “Als de gedachte om te vertrekken je bang maakt, maar je zou nog steeds liever vertrekken dan blijven, het is een vrij sterke indicator dat het tijd is om te gaan.”
kinderen (of werk, of vrienden) komen op de eerste plaats.
al deze invloeden van buitenaf kunnen een positief effect hebben op een huwelijk. En natuurlijk zullen er momenten worden waarop andere factoren (een zieke moeder, die zich op uw kind moet concentreren) uw volledige aandacht vereisen. Maar, wanneer een ding neemt over, waardoor weinig ruimte voor een partner om tijd en aandacht te besteden aan de relatie, het kan zijn tol eisen, zegt Keith en Dana Cutler, getrouwde advocaten die voorzitten als rechters op hun show, paren rechtbank met de Cutlers.
The Cutlers hebben gemerkt dat “als die invloeden alles zijn waar ze over praten en waar ze over denken, het een wig tussen echtgenoten kan drijven. De kloof kan zo breed worden dat het vooruitzicht van echtscheiding hen recht in het gezicht begint te staren.”
het is “I” en ” me “en nooit” we.”
huwelijk vereist teamwerk, en dat betekent samen komen voor een gemeenschappelijk doel. “Wanneer de teammentaliteit stopt, kan het een teken zijn dat je huwelijk voorbij is”, zegt Morris die koppels aanmoedigt om hun relatie te zien in termen van” wij “in plaats van” I. ”
Dr.Justin Lehmiller, een research fellow aan het Kinsey Institute en de auteur van Tell Me What You Want, Is het daarmee eens. Hij zegt dat de taal die we gebruiken als we praten over onze relaties een breuk kan voorspellen. “De voornaamwoorden die je kiest (ik, ik, mijn, Onze, ONS, Wij) zijn een teken van hoe dicht je je bij je partner voelt.”Dus, kijk uit voor welke uitdrukkingen je jezelf (of je echtgenoot) met behulp van.
je duwt terug wanneer anderen zeggen: “blijf.”
” we zenden onze relaties zelden uit aan mensen om ons heen, dus het is te verwachten dat we terugslag krijgen van anderen die niet kunnen begrijpen waarom je deze keuze zou willen maken,” zegt D ‘ Angelo.
bezwaren van een vriend of familielid zijn misschien gewoon de gut-check die je nodig hebt. “Het verlaten van een huwelijk van enige lengte zal uiteindelijk de mogelijkheid om uw beslissingen te onderzoeken, en je hart,” voegt ze toe, “en je kunt alleen echt doen als je weet dat je de beslissing die het meest zinvol voor u maakt, niet iemand anders hebt gemaakt.”
ze zijn niet langer uw go-to persoon.
wie bel je als je een slechte dag hebt? Wie sms je als eerste als je goed nieuws hoort? Er is een geweldige regenboog buiten je raam…naar wie wil je de foto—naast Instagram-sturen?
“uw partner moet de eerste persoon zijn waar u heen gaat, in crisis of in feest,” zegt Morris. “Wanneer een van jullie niet langer belangrijke momenten wil delen, stop je met het gevoel verbonden te zijn.”Dat loskoppelen kan leiden tot grote eenzaamheid in een relatie, die vaak kan leiden tot echtscheiding.
vergeving lijkt geen optie.
ontrouw in een huwelijk is zeker een wegblokkade, maar niet altijd een dealbreker. “Het is mogelijk om verder te gaan en een gezonde relatie te hebben”, zegt Lake. Echter, ” als beide echtgenoten ervoor kiezen om getrouwd te blijven, is het noodzakelijk om volledig te vergeven en vrede te sluiten met je partner.”Als je baggeren verleden kwesties elke keer dat er een discussie, of vasthouden aan wrok, dan is het zeer waarschijnlijk het huwelijk zal niet overleven.
u hebt al een exitstrategie.
verplaatst u geld naar andere rekeningen? Op zoek naar een nieuwe baan zodat je nog meer financiële onafhankelijkheid hebt? “Als je eenmaal zo begint te plannen, is het een teken dat je gelooft dat je huwelijk niet werkt”, zegt Morris.
hoewel ze erkent dat het nemen van stappen om ervoor te zorgen dat je niet afhankelijk bent van iemand en dat je je eigen spaargeld hebt zeker een goede zaak kan zijn, betekent het ook dat je een voet buiten de deur kunt hebben zonder het te beseffen. En als je niet bereid bent om ‘all-in’ te zijn, kan je huwelijk uit de hand lopen.
het is moeilijk. De hele tijd.
hoewel elke relatie af en toe zijn moeilijke periodes heeft, “zouden conflicten en gevoelens van ontkoppeling niet chronisch moeten zijn,” zegt D ‘ Angelo. “Als het veel vaker moeilijk is dan inspirerend of plezierig, is het misschien tijd om verder te gaan.”
uw therapeut wordt echt met u.
als therapeut heeft D ‘ Angelo nooit ronduit tegen een cliënt gezegd dat hij moet scheiden. “Niet omdat ik het niet heb gedacht, maar omdat het niet uitmaakt wat ik denk,” zegt ze. “Het maakt uit wat elke persoon zegt, voelt, uitdrukt en ervaart.”
dus, als je geestelijke gezondheidsprofessional iets zegt, zijn ze echt bezorgd. “Als je therapeut openlijk spreekt over de lange termijn effecten van het blijven verdragen van het gedrag dat je hebt verdragen, ze geven om je op een manier die je misschien niet kunt doen voor jezelf in het midden van een zeer pijnlijke ervaring,” D ‘ Angelo vervolgt.
u vraagt zich voortdurend af of u moet vertrekken.
als u merkt dat u vaak verward bent over de vraag of u wel of niet zou moeten scheiden, heeft McMillan een aantal toegegeven hard (of, mogelijk bevrijdend) advies:
“er is één ding over verwarring,” zegt ze. “Het is meestal een leugen. We blokkeren onze eigen antwoorden als we onszelf vertellen dat we het niet weten.”Volgens McMillan,” ben je niet in de war over wat te doen, maar je bent bang voor de actie waarvan je weet dat je waarschijnlijk moet nemen.”Met andere woorden, als je je voortdurend afvraagt, dan weet je waarschijnlijk al je antwoord.