5 pillen voor gewichtsverlies op recept die daadwerkelijk werken

fotograaf, Basak Gurbuz Derman / Getty Images

• voorgeschreven gewichtsverlies pillen kunnen mensen met obesitas helpen 5% tot 10% van hun lichaamsgewicht te verliezen.
• er is minimaal bewijs dat over-the-counter gewichtsverlies pillen werken.
• in feite, moet u vermijden over-the-counter gewichtsverlies pillen, omdat sommige bevatten schadelijke ingrediënten.
• bezoek de Health Reference library van Insider voor meer advies.

bijna iedereen die het geprobeerd heeft, weet dat afvallen moeilijk is. Wanneer calorie beperking en cardio workouts laat je moe en hongerig, iets dat vooruitgang zou kunnen haasten lijkt het proberen waard — vooral iets zo gemakkelijk als een pil.Amerikanen investeerden $ 2 miljard in gewichtsverlies supplementen in 2015, ondanks de ingewikkelde geschiedenis van de industrie. Als het gaat om dieetpillen, zijn er twee soorten: geneesmiddelen op recept, en over-the-counter supplementen. En ze zijn niet in gelijke mate geschapen of gereguleerd.

hier is wat u moet weten over elk en of ze u kunnen helpen gewicht te verliezen.

voorgeschreven gewichtsverlies medicatie

de Food and Drug Administration heeft vijf voorgeschreven geneesmiddelen goedgekeurd voor langdurig gewichtsverlies op basis van onderzoek naar hun veiligheid en effectiviteit:

1. Liraglutide, verkocht onder de merknaam Saxenda. Uit een review uit 2017, gepubliceerd in Obesity Science & Practice, bleek dat deelnemers met obesitas in vijf onderzoeken gewicht verloren bij het gebruik van liraglutide in vergelijking met deelnemers aan een placebo. Gemiddeld verloren de deelnemers die liraglutide innamen 5% tot 10% van hun lichaamsgewicht, hoewel sommigen uit de studies vielen vanwege bijwerkingen zoals misselijkheid en braken.
2. Lorcaserin, verkocht onder de merknaam Belviq. Studies hebben aangetoond dat mensen die een 10 milligram tablet tweemaal daags gedurende 12 weken ten minste 5% van hun lichaamsgewicht kunnen verliezen; als ze dat niet doen, moeten ze stoppen met de pillen. De bijwerkingen kunnen misselijkheid, het braken, diarree, constipatie, urineweginfecties, rugpijn, en hoofdpijnen omvatten. Studies hebben gesuggereerd dat mensen minder gewicht zouden kunnen verliezen op lorcaserin dan liraglutide.
3. naltrexon-bupropion, verkocht onder de merknaam Contrave. Naltrexon en bupropion zijn afzonderlijke medicijnen, maar onderzoekers hebben onlangs ontdekt dat een pil die de twee combineert meer met gewichtsverlies dan beide pillen afzonderlijk kan helpen. Iets om op te merken, echter, is dat veel van de studies op gewichtsverlies effecten van deze pil werden gesponsord door het bedrijf dat deze combinatie pil produceert.
4. Orlistat, verkocht onder de merknamen Xenical en Alli. De onderzoekers hebben ontdekt dat mensen met een BMI van 27 kg/m of groter die orlistat meer dan twee maanden nemen gemiddeld 12,3 Pond konden verliezen. Interessant, vond één studie van 2012 in het Dagboek van de Academie van voeding en Diëtetiek dat overgewicht soldaten die orlistat zes maanden namen meer vette massa verloren maar niet zo veel magere massa in vergelijking met de placebogroep.
5. Phentermine-topiramaat, verkocht onder de merknaam Qsymia. Deze behandeling lijkt te helpen mensen verliezen het meeste gewicht van de vijf medicijnen. In een 2011 studie gepubliceerd in The Lancet, bijna de helft van de deelnemers die een pil met 15 milligram phentermine en 92 milligram topiramaat per dag nam verloren meer dan 10% van hun totale lichaamsgewicht na 56 weken. De gemeenschappelijke bijwerkingen omvatten constipatie, slapeloosheid, en Dysgeusie, een vertekend gevoel van smaak.

een paar andere medicijnen-meestal phentermine-zijn goedgekeurd voor gebruik op korte termijn. Maar recept gewichtsverlies medicatie is niet voor iedereen. Artsen reserveren deze behandelingen vaak voor mensen met een BMI van meer dan 30 kg/m of mensen met obesitas-gerelateerde gezondheidscomplicaties, zoals hoge bloeddruk of diabetes .

deze pillen zijn geen perfecte oplossing voor obesitas. Gewichtsverlies medicijnen worden gebruikt samen met een gezond dieet en lichaamsbeweging regime dat moeten worden voortgezet na de behandeling. Ook, bijwerkingen komen vaak voor en kunnen ernstig zijn.

Over-the-counter gewichtsverlies supplementen

er zijn veel meer dieetpillen beschikbaar die niet door de FDA zijn goedgekeurd of gereguleerd. “Federale wet vereist geen voedingssupplementen om veilig te worden bewezen aan de tevredenheid van de FDA voordat ze op de markt worden gebracht,” de FDA ‘ s website zegt.

omdat dieetpillen niet hoeven te worden gecontroleerd op veiligheid of werkzaamheid, is het veel gemakkelijker om ze in de schappen en in uw medicijnkastje te krijgen. In feite hebben veel fabrikanten van gewichtsverlies supplementen niet testen hun producten bij de mens voordat ze op de markt.

dus als u een voedingspil supplement overweegt, zijn er een paar dingen die u misschien eerst wilt weten.

dit soort dieetpillen bevatten vaak vitaminen, mineralen, enzymen en kruiden. De meest voorkomende ingrediënten zijn te vinden in een database van de National Institutes of Health. Het zal je alles vertellen wat onderzoekers tot nu toe weten over een ingrediënt. Is het veilig? Werkt het? Daar kom je wel achter.

bijvoorbeeld, Er is Garcinia cambogia, die komt in producten zoals Hydroxycut en Plexus Slim. Het wordt verondersteld om de eetlust te onderdrukken en het aantal vetcellen die je lichaam maakt te verminderen. Hoewel het beschouwd als “vrij veilig,” er is geen bewijs dat het eigenlijk helpt met gewichtsverlies, en overmatig gebruik is gekoppeld aan leverproblemen.

andere dieetpillen kunnen chitosan bevatten, afkomstig van de schelpen van krabben, kreeften en garnalen. In theorie moet het vet binden in je spijsverteringskanaal zodat je lichaam het niet kan absorberen. In werkelijkheid, volgens de NIH, de hoeveelheid vet het bindt is waarschijnlijk niet genoeg om u te helpen een aanzienlijke hoeveelheid gewicht te verliezen.

de meest voorkomende bestanddelen zijn stimulerende middelen zoals cafeïne, yerba mate, bitter orange of guarana. Als het gaat om de gegevens over deze ingrediënten, er is niet veel te suggereren dat ze op enigerlei wijze helpen met gewichtsverlies, zei Katherine Zeratsky, een geregistreerde diëtist in de Mayo Clinic.

zo bleek uit een studie van 2019 dat ratten die cafeïne kregen meer calorieën verbrandden dan ratten die dezelfde hoeveelheid lichaamsbeweging deden zonder een stimulerend middel. Maar er is geen bewijs dat het effect op de mens overgaat.Theoretisch, al deze ingrediënten moeten helpen met gewichtsverlies, maar het is uiterst moeilijk om erachter te komen of ze werken, Zeratsky zei. Dat komt omdat de meeste dieetpillen bestaan uit meerdere ingrediënten en de aanwijzingen suggereren dat je ze neemt terwijl je een dieet hebt dat beperkt is in calorieën. Dus het is moeilijk om te zeggen of je gewicht verloren als gevolg van het product of omdat je gewoon gegeten minder calorieën.

insider ‘ s takeaway

het maakt niet uit welk dieetpil of programma u overweegt, het is van cruciaal belang dat u eerst met uw apotheker praat, zei Zeratsky, vooral als u andere geneesmiddelen gebruikt.

hoewel veel van de bestanddelen veilig worden geacht, kunnen ze bij hoge doses toxische effecten hebben. En het is mogelijk dat ze je andere medicijnen verstoren. Uw apotheker kan u door een cryptische ingrediëntenlijst en wijzen op eventuele rode vlaggen.