seksuele frustratie is een van de moderne frustraties die worden veroorzaakt door onvoldoende seks te hebben of simpelweg ontevreden te zijn over je intieme leven.
er zijn veel dingen die dit fenomeen kunnen veroorzaken. Ze kunnen fysiek, mentaal en emotioneel zijn.
Als u zich niet kunt herinneren wanneer u voor het laatst seks had (of tenminste goede seks)—en het voelt niet meer als een droge periode, maar meer als een droogte, loopt u het risico seksueel gefrustreerd te raken.
taal van verlangen-probeer het uit, het redde me jaren van ongeluk en frustratie.
als je een relatie hebt, ben je misschien niet tevreden met de seksuele prestaties van je partner, maar weet je niet hoe je ermee om moet gaan en hoe je ze moet vertellen dat ze hun spel moeten verbeteren en misschien iets anders moeten proberen in de slaapkamer.
dat is de reden waarom je uiteindelijk verveeld en ongeïnteresseerd raakt om seks te hebben met je partner.
iets dat ooit plezierig was verandert in je grootste nachtmerrie.
een andere factor die bijdraagt aan deze aandoening kan uw onwil zijn om uw lichaam te verkennen.
als u dat niet doet, kunt u uw favoriete plekken niet vinden, zodat u zich meer kunt vermaken tijdens de stomende activiteiten.
ook als je nu door een aantal dingen gaat en je onder veel stress staat, kunnen de stressvolle situaties je libido sterk beïnvloeden.
daarom raakt u niet geïnteresseerd in zowel masturbatie, solo seks of seks met uw partner.
ontdoe je van de frustratie en laat jezelf experimenteren met je seksuele fantasieën. Bereik nieuwe niveaus van high en maak uw intieme verbinding sterker dan ooit-Klik hier.De Vraag Is Waarom We Seks Nodig Hebben. 
Ten eerste hebben we seks nodig net zoals we regelmatige lichaamsbeweging nodig hebben. Het is een goede cardio die ons veel voordelen voor de gezondheid brengt.
het vermindert stress, verbetert ons immuunsysteem, verhoogt het niveau van serotonine (dat verantwoordelijk is voor onze gelukkige stemmingen), enz.Ten tweede zijn de seksuele behoeften van de mens een van de belangrijkste onderdelen van onze basisinstincten.
we hebben allemaal een onbewust verlangen om ons voort te planten, omdat we zonder dit niet in staat zouden zijn om onze soort voort te zetten.
samengevat, seks maakt ons gelukkig en het heeft een positief effect op alle andere gebieden van ons leven en er is tenslotte geen enkele reden waarom we er niet van zouden moeten genieten.
echter, als u eenmaal seksueel gefrustreerd raakt, is het echt moeilijk om te denken aan het aangaan van welke vorm van seksuele activiteit dan ook, en U bevindt zich gevangen in uw eigen lichaam.
Wat Betekent Het Om Seksueel Gefrustreerd Te Zijn?
simpel gezegd, als je problemen hebt met het bereiken van seksuele tevredenheid of als je niet tevreden bent met je seksleven en denkt dat je het niet kunt overwinnen, betekent dit dat je seksueel gefrustreerd bent.
de meeste seksuologen zijn het erover eens dat deze aandoening te wijten is aan kwaliteit of kwantiteit problemen van uw intercourses. Ook kan het worden uitgelokt door het feit dat uw seksuele driften niet overeenkomen met die van uw partner.
wanneer een persoon met deze aandoening te maken heeft, lijkt het hen dat ze het niet kunnen overwinnen en een beter seksleven kunnen hebben, ongeacht hoeveel ze proberen. Dat leidt alleen maar tot het oproepen van meer frustratie en het begint langzaam andere gebieden van hun leven te beïnvloeden.
u heeft een aantal seksuele fantasieën en driften die zo verschillen van wat er momenteel gaande is in uw intieme leven. Het is volkomen natuurlijk dat dit soort disbalans leidt tot frustratie en andere negatieve gevoelens.
natuurlijk is het mogelijk om dit probleem op te lossen, maar laten we eerst uitzoeken wat de tekenen zijn van seksuele frustratie en hoe het je leven beïnvloedt.
u raakt gemakkelijk geïrriteerd en afgeleid
Dit is een van de meest voorkomende tekenen van seksuele frustratie. Wanneer je seksueel gefrustreerd bent, reageert je lichaam anders op verschillende stimulaties dan voorheen, en dat is de reden waarom je jezelf gemakkelijk geïrriteerd en afgeleid de meeste van de tijd.
het houdt al uw dagelijkse stress gevangen in uw lichaam, en die grote hoeveelheid stress in uw lichaam maakt u gevoeliger voor alles.
u wordt dus snel beledigd door iets dat u vroeger als grappig beschouwde.
als u voortdurend dagdroomt en gemakkelijk geïrriteerd raakt door de meest triviale dingen, bent u hoogstwaarschijnlijk seksueel gefrustreerd.
u problemen heeft met in slaap vallen
dit is een ander veel voorkomend symptoom van de aandoening die seksuele frustratie wordt genoemd. Elke keer als je gaat slapen, vind je jezelf friemelen in bed voor enkele uren, overwegen verschillende dingen en wachten om eindelijk wat slaap te krijgen.
slaaptekort veroorzaakt door seksuele frustratie heeft een grote invloed op uw werkprestaties, en tijd doorbrengen met vrienden en familie wordt bijna onmogelijk.
u zult niet in slaap kunnen vallen omdat uw lichaam nog steeds belachelijk energiek aanvoelt (door gebrek aan seks), en het moet van die energie af om te kunnen rusten.
u zult ook het gevoel hebben dat u voortdurend iets dwars zit, maar u kunt niet begrijpen wat het is, en daarom denkt u over alles na in de hoop een oplossing voor uw probleem te vinden.
maar al deze indicatoren kunnen slechts wijzen op onvoldoende seks. Met al dat gezegd hebbende, is het vrij duidelijk dat gebrek aan seks je geestelijke gezondheid op een slechte manier kan beïnvloeden.
je fantaseert veel over het hebben van seks, maar je doet er niets aan
fantaseren over seks en seks hebben zijn twee verschillende werelden. Fantaseren veel over stomende activiteiten, maar ze niet oefenen is een andere indicator van potentiële seksuele frustratie.
het betekent dat je het onbewust wilt, maar iets verhindert je het te doen.
in je hoofd ziet seks er misschien heel anders uit dan in de werkelijkheid, en daarom ben je in de eerste plaats niet bereid om eraan deel te nemen.
dit betekent meestal dat u niet tevreden bent met uw huidige seksuele partner of over het algemeen met uw eerdere seksuele ervaringen.
dat is de reden waarom je meestal overweegt seks te hebben, maar je weigert er iets aan te doen omdat je niet opnieuw teleurgesteld wilt worden.
je bent niet geïnteresseerd in solo seks zoals je vroeger was
een ander teken is als je niet langer geïnteresseerd bent in het verkennen van je lichaam zoals je voorheen was.
de reden hiervoor ligt in uw onvermogen om te genieten van stimuli als gevolg van de opgehoopte niveaus van stress in uw lichaam.
en zelfs als je iets begint te doen, zul je niet het gevoel hebben dat je ervan geniet.
Masturbatie en solo seks worden iets dat je echt zou willen doen, maar je weet gewoon niet hoe je het moet doen om ervan te genieten zoals je vroeger deed.
gebrek aan seksuele bevrediging
zelfs als u besluit om seks te hebben, vindt u uzelf ontevreden na het hebben ervan. Het probleem kan in uw partner of in U liggen.
ook moet u alle bovenstaande tekens overwegen voordat u tot een conclusie komt en uw partner de schuld geeft.
maar als u er zeker van bent dat uw significante andere gewoon niet weet hoe u uw seksuele behoeften kunt bevredigen, moet u niet aarzelen om met hem te praten.
als u zwijgt, zal de oorzaak van deze seksuele aandoening die u ervaart alleen maar groter worden.
een eerlijk gesprek van hart tot hart is de beste manier om er een goede oplossing voor te vinden.
als je blijft doen alsof je ervan geniet omdat je bang bent om er met hem over te praten, zal je de dingen alleen maar erger maken en de gevolgen van deze aandoening verlengen.
omgaan met seksuele gezondheidsproblemen
u of uw partner kan een bepaalde vorm van seksuele disfunctie hebben. De term zelf vertegenwoordigt het onvermogen om van seks te genieten.
het beà nvloedt beide geslachten, maar het is iets meer kenmerkend voor de vrouwelijke populatie dan voor de mannelijke.Seksuele disfunctie kan worden weerspiegeld door een gebrek aan seksueel verlangen of interesse in seks, pijn tijdens penetratie of geslachtsgemeenschap, een gebrek aan fysieke opwinding tijdens seksuele activiteit en/of een onvermogen om een orgasme te krijgen.
het is moeilijker te ontdekken dat een vrouw lijdt aan seksuele disfunctie dan bij mannen.
de mannelijke symptomen van dit optreden zijn duidelijker: erectiestoornissen, vertraagde ejaculatie en/of vroegtijdige ejaculatie.
wanneer een vrouw een seksuele disfunctie ervaart, zijn de symptomen moeilijker op te sporen.
ze worden aangetoond in onvoldoende vaginale smering voor en tijdens de geslachtsgemeenschap, vaginale spieren die mogelijk niet voldoende ontspannen zijn om geslachtsgemeenschap en gebrek aan orgasme mogelijk te maken.
wat veroorzaakt seksuele disfunctie? Nou, dingen die slechte bijwerkingen kunnen veroorzaken zijn anticonceptiepillen, antidepressiva, hormonale onevenwichtigheden, en een breed scala aan medische aandoeningen, enz.
u voelt zich niet aantrekkelijk genoeg
uw zelfbeeld en uw vertrouwen hebben een stem in uw seksleven. Een laag zelfbeeld kan je liefdesleven letterlijk verpesten.
bijvoorbeeld, je zou zelfbewust kunnen worden als je aan de top staat en een paar extra kilo ‘ s hebt.
het is mogelijk dat u zich niet mooi genoeg of wenselijk voelt. Je zou kunnen denken dat je niet hebt wat er nodig is om uw significante andere te voldoen in bed en daarbuiten.
Wat Gebeurt Er Als Een Vrouw Seksueel Gefrustreerd Is?Gefrustreerd meisje dat op bed zit en denkt aan relatieproblemenwanneer een vrouw gedurende een langere periode met seksuele frustratie te maken heeft, kan dit leiden tot opwinding-en orgasmestoornissen. Ook neemt haar centrale zenuwstelsel uiteindelijk af, wat negatieve gevolgen heeft voor haar geestelijke gezondheid.Een beroemde seksuoloog en opvoeder van seksuele gezondheid, Eric M. Garrison, zegt: “ongeacht geslacht en seksualiteit, bijna iedereen zal seksuele frustratie ervaren op een bepaald moment in hun leven.”
het is eigenlijk waar omdat vrouwelijke geslachtshormonen vaak veranderen en tot dit soort problemen leiden.Het eerste wat alle vrouwen moeten weten is dat het heel normaal is om zich soms seksueel gefrustreerd te voelen. Het is echter geen reden om deze aandoening te verwaarlozen en er absoluut niets aan te doen.
zoals u kunt zien, is het niet zo onschuldig, want als het al een tijdje gebeurt, kan het binnenkort een negatieve impact hebben op alle andere gebieden van uw leven.
laat iets dat u gemakkelijk kunt overwinnen uw algehele gezondheid niet schaden. En, natuurlijk, laat het je seksuele leven niet vernietigen.
verwant: 7 Tips om haar de beste seks te geven die ze ooit heeft gehad (volgens Vrouwen)
hoe om te gaan met seksuele frustratie?
nadat u de symptomen van dit probleem hebt doorgemaakt, beseft u misschien dat u eigenlijk een seksueel gefrustreerd persoon bent of dat uw partner dat is.
dat is geen schande. Weet dat deze dingen soms gebeuren, en ze zijn niet altijd jouw schuld. Je hebt waarschijnlijk niets verkeerd gedaan.
maar er zijn een aantal dingen die u nu kunt doen. U kunt de beste manier vinden om dit probleem op te lossen en terug te gaan naar het hebben van geweldige seks met je partner weer.
dus, als je uit dit labyrint van seksuele frustratie wilt komen, overweeg dan om deze 8 dingen te doen die je zullen helpen het te overwinnen.
Open uw partner
op het eerste gezicht lijkt dit vanzelfsprekend, maar als u zich in die situatie bevindt, zult u het moeilijk hebben om de juiste woorden te vinden.
u wilt uw partner niet beledigen of zich zelfbewust laten voelen.
zorg ervoor dat u de schuld niet overdraagt. Het is niet jouw schuld, en het is niet de schuld van je seksuele partner.
u hebt alleen een obstakel te overwinnen. Om een idee te krijgen van hoe om dat te doen, verder lezen hieronder, en wij zullen u helpen. Natuurlijk, als dat je niet helpt (maar ik weet zeker dat het zal), moet u overleggen met een seksuele gezondheid opvoeder of proberen om het op te lossen door middel van huwelijkstherapie.
Als u beiden niet op de hoogte bent van uw probleem, kunt u het nooit oplossen. Je moet eerlijk zijn tegen je partner.
Boost your sex drive
een lage seksuele drang is het meest voorkomende probleem als het gaat om seksueel gefrustreerd zijn. Er zijn vele manieren om uw libido te stimuleren.
om te beginnen zou het een goed idee zijn om te proberen vieze ‘zou je liever’ vragen te spelen voor jongens en meisjes, wat ondeugende sexts te sturen, seksspeeltjes uit te proberen of verschillende soorten voorspel, verschillende seksposities, en soorten seks (anale of orale seks) en soortgelijke dingen.
een ander goed idee is om te beginnen met het eten van voedsel zoals walnoten, avocado ‘ s, bessen, watermeloen, saffraan, koffie, amandelen en pure chocolade.
het zijn allemaal afrodisiaca en ze hebben veel vitamines die nodig zijn voor een gezonde seksuele drang. Ook kunnen ze leiden tot betere prestaties in bed.
het doel is niet alleen om het aantal seksuele ontmoetingen te verhogen, maar ook om de kwaliteit ervan te verbeteren.
doe regelmatig lichaamsbeweging
ik denk dat ik niet eens alle voordelen hoef te noemen die regelmatige lichaamsbeweging u kan bieden.
oefening zal u helpen om zich te ontdoen van alle negativiteit die u in U hebt verzameld, en dit zal stressniveaus verminderen.
dit zal u helpen tien keer sneller in slaap te vallen, en u zult niet langer zo gemakkelijk geïrriteerd of bezig zijn met dagdromen in plaats van te genieten van de realiteit.
met de tijd zal lichaamsbeweging ook uw libido stimuleren en u aanmoedigen om meer seks te hebben in een mum van tijd.
oefening zal wonderen doen voor je seksleven. Naarmate je fit en gezond wordt, kun je langer in bed blijven.
u zult in staat zijn om seks te hebben en meer van die Kamasutra-of andere seksposities te doen die de hele seksuele ervaring tien keer beter maken.
pornografie bekijken
dit is nog een geweldige manier om je seksuele drang te verbeteren. Visuele stimulantia zijn een welkome remedie, en het is een goed idee om porno te kijken met je partner. Het zal u zowel in de stemming en geven u een aantal nieuwe ideeën.
als je een afkeer hebt van seks, moet je ook overwegen om porno te kijken.
het is een middel tot een doel en een goede methode van seksuele genezing. Seksuele activiteit bevindt zich gedeeltelijk in je gedachten, en dit is een geweldige manier om je verborgen verlangens te activeren en te stimuleren.
uw lichaam zal onmiddellijk de behoefte aan geslachtsgemeenschap herkennen en met de tijd zult u zich er meer comfortabel mee voelen.
zelfs als je het gevoel hebt dat je er niet zo van houdt, probeer het dan tenminste en kijk waar het je brengt.
Masturberen
als u bent gestopt met masturberen, overweeg dan om dat opnieuw te doen. Vind goede porno of laat je vieze gedachten vrij, zorg ervoor dat je in een comfortabele positie zit en laat je fantasie de rest doen.
niemand kan je zo goed orgasme maken als jij zelf.Geef jezelf dus een helpende hand of gebruik een vibrator de volgende keer dat je zin krijgt in seks, en verlicht je seksuele frustraties.
heb seks
als je vrijgezel bent, zijn one-night-stands misschien niet zo ‘ n slecht idee. Ze geven je de mogelijkheid om je seksualiteit te verkennen zonder door al het emotionele mumbo jumbo te gaan.
als u een langdurige relatie hebt, start dan gewoon vaker seks met uw partner.
Communiceer openlijk over wat u wilt en hoe u het wilt. Het is de beste manier om je seksleven te verbeteren.
als je net met iemand bent begonnen, zorg er dan voor dat je klaar bent om seks met iemand te hebben.
als u valt in de categorie van mensen die meer in langdurige relaties Dan one-night stands u zult niet comfortabel, ontspannen, en in seks totdat u voelt dat uw relatie is op veilige gronden.
als u niet in een intieme relatie met uw partner bent, zowel seksueel als emotioneel, forceer dan seksueel contact niet, want dat maakt het alleen maar erger.
mediteer
meditatie is goed voor iedereen en kan zowel uw fysieke als mentale vermogens verbeteren.
het beoefenen van meditatie zal stress verminderen, je libido stimuleren en ervoor zorgen dat je meer seks wilt.
het zal u ook helpen bepaalde mentale barrières over uzelf of uw seksuele partner te overwinnen.
het is een goede manier om uw dag te beginnen en uw lichaam in staat te stellen grote hoeveelheden positieve energie op te nemen, wat ook uw hele immuunsysteem zal verbeteren.
als je blijft volharden en alle dingen op de lijst beoefent, ben ik er zeker van dat je je seksuele frustratie in een mum van tijd kwijt bent.
raadpleeg een sekstherapeut
misschien is een sekstherapeut een betere keuze dan uw gewone gezinstherapeut.
sekstherapeuten hebben gespecialiseerde kennis om je uit dit konijnenhol te krijgen waar je in bent gevallen.
voel je niet down; alles heeft een oplossing. U kunt ook overwegen een bezoek aan de sekstherapeut met uw partner in plaats van alleen. Op deze manier zullen de methoden en raadplegingen efficiënter zijn.
Kan Seksueel Gefrustreerd Zijn U Depressief Maken?
het verband tussen deze twee termen is in sommige gevallen niet te ontkennen. Bepaalde symptomen van depressie kunnen zich manifesteren als secundaire emoties van seksuele frustratie.
elke vorm van frustratie leidt tot angst en depressie. Als je niet werkt aan het overwinnen van je frustraties, wordt het alleen maar erger en het zal op een bepaald moment het hoogtepunt bereiken en je geestelijke gezondheid meer beschadigen dan je je kunt voorstellen.
het is eigenlijk een vicieuze cirkel. Seksuele frustratie leidt tot depressie en dat soort geestelijke gezondheidsproblemen direct van invloed op uw libido en lager uw seksuele verlangens.
* zich eenzaam voelen
een persoon kan een relatie hebben en zich tegelijkertijd alleen voelen. Een emotionele afstand is erger dan een fysieke.
ook kan het moeilijk zijn om daadwerkelijk weg te zijn van uw partner—zoals in het geval van langeafstandsrelaties -.
in beide gevallen is het verlangen aanwezig, maar wordt het niet vervuld. Het creëert een leegte in het hart van een persoon, en het gevoel van eenzaamheid is allesverslindend.
* gebrek aan verbondenheid met uw partner
intieme relaties vragen om verbinding. Een echte fysieke verbinding is net zo belangrijk als een emotionele. Als die verbinding wordt verbroken, zullen er frustraties ontstaan.
seksuele activiteit verhoogt standaard de intimiteit. Het is een van de meest intieme manieren waarop mensen zich met elkaar verbinden.
seksuele frustratie kan uiteraard het gevolg zijn van een gebrek aan seks, dat op zichzelf een breuk is in de relatie tussen partners. Geloof me, hoe beter je seksleven is, hoe dieper je verbinding wordt.
het creëert een gebied van onzekerheid en instabiliteit dat zeker niet goed is voor een relatie—laat staan voor de geestelijke gezondheid van een persoon.
* zich ongewenst voelen
een gebrek aan verbinding leidt tot zich ongewenst voelen. En het is een vreselijk gevoel.
het kan leiden tot veel diepere emotionele problemen en geestelijke gezondheidsproblemen.
de persoon voelt zich onaantrekkelijk, ongewenst en ongewenst, en er is geen manier waarop dat hun gedrag en gevoelens van depressie niet zal beïnvloeden.
* gevoel alsof u niet goed genoeg bent
dit teken is de som van alle drie de eerder genoemde gevoelens. Een persoon die voelt alsof hij niet goed genoeg voelt zich ongewenst, eenzaam, en totaal losgekoppeld van hun significante andere.
kijkend naar hoe een gebrek aan seksuele activiteit ons gevoel over onszelf verandert, is het geen wonder dat iemand depressief kan worden.
alle hierboven genoemde gevoelens kunnen symptomen van depressie veroorzaken. De meeste mensen zijn sociale wezens, hunkeren naar gezelschap, en intieme relaties kunnen gemakkelijk hun belangrijkste focus en drijvende kracht.
als seksuele activiteit verloren gaat, zelden of niet bestaat, is frustratie een natuurlijke ontwikkeling van de gegeven situatie.
dit soort problemen moeten niet lichtvaardig worden opgevat. Het is een serieus, echt probleem.Seksuele ontbering kan leiden tot veel diepere emotionele en fysieke problemen.
als u ze tijdig aanpakt, de oorzaak ervan vindt en hulp zoekt, zal het gemakkelijker zijn om de depressie te bestrijden die naar buiten kwam als seksuele frustraties.
In een notendop
de meeste seksuologen zijn het erover eens dat de meeste mensen op een bepaald moment in hun leven seksuele frustratie ervaren, maar toch is het niet iets dat moet worden verwaarloosd.
als je niet werkt aan het oplossen van dit probleem, zal het gewoon negatieve energie blijven cultiveren die een negatieve impact zal hebben op alle andere gebieden van je leven. Je zult je niet op een normale manier kunnen gedragen of functioneren.
vroeg of laat komen al die negatieve gevoelens naar boven en leiden tot grotere geestelijke gezondheidsproblemen.Koester uw intieme leven omdat het een enorme impact heeft op elk ander aspect van uw leven. Vergeet niet; meer seks, minder stress en frustraties!
