het luteïniserend hormoon, vaak afgekort als “LH”, een type voortplantingshormoon is dat zowel bij mannen als bij vrouwen voorkomt. In wezen helpt LH om de productie van andere hormonen die cruciaal zijn voor de vruchtbaarheid te” stimuleren ” of te stimuleren. Bij vrouwen, omvat dit oestrogeen en progesteron en bij mannen omvat dit testosteron.
terwijl LH wordt gevonden in zowel mannen als vrouwen, zal dit artikel zich uitsluitend richten op de rol die LH speelt in de vrouwelijke reproductieve cyclus.
specifiek zullen we kijken naar wat het luteïniserend hormoon (LH) is, waarom u het nodig hebt als u zwanger probeert te worden (TTC), en strategieën voor het verhogen van het luteïniserend hormoon, zowel op natuurlijke wijze als met medische hulp. We sluiten af met een paar tips voor het bijhouden van uw luteïniserend hormoon thuis, en hoe Mira u daarbij kan helpen.
aan de slag!
Wat is luteïniserend hormoon (LH)
Wat is luteïniserend hormoon?
het luteïniserend hormoon, ook bekend als” LH”, is een van de belangrijkste vruchtbaarheidshormonen en wordt geproduceerd in de hypofyse. Bij vrouwen is LH verantwoordelijk voor een aantal processen gedurende de menstruatiecyclus.
Hoe draagt LH bij aan uw vruchtbaarheidsreis?
als het om uw vruchtbaarheid gaat, speelt LH een cruciale rol in drie belangrijke fasen van uw vruchtbaarheidsreis:
het stimuleren van de eierstokken om oestradiol (ook bekend als “E2”) aan te maken gedurende de eerste twee weken van uw cyclus.
stijgend rond dag 14 van uw cyclus om de ovulatie te activeren (ovulatie vindt gewoonlijk 24-36 uur na uw LH-piek plaats).
stimuleren van het corpus luteum na de ovulatie; helpen bij de productie van progesteron en ondersteunen van de vroege foetale ontwikkeling.
als u zwanger probeert te worden, kan het nauwlettend in de gaten houden van uw LH-spiegels u helpen de ovulatie te voorspellen, uw vruchtbare periode beter te begrijpen en de seks dienovereenkomstig te plannen.
wat zijn normale LH-spiegels?
bij vrouwen met een regelmatige menstruatiecyclus meten de LH-spiegels gewoonlijk tussen 5-25 IE / l. Dit wordt beschouwd als “normaal”. Tijdens een LH-piek stijgen de LH-niveaus dramatisch, maar de exacte meting en het percentage van de toename kunnen sterk variëren afhankelijk van het individu.
waarom zouden uw LH-waarden lager zijn dan gemiddeld?
als uw LH-spiegels laag zijn, kan dit wijzen op een probleem met uw hypofyse of het deel van uw hersenen dat uw hypofysehormonen controleert. Als alternatief, ondervoeding of wanordelijk eten kan ook leiden tot uw LH niveaus lager zijn dan gemiddeld.
waarom zouden uw LH-waarden hoger zijn dan gemiddeld?
abnormaal hoge LH-waarden kunnen er vaak op wijzen dat er iets ernstigers aan de hand is, zoals ovariumfalen of polycysteus ovariumsyndroom (PCOS). Andere mogelijke verklaringen voor hoge LH-niveaus omvatten recente blootstelling aan straling of chemotherapie, en bepaalde genetische voorwaarden zoals het syndroom van Turner.
verhoging van het luteïniserend hormoon
als u TTC heeft en uw LH-spiegels wilt verhogen, zijn er een aantal manieren om dit op natuurlijke wijze en/of met de hulp van een arts te doen. Hier zijn een paar voorbeelden.
hoe luteïniserend hormoon op natuurlijke wijze te verhogen
veranderingen in levensstijl
keuzes in levensstijl kunnen een belangrijke rol spelen bij de hormoonregulatie en uw reproductieve gezondheid. Als u op zoek bent om de productie van LH van uw lichaam natuurlijk te verhogen, beginnen met het maken van de balans van uw levensstijl keuzes en identificeren van gebieden die enige verbetering nodig kunnen hebben.
- dit kan het volgende omvatten:
- voeding: krijgt u genoeg voedingsstoffen om uw vruchtbaarheid te ondersteunen?
- gewicht: bent u overgewicht of ondergewicht? Train je regelmatig?
- stressniveaus: heeft u last van langdurige perioden van stress?
- kwaliteit van de slaap: krijgt u consequent de aanbevolen 7 uur slaap per nacht?Alcoholinname: drinkt u meer dan 14 eenheden alcohol per week?
- gebruik van tabak: rookt of gebruikt u regelmatig andere tabaksproducten?
als u hulp nodig hebt bij het beheersen van een van de bovenstaande leefstijlfactoren, neem dan contact op met uw arts, die u praktisch advies en een actieplan voor een evenwichtiger leefstijl kan geven.
D-asparaginezuur
D-asparaginezuur, soms “DAA” of “D-Asp” genoemd, wordt aangetroffen in de hypofyse en helpt uw lichaam LH aan te maken. Hoewel er beperkt onderzoek is naar de rol die DAA supplementen kunnen spelen bij het stimuleren van LH-niveaus, suggereert een studie dat er een verband is tussen hoge concentraties van DAA en vruchtbaarheid.
net als bij andere vitaminen en supplementen, zorg er altijd voor dat u het eerst met uw arts zuivert voordat u D-asparaginezuur supplementen inneemt.
Chasteberry
Chasteberry is een ander natuurlijk supplement dat mogelijk uw LH-gehalte kan verhogen. Naast het stimuleren van LH, wordt Chasteberry ook vaak gebruikt om PMS-symptomen te helpen en de ovulatie te reguleren.
echter, vergelijkbaar met D-asparaginezuur, zijn er zeer beperkte klinische studies die het voordeel van chasteberry op de vruchtbaarheid aantonen, dus het is het beste om met uw arts te praten voordat u chasteberry supplementen inneemt.
hoe het luteïniserend hormoon te verhogen met medische hulp
oestrogeensubstitutie
een andere mogelijke behandeling die uw LH-spiegels kan verhogen is oestrogeensubstitutie. Dit type hormoontherapie kan ook helpen met andere vruchtbaarheid-gerelateerde problemen, zoals het reguleren van uw cyclus en het verbeteren van de dikte van uw baarmoederslijmvlies – die beide kunnen helpen om uw kansen op conceptie verder te verbeteren.
gonadotropine behandeling
gonadotropine is een ander type vruchtbaarheidsbehandeling dat uw arts kan gebruiken om uw LH-spiegels te verhogen. Dit medicijn bevat zowel LH als follikelstimulerend hormoon (FSH), en eenmaal ingespoten, werken deze hormonen samen om veelvoudige follikels voor ovulatie te produceren en te rijpen.
Humane menopauzale gonadotrofinebehandeling
net als gonadotrofinebehandeling is behandeling met humaan menopauzale gonadotrofinebehandeling (HMG) een andere optie die kan helpen de LH-en FSH-spiegels te verhogen. Op zijn beurt, dit helpt uw lichaam ovuleren en eieren te produceren.
injecties met humaan choriongonadotropine
injecties met humaan choriongonadotropine (hCG) zijn een andere behandelingsoptie als u lage LH-spiegels heeft. Terwijl hCG injecties niet verhogen LH specifiek, hCG werkt op een soortgelijke manier om LH en kan helpen uw lichaam met succes vrij te geven eieren tijdens de ovulatie.
waar te beginnen
als u denkt dat uw LH-gehalte laag kan zijn of een probleem met uw vruchtbaarheid kan veroorzaken, kunt u het beste beginnen met het testen op LH en uw niveaus in de loop van de tijd volgen. Dit geeft u niet alleen een beter begrip van wat uw basislijn LH niveaus zijn, maar u zult ook in staat zijn om te identificeren wanneer uw LH piek optreedt.
een manier om dit te doen is met behulp van de Mira Analyzer en Mira app. Wanneer u samen gebruikt, kunt u testen op LH en uw persoonlijke LH-niveaus gedurende meerdere cycli controleren. U kunt deze informatie vervolgens gebruiken om te bepalen of uw LH-niveaus zich in het “normale” bereik bevinden. Zo niet, dan kunt u een afspraak maken met uw arts om mogelijke behandelingsopties te verkennen voor het verhogen van uw LH-niveaus om uw kansen op conceptie te verbeteren.