appelsap en appelcider kunnen u terugvoeren naar de kindertijd of u opwinden over de herfstdagen die voor u liggen op het pompoenpleister met uw eigen kinderen op sleeptouw. Misschien beide drankjes brengen warme en fuzzy gevoelens, maar ze hebben ook het potentieel om grote voordelen voor de gezondheid te leveren aan u en uw gezin. De wetenschap suggereert echter dat de een sterker is dan de ander op een heel lieve manier.
Lees verder voor meer informatie over het verschil tussen appelcider en appelsap—en over gezondheidstips met betrekking tot uw favoriete slokjes, Lees verder op de #1 drankje voor sneller gewichtsverlies, zegt diëtist.
appelcider en appelsap delen een voor de hand liggende eigenschap.
zoals WebMD erop wijst, beide geliefde bevs zijn vloeistof die het gevolg is van appels die zijn geperst.
beginnend met de appelpluk zelf, suggereren sommige bronnen dat appelcider kan worden gemaakt met zowel scherpe als zoete appels. Ondertussen, voor appelsap, een zoetere appel is waarschijnlijk vriendelijker smaak te produceren.
verwant: de beste appels om te gebruiken voor elk herfstdessert
een belangrijk verschil is in de verwerking van de twee:
tijdens het maken van appelsap wordt de vloeistof gepasteuriseerd (dat wil zeggen verwarmd om potentiële bacteriën te doden—voedselveiligheid is immers verstandig). Vervolgens wordt het meestal gefilterd om alle vaste stoffen uit de appels te verwijderen.
daarentegen behoudt appelcider wat appelpulp en wordt soms gepasteuriseerd, maar andere keren niet.
hier is het gezondheidseffect:
de inhoud van de werkelijke fruit dat is overgebleven in appelcider betekent dat de drank verpakt voedingsstoffen uit appels die de straight juice versie misschien niet.WebMD suggereert dat appelcider polyfenolen bevat, die als antioxidanten werken. Wat betekent dit voor jou? Onze bron legt uit dat de polyfenolen in appelcider ” het lichaam kunnen helpen om te vechten tegen vrije radicalen en celbeschadiging, waardoor uw risico op bepaalde vormen van kanker, diabetes en hart-en vaatziekten wordt verlaagd. Polyfenolen helpen ook om ontstekingen in het lichaam te verlichten.”
Cheers to that!
toch kan appelsap zijn voordelen hebben.
zolang u let op de zin toegevoegde suikers op het etiket, kunt u genieten van een aantal voordelen van appelsap.Interessant is dat in een recente studie één soort appel in het bijzonder werd toegejuicht vanwege de manier waarop het sap de gezondheid van het hart zou kunnen ondersteunen. Zoek uit wat het was in een belangrijk Effect van het drinken van appelsap, nieuwe studie zegt.
tot slot, hoe zit het met appelazijn?
appelazijn blijft een trend waar we helemaal voor zijn, maar het is anders dan zijn sappigere tegenhangers. Leer hoe in een belangrijke bijwerking van het nemen van appelazijn, zegt wetenschap.
we hebben meer herfst wellness nieuws hier:
- de # 1 slechtste Appel om mee te koken, volgens een Chef
- Eén belangrijk Effect van het eten van pompoen, zegt diëtist
- geheime bijwerkingen van het eten van walnoten, zegt diëtist
- deze training Is drie keer beter voor uw gezondheid dan wandelen, nieuwe studie zegt
- ik ben een RD, en dit is het enige waar u naar hunkert Als u stopt met Alcohol