Tai Chi wordt het vaakst onderwezen voor gezondheid, ontspanning en balans.Echter, de meeste mensen erkennen dat de bewegingen van Tai Chi zijn martial van aard. Bij sommige bewegingen is dat duidelijk, terwijl bij andere bewegingen het martial aspect subtieler is. Tai Chi ’s aanpak is vrij” easy-going en niet-competitief”. Het doel is harmonie zoals wordt afgebeeld door het yin-yang symbool. Dat betekent niet dat Tai Chi ineffectief is voor zelfverdediging. Zodra men een beter begrip heeft van de subtiliteiten van Tai Chi, is het begrijpelijk waarom de meeste meesters het gevoel hebben dat het dodelijk is en “een van de beste zelfverdediging systemen die er zijn” en waarom het zelfs “gruwelijk”is genoemd.
hier komt de”echter”….. traditioneel vinden veel beoefenaars dat Tai Chi te langzaam wordt beoefend om te worden gebruikt voor zelfverdediging in een echte straatgevecht. Bijvoorbeeld, hoewel de bewegingen zijn martial, is er geen zogenaamde “grondverdediging” wordt onderwezen aan de meeste Tai Chi beoefenaars. Deze beoefenaars voelen dat de student / beoefenaar zou moeten weten hoe ze weer op de been kunnen komen (terwijl ze zichzelf beschermen) inclusief hoe ze op de grond kunnen toeslaan. Dit kan waar zijn!
Andere “echter”…. laten we eens kijken naar de “zelfverdediging” aspecten van Tai Chi.
zoals ik al zei in eerdere blogs, ontmoeten we in Tai Chi nooit kracht met kracht. Met andere woorden, we vermijden dat kracht tegen kracht drukt, ook wel bekend als “yang tegen yang”. In plaats daarvan geven we ons over aan een aanval, leiden we onze tegenstander langs ons of naar de kant. Je kunt dan je tegenstander ontwortelen en uit balans brengen door zijn inkomende beweging in je voordeel te gebruiken. Bewegen zou eigenlijk een stap weg, parrying, onderscheppen, blokkeren, en omleiden van de energie van een aanval, of zelfs met behulp van uw kracht om je tegenstander uit balans te brengen en omleiden van de energie van de aanval. Blokkeer de schilden en leidt de kracht af die op je afkomt. Dit vereist vasthouden aan het Tai Chi principe van lichaam als een eenheid of volledige lichaamsbeweging om effectieve beweging te maximaliseren.
om Tai Chi als zelfverdediging te gebruiken, is het noodzakelijk dat de bewegingen volledig geïntegreerd zijn. Volledig geïntegreerde bewegingen vereisen:
-
vermogen om te bewegen in een zweep-achtige Mode
-
rotatie die vanuit het midden komt
-
compressie beweegt naar binnen naar het centrum, gevolgd door naar buiten exploderende kracht.
de vloeiende, sierlijke bewegingen van Tai Chi laten je geworteld, evenwichtig en kalm blijven. Bewegingen zijn cirkelvormig wat heel nuttig is omdat we niet altijd het doel van onze tegenstander kennen. Ook, dit zal vaak misleidend je tegenstander, zodat u kunt profiteren van het momentum van de tegenstander. Het zal u ook toestaan om tegen te gaan zonder enige vreemde beweging van uw lichaam te gebruiken. Uw andere optie (als u ervoor kiest) is om te lopen of weg te lopen. Er zijn vele manieren om Tai Chi bewegingen te oefenen. Men kan een tegenstander visualiseren en zich op die manier op de beweging concentreren. Het is ook verstandig om te oefenen met aandacht voor ademhaling, houding, meditatie, gewichtsoverdrachten, enz. Er is geen perfecte of enige manier om te oefenen zolang je de Tai Chi principes te integreren. Het nut van Tai Chi voor zelfverdediging hangt af van de bedoeling van de instructie.
zelfs als u weinig tot geen interesse heeft in het martial aspect van Tai Chi, helpt het leren van de martial applicaties u om de bewegingen nauwkeuriger te begrijpen en uit te voeren. Dit zal u toelaten om het maximale voordeel van de toepassingen te krijgen. Tai Chi creëert een kalme, ontspannen manier, gevoeligheid en bewustzijn. Deze gevoeligheid en bewustwording is zeer nuttig bij het vermijden en/of detecteren van gevaar door de intentie en beweging van je tegenstander te kunnen lezen. Zorg ervoor dat je gefocust blijft, stap niet achteruit en vecht tegen het hele lichaam (geen lichaamsdeel of wapen). Als u zich houdt aan de Tai Chi principes van yin en yang door te zinken, op te stijgen, uit te breiden en te krimpen, kunt u gevaar vermijden of wanneer er een staking op u afkomt, kunt u zich uit de weg van het gevaar bewegen. En ja, zelfs als je gelooft dat het je nooit zal overkomen, alleen al het kennen van de toepassingen heeft meer dan één beoefenaar (gezondheid of martial) geholpen wanneer ze verrassend worden aangevallen. De meeste Masters en veel instructeurs geloven sterk dat een student veel baat heeft bij het leren van de martial applicaties, ongeacht wat het doel van de klas of student is. In mijn laatste blog, legde ik uit dat Qi en martial arts fundamentals (niet een vechtstijl) zijn van toepassing in alle van “life’ s battles” of in het bedrijfsleven of in uw persoonlijke leven. Het draait allemaal om het beheersen (wat oefening vereist) van de grondbeginselen en de principes!
schrijf u in om mijn wekelijkse blogs in uw e-mail te ontvangen.