u kunt een vermoeide student zijn die vastzit in het midden van de eindexamenweek of een pas geslagen ouder die zich een weg baant door de nachtelijke voedingen, maar één ding is zeker: als het om cafeïne gaat, kunt u niet gokken op wat u krijgt.
en hoewel de meesten misschien denken dat een shot espresso de snelle, gemakkelijke manier is om uit de groggy ellende te komen, zult u verrast zijn om te weten dat het eigenlijk niet het meest cafeïnehoudende item is in uw lokale coffeeshop.
een portie gewone koffie heeft eigenlijk meer cafeïne dan een shot espresso.
volgens de USDA heeft één schot espresso van 1,5 ounce ongeveer 90-100 milligram cafeïne. Je standaard kopje koffie? Dat klokt in tot 128 milligram, waardoor het de betere wake-up call voor die ruwe ochtenden.
Bekijk dit bericht op Instagram
Helaas, in tegenstelling tot de verfijnde Italianen zitten in een Venetiaans plein, de meeste slaaptekort studenten pond terug espresso als waren een schot van een ander soort. Als gevolg daarvan komt de cafeïne schok sneller en sterker dan wanneer ontspannen nippen van een kopje extra-dark roast.
nu, natuurlijk, ounce voor ounce, espresso heeft eigenlijk meer cafeïne, maar zeer zelden (en we raden je echt niet aan om het te proberen) doen we beneden een acht-ounce kopje van het geconcentreerde brouwsel. Als je echt behoefte hebt aan een ochtend schok, gewoon vasthouden aan de double shot, zorg ervoor dat je het niet “expresso” noemen en, voor een keer, probeer ervan te genieten op een volledige nacht van slaap.