medische bijdrage door Cori Tanrikut, M. D.
Cigdem (“Cori”) Tanrikut, MD, FACS, is gecertificeerd in urologie. Haar onderzoek inspanningen omvatten het beoordelen van hoe levensstijl en medicijnen kunnen invloed hebben op mannelijke reproductieve gezondheid, sperma bankieren trends, en sperma-gerelateerde factoren. Dr. Tanrikut optimaliseert de behandelingsresultaten voor patiënten beïnvloed door mannelijke factor onvruchtbaarheid.
de meeste mensen waarschijnlijk niet veel denken aan sperma ontwikkeling totdat misschien conceptie lijkt dat het langer duurt dan het zou moeten. Het goede nieuws, er zijn een aantal zeer tastbare veranderingen in levensstijl die mannen kunnen maken om hun sperma gezondheid en de algehele vruchtbaarheid te verbeteren.
het is algemeen bekend dat de meeste mannen dagelijks miljoenen nieuwe sperma produceren. Echter, je zou niet weten dat deze nieuwe sperma duurt ongeveer 74 dagen om volledig te rijpen. Je zou ook niet beseffen dat wanneer sperma in eerste instantie worden gevormd binnen de testikels, ze niet de mogelijkheid om vooruit te zwemmen of bevruchten een ei totdat ze hun weg door het voortplantingskanaal.
gezond houden van sperma
sperma zijn levende cellen in het mannelijk lichaam en zijn onderworpen aan de voorwaarden waaraan de rest van het lichaam gedurende hun ontwikkelingscyclus wordt blootgesteld. Extreme temperaturen, roken, drugsgebruik en een slecht dieet kunnen allemaal van invloed zijn op de kwaliteit van sperma. Om deze reden moeten mannen die de kans op conceptie willen vergroten, overwegen om gezonde levensstijl te veranderen.
SGF reproductieve uroloog en mannelijke vruchtbaarheidsspecialist, Dr. Cori Tanrikut, vertelt haar patiënten dat een “hart-gezonde” levensstijl een “spermavriendelijke” levensstijl is:
- het eten van een goed dieet,
- regelmatig en matig oefenen om een gezond gewicht te behouden,
- het vermijden van het gebruik van tabak en marihuana, en
- het matig consumeren van alcohol en cafeïne zijn verstandige keuzes.
vanwege de levenscyclus van de spermaproductie duurt het na een verandering van levensstijl—zoals stoppen met roken—ongeveer 2 ½ tot 3 maanden voordat het gezondere sperma in het ejaculaat verschijnt.
het is ook belangrijk op te merken dat te veel warmte op of in de buurt van de testikels de spermaproductie kan belemmeren. Het aantal zaadcellen en de kwaliteit kunnen nadelig worden beïnvloed door warme baden, bubbelbaden en lange uitstapjes naar de sauna of het stoombad. Ook, wees er rekening mee om niet te rusten laptops direct op de schoot, maar plaats in plaats daarvan een kussen of boek ertussen.
even belangrijk is dat mannen in overweging moeten nemen dat het gebruik van geneesmiddelen voor de behandeling van “lage T” (testosteron) in een poging om symptomen zoals een lage energie of een verminderde seksuele drang aan te pakken, daadwerkelijk kan bijdragen tot een laag aantal zaadcellen. Mannen moeten altijd onder advies van een arts zijn als ze medicatie overwegen voor de behandeling van laag testosteron.
- Lees meer: Sperma kwaliteit Checklist voor het verbeteren van het aantal zaadcellen
meer over spermaontwikkeling
bij de conceptie is het ook belangrijk om het aantal beschikbare sperma te optimaliseren om de eicel te bereiken en te bevruchten. In deze inspanning wordt aanbevolen dat mannen zich onthouden van ejaculeren gedurende 2 tot 3 dagen. Mannen die vaker ejaculeren hebben lagere volumes ejaculaat en lagere aantallen zaadcellen in elk ejaculaat. Deze regel geldt voor paren die proberen om zwanger te worden op hun eigen als mannen die een sperma monster voor vruchtbaarheidsbehandelingen, zoals IUI of IVF produceren. Meer informatie over mannelijke vruchtbaarheid en zaadproductie vindt u hier.
- Lees verder: Tips for Improving Man onvruchtbaarheid Naturally
- Lees verder: diagnosticeren en overwinnen van mannelijke Factor onvruchtbaarheid
om een semenanalyse in te plannen, die wordt aanbevolen aan het begin van de onvruchtbaarheid workup, moet u eerst een geschikte locatie vinden. Om een virtueel consult met een SGF arts te plannen, bel het nieuwe Patiëntencentrum op 1-888-761-1967 of klik hieronder.
Noot van de redactie: Dit bericht werd oorspronkelijk gepubliceerd in juli 2012 en is bijgewerkt voor nauwkeurigheid en volledigheid vanaf juni 2021.
AFSPRAAK MAKEN