Dit is hoeveel calorieën je verbrandt golfen (wandelen vs. paardrijden)

President Donald Trump speelde golf in het weekend, en wanneer een president speelt golf, het snel verandert in een politiek beladen kwestie. President Trump, op zijn beurt, zei dat hij golf speelt als zijn vorm van oefening. Het verlaten van de politiek van de zaak terzijde, het is de moeite waard het beantwoorden van de vraag van hoeveel oefening je eigenlijk kunt krijgen het spelen van golf.

voordat we verder gaan, is het de moeite waard om te verduidelijken dat het onmogelijk is om het exacte aantal calorieën te berekenen dat je kunt verbranden als je een van deze dingen doet. Het hangt af van allerlei dingen, inclusief de werkelijke hoogte van de baan zelf. Neem deze als bal-park nummers, dat is wat ze zijn bedoeld om te zijn:

lopen tijdens het dragen

geen verrassingen hier. Wandelen tijdens het dragen van uw golftas is de beste vorm van oefening die golf kan bieden. Lopen 18 holes is gelijk aan ongeveer vier golvende mijlen, en doen dat terwijl swingen en het dragen van uw tas waarschijnlijk pinnen uw totale calorieën-verbrande aantal rond ~1.400, volgens een experiment uitgevoerd door de directeur van het Center for Health and Sport Science en gerapporteerd door de New York Times, en soms tot 2000.

lopen met een duwwagen

interessant is dat lopen met een duwwagen, volgens hetzelfde artikel in de New York Times, in feite een vergelijkbare hoeveelheid calorieën verbrandt als dragen, zij het een fractie minder. Misschien is dat waarom onze social media editor Tim Reilly zijn push cart een beetje te leuk vindt….

lopen met caddie

de eenvoudige handeling van lopen en zwaaien, terwijl het gebruik van een caddie om uw stokken te dragen, is nog steeds een geweldige vorm van oefening. Een korte blurb op de website van Harvard wijst erop dat verbrande calorieën tussen de 800 en 900 calorieën liggen, maar dat artikel is geen officiële studie zelf en verwijst alleen snel naar naamloze “studies”, dus het is onduidelijk wat het exacte aantal is, en zou dichter bij 1200 calorieën kunnen liggen.

op een kar rijden

natuurlijk, terwijl veel golfsnobs alleen maar willen lopen, verduistert dit drie belangrijke factoren:

ten eerste zijn karren goed voor golf, zoals NPR hier meldt, omdat ze extra inkomsten creëren voor banen zelf: ze stellen golffaciliteiten in staat “om meer mensen op de baan te krijgen en ze sneller rond de baan te krijgen”, Steve Mona, CEO van de World Golf Foundation.

ten tweede, karren zorgen ervoor dat het spel inclusiever blijft voor veel oudere golfers die wel van golf houden, maar niet de mogelijkheid hebben om 18 golvende holes te lopen.

en last but not least, omdat je nog steeds loopt van en naar (vaak verhoogde) tee boxen, en swingt je clubs, je nog steeds veel calorieën te spelen golf met een kar — ergens tussen ~800 tot 1.300, volgens een WGF studie.

het is veilig om te zeggen dat golf een fantastische vorm van oefening is, dus wat je ook kiest, speel er veel van!

• geschiktheid

Luke Kerr-Dineen

Golf.Luke Kerr-Dineen is de directeur van Dienstjournalistiek bij GOLF Magazine en GOLF.com. in zijn rol houdt hij toezicht op de game-verbetering van het merk inhoud verspreid over instructie, apparatuur, gezondheid en fitness, in alle multimedia platforms GOLF ‘ s.Een alumni van de International Junior Golf Academy en de University of South Carolina–Beaufort golf team, waar hij hen hielp om No. 1 in de national NAIA rankings, Luke verhuisde naar New York in 2012 om zijn master in Journalistiek na te streven aan Columbia University en in 2017 werd uitgeroepen tot News Media Alliance ‘ s “Rising Star.”Zijn werk verscheen ook in USA Today, Golf Digest, Newsweek en The Daily Beast.Instagram-Account

• Auteur Facebook-Account
• Auteur Twitter-Account
• Auteur Instagram-Account