Kate Hudson is nooit verlegen geweest over het delen van haar gewicht schommelingen met fans. Na haar eerste zwangerschap met zoon Ryder, nu 16, Hudson toegegeven te hebben gekregen tot 200 pond; na de geboorte van dochter Rani, nu 2, stapte ze op de schaal voor haar Instagram verhalen, het vertellen van volgelingen die ze stond te popelen om te verliezen 25 pond. En nu onthult de acteur dat ze eindelijk een eetplan heeft gevonden dat haar in staat stelt om zowel haar gewichtsverlies als haar fitnessdoelen te bereiken—te midden van een pandemie, niet minder.In een nieuw interview met Women ‘ s Health onthult Hudson dat WW (voorheen Weight Watchers), waarvoor ze als ambassadeur fungeert, haar in staat heeft gesteld niet alleen haar lichaam te transformeren, maar ook haar relatie met voedsel. “Ik maak mooie maaltijden die geen punten hebben, dan kan Ik genieten,” legde ze uit. “Ik eet een hele dag geweldig Nulpuntsvoedsel, dan heb ik wijn en ijs.”
dat is echter niet de enige verandering die Hudson heeft gemaakt in het streven naar een gezonder leven. Lees verder om te ontdekken welke andere veranderingen in haar gezondheid routine daadwerkelijk hebben geholpen Hudson ‘ s gewichtsverlies. En voor meer celebrity transformaties, James Corden verloor 16 Pond in minder dan twee maanden door dit te doen.
ze verwerkt intermitterend vasten in haar routine.
hoewel WW Hudson kan hebben geleid om gezondere beslissingen te nemen in termen van haar voedsel, ze is ook opgenomen intermitterend vasten als een middel om gewicht te verliezen. In haar Gezondheidsinterview voor vrouwen gaf Hudson toe dat ze ‘ s ochtends alleen selderiesap, koffie of thee dronk, waarna ze wachtte tot 11 of 11.30 uur. om te gaan eten.
gerelateerd: meld u aan voor onze nieuwsbrief voor het laatste nieuws over celebrity health dat u in uw inbox hebt ontvangen.
ze knijpt in trainingen waar mogelijk.
met drie kinderen thuis te midden van een pandemie, het nemen van lange reizen naar de sportschool is niet echt mogelijk voor Hudson, die zegt dat ze niet een “gekke workout persoon” toch. In plaats daarvan kiest ze ervoor om lessen te nemen vanuit huis, terwijl haar kinderen anders bezig zijn, met Pilates en Tracy Anderson methode routines nummering onder haar favoriete workouts.
en voor over hoe je favoriete celebs fit worden, Kim Kardashian net onthulde haar Go-To Gym apparatuur die haar Toned houdt.
ze maakt oefening een bindingsactiviteit.
het zijn echter niet alleen solo workouts die Hudson fit houden. Ze onthult dat ze in contact is gebleven met haar moeder, Goldie Hawn, tijdens de pandemie door samen deel te nemen aan buitenactiviteiten, waaronder wandelingen of fietstochten. “Het gaat om het doen van de dingen waar je van houdt, het eten van de dingen die je wilt, sporten en niet het gevoel dat je nodig hebt om voor twee uur in een warme kamer. Je kunt gewoon een mooie wandeling maken en toch gezond zijn”, vertelt ze aan de gezondheid van vrouwen.
ze mediteert.
Hudson onthulde ook aan de gezondheid van vrouwen dat ze van meditatie een prioriteit heeft gemaakt om zowel haar mentale als fysieke welzijn te bevorderen.In een essay uit 2017 over het Fabletics-blog onthulde Hudson dat dagelijkse meditatie haar kijk op het leven volledig had veranderd. “Als ik het verschil voel, voel ik het meteen. Ik voel mezelf steeds rustiger, meer gecentreerd en helderder hoofd,” schreef ze. “Meditatie deed me ook beseffen dat er momenten zijn dat ik dacht dat ik een greep had op wat er gaande was met mezelf intern, dan mediteerde ik en vond dat mijn lichaam me iets anders vertelde.”
voor meer beroemdheden die hun lichaam hebben getransformeerd na het krijgen van kinderen, laat Shay Mitchell zien hoe ze Fit werd in vier weken met deze ene training.