bittere koude temperaturen blijven dit seizoen in het hele land toeslaan. Overmatige blootstelling aan kou kan uiterst gevaarlijk zijn, vooral voor mensen in regio ‘ s die minder gewend zijn aan barre winterweer. Het is belangrijk om de tekenen van onderkoeling te kennen en stappen te ondernemen om een noodgeval te voorkomen.
Wat is het?
onderkoeling is wanneer uw lichaamstemperatuur te snel afkoelt en onder de 95 ° F. onderkoeling komt meestal voor wanneer uw lichaam wordt blootgesteld aan koude temperaturen of koud water. Het kan zelfs optreden als het warm is, wanneer uw lichaam om medische redenen zijn eigen temperatuur niet kan regelen.Hypothermie voorkomt dat uw organen en systemen normaal functioneren, vooral uw hart en hersenen. Zonder behandeling kunnen je organen volledig stoppen en kun je sterven.
Wat zijn de tekens?
aanvankelijk begint uw lichaam waarschijnlijk te rillen om warmte te genereren. Wanneer de lichaamstemperatuur blijft dalen, zullen er meer ernstige tekenen volgen: u zult zich verward en slaperig gaan voelen, uw spraak zal onduidelijk zijn, uw ademhaling zal oppervlakkig zijn en uw pols zal zwak zijn, u kunt het bewustzijn verliezen.
het echte gevaar is dat u zich niet bewust zult zijn dat deze dingen met u gebeuren, omdat het begin geleidelijk is en u meer verward raakt met de tijd. Naarmate je toestand verslechtert, wordt je risico hoger. Tragere cognitieve vaardigheden, verminderde besluitvorming en falende motorische vaardigheden zullen het moeilijker maken om uit gevaar te komen in deze kritieke tijd.
bijvoorbeeld, omdat uw zintuigen dof zijn, kunt u het niet langer koud hebben en dan beslissen dat u geen jas aan hoeft te doen. Sommige mensen in extreme situaties beginnen zich warm te voelen, trekken hun kleren uit en maken zichzelf onbewust kouder.
Wie is het meest vatbaar voor onderkoeling?
naarmate u ouder wordt, is uw vermogen om de temperatuur te reguleren niet zo goed als wanneer u jonger bent. Kinderen hebben de neiging om lichaamswarmte sneller te verliezen en denken niet per se dat ze warmer moeten kleden.
mensen die worstelen met geestelijke gezondheidsproblemen en stoornissen in het gebruik van middelen kunnen zich niet goed kleden voor het weer en denken misschien niet in een warmere omgeving te komen. En bepaalde medische aandoeningen zoals diabetes of sommige eetstoornissen kunnen ervoor zorgen dat u uw temperatuur niet goed regelt. Bepaalde psychotrope of kalmerende drugs kunnen hetzelfde doen.
sommige van de meest kwetsbare mensen in onze gemeenschap zijn het meest vatbaar voor onderkoeling. Moedig dakloze patiënten aan om in de winter onderdak te zoeken, hen te voorzien van droge en warme kleding. Neem de tijd om mensen aan te moedigen die hulp nodig hebben met geestelijke gezondheid, alcohol-en drugsverslaving en huisvesting.
Hoe kunt u onderkoeling voorkomen?
- warm blijven. Een manier om dat te doen is om te voorkomen dat buiten voor langere tijd in koude temperaturen.
- laag je kleding. Gepast aankleden is erg belangrijk. Je lichaamswarmte wordt gevangen tussen de lagen en blijft je op zijn beurt warm houden.
- Bedek uw handen / voeten en hoofd om bevriezing in de kou te voorkomen.
- droog blijven. Als je nat wordt, trek dan zo snel mogelijk natte kleding uit. Een andere manier om warm te blijven is om te kruipen met een andere persoon. Gedeelde lichaamswarmte houdt jullie warmer.
Als u langere tijd buiten moet zijn, kan het verstandig zijn om iemand bij u te hebben.
preventie is nuttig, maar niet altijd effectief. Als je de borden ziet, bel 112. Professionele behandeling voor hypothermie kan CPR of stappen om de lichaamstemperatuur te verhogen, zoals IV toediening van vloeistof.
Warm weer is onderweg. Tot die tijd, het herkennen van de tekenen van onderkoeling en weten wanneer te gaan naar de eerste hulp kan je leven te redden.