te helpen kan een ontmoedigend woord zijn. Als je zelf geen terugval hebt ervaren, kun je je voorstellen dat het plotseling de controle verliest en wakker wordt omringd door lege flessen. Maar dit is verre van de realiteit. Terugval is een ingewikkeld proces dat begint lang voordat een herstellende alcoholist pikt een drankje.
Wat is een recidief?
recidief is wanneer een alcoholist terugkeert naar alcohol na een periode van nuchterheid. Het zal je misschien verbazen dat tot 90% van de alcoholisten ten minste één keer terugval voordat ze hun verslaving volledig onder controle hebben, dus het is niets voor jou of hen om je voor te schamen. Zelfs de sterkste geesten, zoals beroemde artiesten Eminem en Macklemore, zijn door de stam gevangen.
begrip van alcoholisme
u weet misschien dat verslaving niet alleen een lichamelijke afhankelijkheid is. Alcoholisten hebben ook een emotionele en mentale relatie met alcohol, wat betekent dat er drie soorten verslaving zijn die ze moeten controleren. Dit maakt het drie keer moeilijker om te overwinnen.
als u denkt dat u een langdurige relatie wilt verbreken of plotseling verdwaalt in een ander land zonder kaart, zult u de mentaliteit van de persoon die u wilt helpen begrijpen. Elk van hun zintuigen past zich aan aan nieuwe situaties zonder alcohol, waar ze al zo lang op vertrouwen. Dus het is een ontmoedigend proces.
verleiding overwinnen
heeft u ooit het gevoel gehad dat u iets ruikt en dat u plotseling terugbrengt naar uw kindertijd? Dat komt omdat onze geest een triggerreactie heeft. Dit is het raam waardoor de verslaving het terug kan schoppen. Terugval begint niet met het oppakken van een drankje – het begint met de verandering van de geest van de alcoholist. Dit kan worden veroorzaakt door het ruiken of omgaan met alcohol, het lijden van verdriet, het ervaren van misbruik, of andere lasten, zoals financiële problemen.
zelfs na revalidatie is er altijd de verleiding om te drinken. Het beste wat je kunt doen om te helpen is om alcoholgerelateerde items uit hun omgeving te verwijderen en een sfeer te creëren die leuk en interessant is zonder een drankje, zodat ze er niet door worden verleid.
waarschuwingssignalen
:
- zich terugtrekken uit sociale interacties
- moeite hebben met het nemen van beslissingen
- irrationele keuzes maken
- hun herstelprogressie saboteren door excuses te maken
- opnieuw ontwenningsverschijnselen ervaren, zoals angst
- terug in ontkenning gaan over hun gedachten over alcohol
- stemmingswisselingen ervaren of overreageren op situaties
- beslissen over het herstelproces is niet voor hen, maar niet wetende waarom
door regelmatig te praten met iemand die het herstelproces doorloopt, moet u in staat zijn om samen op te merken wanneer deze gedragingen beginnen te schoppen in en werken door hen vroeg. Maar als je merkt dat iemand dit gedrag vertoont en ze uit de weg gaan van wat er gebeurt, kunnen ze door de emotionele fase van terugval gaan.
hoe te helpen
als u dit leest omdat u met iemand bent die een recidief heeft gehad, raak dan niet in paniek. Terugval wordt vaak veroorzaakt door stress, dus het belangrijkste om te doen is het creëren van een rustige sfeer voor hen. Haal diep adem, ga terug naar de persoon waar je je zorgen over maakt en bied ze je aandacht. Gebruik de tips in de’ hoe het gesprek te hebben ‘ sectie hieronder om met hen te praten, hen te laten weten dat je er bent voor ondersteuning.
als de persoon goed reageert, moedig hem dan aan om zijn sponsor te bellen en de alcohol weg te gieten. Maar wees niet opdringerig of laat ze zich schuldig voelen, omdat dit gewoon zal bijdragen aan hun stress. Wees ondersteunend totdat ze zich comfortabel genoeg voelen om zelf de verantwoordelijkheid te nemen en hulp te zoeken. Als ze zich in een oncontroleerbare toestand bevinden, kunt u ons nummer bovenaan de pagina bellen om onmiddellijk advies in te winnen.
als u dit leest omdat u weet dat iemand herstelt van alcoholisme en u wilt meer begrijpen, dan hebt u al de eerste stap gezet om het beste te doen wat u kunt. Het begrijpen van de reis van verslaving is de beste manier om iemand er doorheen te helpen.
het gesprek voeren
we hebben allemaal slechte dagen, en waar je een reep chocolade kunt pakken om je te ontstressen, is een verslaafde gewoon een drankje aan het pakken. Soms wordt de stem in hun hoofd te moeilijk te beheersen en hebben ze steun nodig.Leef mee met die persoon, luister goed naar wat hij te zeggen heeft, maar wijs het probleem niet af. Terugval is ernstig en hoewel je empathisch moet zijn, moet je het probleem niet negeren of de verantwoordelijkheid van hen weg te nemen. Dus wees stevig, maar ondersteunend.
hier zijn enkele tips om het gesprek gemakkelijker te maken:
- heb empathie en luister naar wat ze te zeggen hebben
- beschuldig hen niet of probeer hen zich schuldig te laten voelen
- geef hen uw tijd-begin het gesprek niet als u slechts 10 minuten over hebt
- herinner hen eraan hoe goed ze het eerder hebben gedaan en hoeveel steun ze achter hen hebben
- bagatelliseer de situatie niet. Als ze zich schuldig voelen, laat ze dan toe-dit betekent dat ze meer kans hebben om hulp te zoeken
leven na revalidatie
terugval is een gemeenschappelijk onderdeel van het proces van nuchter worden en het risico is altijd aanwezig. We begrijpen dat het verschrikkelijk kan voelen om te zien iemand gaan door middel van terugval na al hun vooruitgang, en het kan lijken alsof het allemaal voor niets was. Maar vergeet niet de relatie van de persoon met alcohol en hoe goed ze doen elke dag. Ze weer op de rails krijgen is een prioriteit en relapsing betekent niet het einde van de reis. Elke dag dat ze nuchter zijn is een strijd gewonnen.