hoe een bloedneus tijdens het slapen’ s nachts te voorkomen

neusbloedingen (epistaxis) komen vrij vaak voor en zijn meestal onschadelijk. Mensen die gevoelig zijn voor neusbloedingen kunnen vaak vinden dat ze ‘ s nachts optreden, terwijl ze slapen. Wakker worden met gedroogd bloed in de neus elke ochtend is een indicator dat dit het geval zou kunnen zijn voor u.

neusbloedingen ‘ s nachts kunnen moeilijk te behandelen zijn. Het kan zijn dat ze je uit je slaap wekken, waardoor je onderbroken slaapt. Ze kunnen ervoor zorgen dat uw neus pijnlijk en gevoelig aanvoelt gedurende de dag. Tot slot is het elke dag wassen van je kussensloop door gedroogd bloed een gedoe waar we allemaal zonder kunnen.

maar wat zijn precies de oorzaken van neusbloedingen? Waarom krijg je ‘ s nachts vaak een bloedneus tijdens het slapen? En wat kun je doen om te voorkomen dat het gebeurt? We zullen de antwoorden op deze vraag onderzoeken in deze diepgaande gids.

Wat Zijn Neusbloedingen?Neusbloedingen worden gekenmerkt door bloedingen uit de neusgaten. Dit kan overdag of ‘ s nachts gebeuren en het bloeden kan variëren van mild tot ernstig. Ze hebben veel verschillende oorzaken, en ze kunnen letterlijk iedereen overkomen.

• volgens een artikel in het International Journal of Otolaryngology komt epistaxis ongelooflijk vaak voor. Wetenschappers schatten dat minstens 10-12% van de bevolking regelmatig een bloedneus heeft.

waarom bloeden neuzen? In je neus zit een structuur die het neusslijmvlies wordt genoemd. Het begint bij de neusgaten en eindigt bij de opening naar het ademhalingssysteem. Het neusslijmvlies is een zacht, vochtig weefsel dat honderden kleine bloedvaten bevat. De wanden van het neusslijmvlies zijn vrij dun, wat betekent dat ze kwetsbaar zijn voor schade en irritatie. Elk trauma aan het neusslijmvlies kan gemakkelijk resulteren in een bloedneus.

er zijn twee hoofdtypen neusbloedingen:

• voorste neusbloedingen: dit zijn de meest voorkomende en komen uit het onderste deel van de neus, dicht bij de neusgaten. Ze zijn meestal niet ernstig en hebben een triviale oorzaak, zoals neus-picking. Anterieure bloedingen hebben de neiging om zelfbeperkend te zijn, wat betekent dat ze genezen op hun eigen zonder medische aandacht.
• neusbloedingen: deze komen verder terug in de neus en zijn gevaarlijker. Ze zijn meestal zwaarder en kunnen wijzen op schade aan een slagader. Ze zijn echter vrij zeldzaam.

Wat gebeurt er als u een bloedneus heeft tijdens het slapen?

het kan alarmerend zijn om ‘ s nachts tijdens het slapen een neusbloeding te ervaren. Hoewel het meestal geen reden tot bezorgdheid is, is het moeilijk om nonchalant te zijn over een plas bloed op je kussen. Wat gebeurt er als je ‘ s nachts een bloedneus krijgt?

iets zal irritatie of beschadiging van uw neusslijmvlies veroorzaken. Je slijmvlies zal scheuren en beginnen te bloeden. Bloed zal uiteindelijk beginnen te stromen uit een of beide neusgaten, afhankelijk van waar de schade is opgetreden. Meestal zijn neusbloedingen niet pijnlijk. Je zult waarschijnlijk niet merken dat je neus begint te bloeden tenzij je een aanzienlijke verwonding hebt ervaren.

als uw neus blijft bloeden, kunt u wakker worden. Als je in een positie bent waar het bloed je ademhaling beperkt, zul je van nature wakker worden uit de slaap. Je hersenen hebben een ingebouwd mechanisme om je wakker te maken als je moeite hebt om genoeg zuurstof te krijgen. Het kan ook voorkomen dat u per ongeluk bloed inslikt in uw slaap. Dit kan ervoor zorgen dat je moet overgeven, waardoor je wakker wordt.

als de bloeding licht is, wordt u mogelijk helemaal niet wakker. Het bloeden zal uiteindelijk vanzelf stoppen, en je zult blijven slapen. U zult waarschijnlijk wakker worden in de ochtend met gedroogd bloed op uw gezicht, kussen of lakens.

u hoeft zich geen zorgen te maken over significant bloedverlies als u slaapt. De overgrote meerderheid van de neusbloedingen zijn triviaal en stoppen op zichzelf voordat overmatig bloed verloren gaat. Als je lang bloedt, word je wakker.

Wat veroorzaakt neusbloedingen terwijl u slaapt?Neusbloedingen ‘ s nachts hebben dezelfde oorzaken als neusbloedingen die overdag optreden. Er zijn vele mogelijke redenen dat een bloedneus kan beginnen. Sommige zijn complexer dan andere. Zoals met de meeste medische problemen, het uitzoeken van de oorzaak is de eerste stap om het op te lossen.

Neuspikken

volgens het Oor -, Neus-en Keelverslag is neuspikken een van de meest voorkomende oorzaken van neusbloedingen. Het plukken van uw neus kan irriteren of scheuren het delicate neusslijmvlies, waardoor een bloeding. Dit is vooral waarschijnlijk als je lange of scherpe nagels hebt.

hoewel neuspikken het meest waarschijnlijk overdag voorkomt, kunt u in uw slaap in uw neus peuteren. Als je veel in je neus peutert, krijg je een bloedneus. Dit komt omdat de binnenkant van je neus al teder en geïrriteerd zal zijn.Trauma aan de neus

het ervaren van een verwonding aan uw neus leidt waarschijnlijk ook tot een bloedneus. In uw slaap kan een verwonding op verschillende manieren optreden, waaronder:

• uit bed vallen
• door uzelf of uw partner per ongeluk in het gezicht geslagen
• tegen de muur of het hoofdeinde stoten
• tijdens het slaapwandelen over iets struikelen of met iets botsen

droogheid

als de lucht in uw slaapkamer niet voldoende vocht bevat, kan dit de boosdoener zijn.Als u droge lucht door uw neus ademt terwijl u slaapt, kan uw neusslijmvlies uitdrogen. Wanneer het neusslijmvlies zijn vochtigheid verliest, kan het soms barsten. Dit kan leiden tot een bloedneus.

Sinus-en neusirritatie

als uw sinussen en neusholten geïrriteerd of gevoelig zijn, zijn ze gevoeliger voor beschadiging. Wanneer dit gebeurt, volgt vaak een bloedneus. Er zijn verschillende mogelijke oorzaken van dergelijke irritatie. Voorbeelden zijn::

• verkoudheid en griep, die een ontsteking van de bovenste luchtwegen kunnen veroorzaken
• Bijholteinfecties, aangezien beschadigde en bloedende bijholten een bloedneus kunnen veroorzaken
• allergieën die het neusslijmvlies kunnen irriteren
• irriterende stoffen inademen, zoals rook of schoonmaakmiddelen

als u verkoudheid of allergie heeft, zult u waarschijnlijk vaak uw neus snuiten. Herhaalde neusblaas kan neusbloedingen veroorzaken, vooral als het neusslijmvlies al geïrriteerd is.

bloedproblemen

als uw bloed stollingsproblemen heeft, kan dit leiden tot vaker bloedneusbloedingen. U zult ook merken dat de bloeding langer duurt dan normaal. Factoren die kunnen bijdragen aan het onvermogen van het bloed om te stollen omvatten:

• zwaar alcoholgebruik
• geneesmiddelen zoals anticoagulantia en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID ‘ s)
• stollingsstoornissen zoals hemofilie, ziekte van Von Willebrand en leverziekte
• vitamine K-deficiëntie

bij hoge bloeddruk kunnen ook neusbloedingen veroorzaken. Dit komt omdat het slijmvlies van uw neus vol is met delicate bloedvaten. Als uw bloeddruk hoog is, kunnen deze bloedvaten beschadigd raken, wat resulteert in een bloedneus.

Waarom Krijg Ik Steeds Neusbloedingen?

heeft u het gevoel dat u ‘ s nachts vaker neusbloedingen krijgt dan andere mensen? Als dat zo is, kan er iets aan je zijn dat je vatbaar maakt voor neusbloedingen. Bepaalde groepen mensen ervaren vaker bloedneuzen dan anderen. Laten we eens kijken welke factoren kunnen bijdragen aan dit probleem.

leeftijd

uw leeftijd kan de kans op een bloedneus beïnvloeden. Ze komen vooral voor bij peuters en kinderen jonger dan 10 jaar. Dit komt door het volgende:

• kinderen peuteren vaak in hun neus
• allergieën komen vaker voor bij kinderen
• verkoudheid komt vaker voor bij kinderen, omdat ze veel tijd doorbrengen op school met andere kinderen
• kinderen, vooral peuters, zijn geneigd om te vallen en veroorzaken zelf licht letsel

neusbloedingen zijn niet ernstiger bij kinderen dan bij volwassenen.

Als u de ouderdom nadert, neemt uw kans op het krijgen van een bloedneus ook toe. Er zijn verschillende gezondheidsvoorschriften die gemeenschappelijker in de bejaarden zijn die neusbloedingen kunnen veroorzaken. Een oudere persoon die een bloedneus ervaart, kan een reden tot zorg zijn, omdat het een indicatie kan zijn van een gezondheidsprobleem. Achterste neusbloedingen, die ernstiger zijn, komen vaker voor als je begint te vorderen in jaren.

genetica

een studie in het Journal of Heredity toonde aan dat sommige families meer vatbaar zijn voor neusbloedingen dan andere. Hoewel er geen enkel gen is geïdentificeerd, lijkt het erop dat frequente neusbloedingen in sommige gevallen erfelijk kunnen zijn.

er is ook een genetische aandoening die mensen vatbaarder kan maken voor neusbloedingen. Het heet erfelijke hemorragische telangiectasia (HHT). Het beïnvloedt de ontwikkeling van bloedvaten, waardoor sommige zich verkeerd vormen en meer kans hebben om te bloeden. Samen met regelmatige neusbloedingen, zie je ook rode vlekken op je lichaam. Als je dit hebt, zal een van je ouders het ook hebben.

u kunt ook geboren zijn met een afwijkend septum. Het septum is de structuur die je neusgaten scheidt. Als dit wordt verplaatst, kan dit leiden tot symptomen zoals neusbloedingen, snurken en ademhalingsproblemen.

locatie

uw neusslijmvlies blijft op natuurlijke wijze gesmeerd, maar het is moeilijker om dit te doen als de lucht droog is.

afhankelijk van waar u woont, kunt u worden blootgesteld aan zeer droge lucht, vooral in de zomer-of wintermaanden. Sommige mensen vinden dat ze alleen neusbloedingen ervaren tijdens de zomer of winter om deze reden.

Extreme temperaturen, zoals de hoogten van de zomer en dieptepunten van de winter, kunnen ook de bloedvaten in de neus beïnvloeden. Hierdoor worden ze gemakkelijker beschadigd. Als je in een gebied woont dat extreme temperaturen ervaart, kan dit de oorzaak zijn van je neusbloedingen.

drugsgebruik

sommige drugs kunnen een neiging tot neusbloedingen veroorzaken. Deze omvatten:

• sigaretten: roken kan de delicate bloedvaten in de neus ernstig irriteren. Rook kan het neusslijmvlies uitdrogen, waardoor het gevoelig is voor barsten en bloeden.
• Alcohol: volgens een studie in het British Medical Journal kan regelmatige, hoge alcoholconsumptie frequente neusbloedingen veroorzaken. Alcohol kan namelijk de bloedplaatjes in het bloed beïnvloeden, waardoor het bloed stolt. Alcoholgebruik kan ook verwijden bloedvaten, waardoor ze meer vatbaar voor letsel.
• cocaïne: cocaïnegebruik kan de binnenste neusholtes ernstig beschadigen. Het kan het slijmvlies van de neus irriteren, waardoor frequente neusbloedingen ontstaan. Bij langdurig gebruik kan cocaïne de dood van inwendige neusstructuren veroorzaken. Dit kan resulteren in een septumperforatie (gat).

zwangerschap

het optreden van een neusbloeding ‘ s nachts tijdens de zwangerschap komt uiterst vaak voor. Volgens een studie in verloskunde en Gynaecologie, ongeveer 1 op de 5 zwangere vrouwen ervaren neusbloedingen. Dit is grotendeels te wijten aan de overproductie van bepaalde hormonen tijdens de zwangerschap.

Oestrogeen zorgt ervoor dat uw bloedvaten verwijden, waardoor er meer bloed in kan stromen. Progesteron verhoogt uw bloedtoevoer in het algemeen. Gecombineerd zet dit druk op de binnenkant van de neus, waardoor neusbloedingen waarschijnlijker zijn.

hoe voorkomt u bloedneuzen tijdens het slapen ‘ s nachts

Nu u weet wat de oorzaak is, laten we eens kijken hoe u bloedneuzen kunt voorkomen. Volg deze stappen,en je moet vinden dat je veel minder neusbloedingen ‘ s nachts.

gehydrateerd blijven

om uw neusslijmvlies gesmeerd te houden, is het belangrijk dat u uw lichaam hydrateert. Om het neusslijmvlies vochtig te houden, moet het ergens water vandaan halen. Als je uitgedroogd bent, heeft je lichaam niet genoeg water om aan de vraag te voldoen.

richt op ten minste acht glazen water van 8 ounce per dag. Gehydrateerd blijven betekent dat je neus gezond blijft, wat resulteert in minder neusbloedingen. U zult ook andere aspecten van uw gezondheid verbeteren, zoals de nierfunctie, maar te veel water kan u ‘ s nachts wakker houden!

smeer uw neus

als hydratatie niet genoeg voor u is, probeer dan de binnenkant van uw neus te smeren. Je neus moet natuurlijk vochtig blijven, maar sommige mensen zijn meer vatbaar voor droogte dan anderen. Smeer met een wattenstaafje voorzichtig vaseline in uw neusgaten om ze vochtig te houden.

probeer het gehele bereikbare oppervlak te bedekken; duw de Q-Tip echter niet te ver omhoog, anders kunt u schade veroorzaken. Doe dit tot 3 keer per dag, of wanneer je neus droog aanvoelt. U kunt ook gebruik maken van neus zoutoplossing sprays of druppels, die verkrijgbaar zijn bij de meeste apotheken.

gebruik een luchtbevochtiger

samen met zelfsmering kunt u ook de droogte in de lucht verminderen. De aankoop van een luchtbevochtiger is de eenvoudigste manier om dit te doen. Een luchtbevochtiger geeft langzaam vocht af in de lucht, waardoor droogheid wordt uitgeroeid. Dit zal helpen uw neusslijmvlies vochtig te blijven en minder gevoelig voor barsten. Er zijn veel luchtbevochtigers beschikbaar voor online aankoop.

wees voorzichtig met uw neus

indien mogelijk, vermijd dan dat u in uw neus peutert. Het peuteren van uw neus komt met het risico van beschadiging van uw delicate binnenste neusholtes. Gedroogd neusslijm (“snot”) heeft de neiging te vormen wanneer de binnenkant van de neus droog is. Smering en bevochtiging kunnen helpen slijm nat te houden, wat betekent dat u niet de drang voelt om zo vaak te plukken. Als u ervoor kiest om in uw neus te peuteren, houdt u uw vingernagels kort en gevijld zodat er geen ruwe randen zijn. Idealiter, houd tissues in de buurt, zodat u in plaats daarvan uw neus kunt snuiten.

wanneer u uw neus snuit, wees dan voorzichtig. Te hard blazen kan leiden tot schade aan de bloedvaten. Als je niest, hou je mond open. Dit zal de druk in uw neus verminderen, waardoor schade minder waarschijnlijk is.

beperk sigaretten en Alcohol

als u rookt, zoek dan naar manieren om te stoppen. Rook kan je neus irriteren, waardoor je vaak een bloedneus krijgt. Er zijn tal van middelen beschikbaar, zoals nicotine kauwgom, nicotine patches, en zelfhulp boeken.Probeer het gebruik van alcohol te beperken tot maximaal 14 eenheden per week, verdeeld over drie of meer dagen. Zwaar alcoholgebruik kan de bloedvaten in de neus beschadigen en bloedplaatjes in het bloed verstoren.

Vermijd blootstelling aan allergenen en irriterende stoffen

blootstelling aan irriterende stoffen in de lucht kan uw neusslijmvlies opvlammen en bloedingen veroorzaken. Probeer indien mogelijk allergenen zoals pollen, huidschilfers van huisdieren en rook te vermijden.

uw slaapkamer schoon houden; regelmatig stofzuigen en uw beddengoed verschonen. Als u allergieën hebt, praat dan met uw arts over het proberen van allergiemedicijnen zoals antihistaminica.

Wijzig uw geneesmiddel

als u denkt dat uw geneesmiddel uw frequente neusbloedingen veroorzaakt, raadpleeg dan uw arts. Zij kunnen uw medicatie veranderen in iets dat beter voor u zal werken. Als u echter anticoagulantia gebruikt zoals warfarine, is dit mogelijk niet mogelijk.

deze geneesmiddelen zijn belangrijk om te voorkomen dat uw bloed op de verkeerde plaatsen stolt. Neusbloedingen zijn gewoon een ongelukkige bijwerking die je misschien geen andere keuze dan om te gaan met.

hoe een nachtelijke neusbloeding snel te stoppen

als u het bovenstaande advies opvolgt, moet u merken dat uw neusbloedingen minder vaak voorkomen. Echter, iedereen krijgt af en toe een bloedneus, ondanks onze inspanningen om ze te voorkomen.

als u ‘ s nachts wakker wordt en merkt dat u een bloedneus heeft, kunt u het volgende doen:

wat u moet doen

1. rechtop zitten of opstaan.
2. grijp uw neusgaten aan de basis en druk op beide zijden, houd uw neus dicht.
3. leun of kantel uw hoofd licht naar voren, zodat er geen bloed in de keel stroomt.
4. houd uw neusgaten gedurende tien opeenvolgende minuten gesloten en adem door de mond.
5. Houd een pak ijs of een zak bevroren groenten verpakt in een handdoek tegen de neusbrug. Dit kan helpen de bloedvaten samentrekken en het bloeden sneller stoppen.
6. controleer na 10 minuten of uw neus nog steeds bloedt. Als dat zo is, wacht dan nog 10 minuten.

wat u moet vermijden

• ga niet liggen. Je mag dan slaperig zijn, maar je moet altijd gaan zitten of staan zodat het bloed niet in de keel zwelt.
• om dezelfde reden moet de kop niet naar achteren worden gekanteld. Houd hem iets naar voren gekanteld.
• houd uw neus niet vast aan de brug of de bovenkant van de neus, omdat dit de bloeding niet stopt. In plaats daarvan, grip op de zachte basis van de neus.Vermijd inspannende activiteit of bukken nadat de bloeding is gestopt, omdat dit ertoe kan leiden dat de bloeding opnieuw begint.
• zelfs als u het opgedroogde bloed in uw neus voelt, prik of snuit dan niet in uw neus. Hierdoor kan uw neus weer gaan bloeden. Wacht minstens 24 uur, totdat het volledig genezen is.

als u de bovenstaande stappen volgt, zal uw bloedneus snel vanzelf stoppen. Zodra het genezen is, kun je vaseline aanbrengen aan de binnenkant van je neus. Dit houdt het vochtig en bevordert de genezing.

kunnen neusbloedingen een teken zijn van iets ernstigers?

neusbloedingen zijn meestal geen reden tot bezorgdheid. Naar aanleiding van ons bovenstaande advies moet voorkomen dat neusbloedingen optreden zo vaak.

sommige neusbloedingen kunnen echter wijzen op een ernstiger probleem. Als een van de volgende situaties van toepassing is, moet u uw arts raadplegen.:

• wanneer u een bloedneus krijgt, lijkt de bloedstroom extreem
• tijdens een bloedneus, voelt u zich moe of flauw of ziet u er bleek uit

het bovenstaande kan een teken zijn dat u een bloedstollingsstoornis of een ander onderliggend probleem heeft. Uw arts zal testen uitvoeren en u onderzoeken om na te gaan wat de oorzaak is van uw neusbloedingen.

sommige neusbloedingen geven aanleiding tot onmiddellijke bezorgdheid. Als u een van de volgende, ga naar de ICU of bel voor een ambulance onmiddellijk:

• Uw bloedneus werd veroorzaakt door een klap op het hoofd (hoe klein ook)
• Het bloeden heeft langer geduurd dan 20 minuten
• worstelt U de stam van de stroom, omdat de bloeding is overmatige
• Je bent het slikken van veel bloed en braken
• > Je hebt een snelle hartslag, pijn op de borst, of moeite met ademhalen

Het bovenstaande zou een teken zijn dat u een posterieure bloedneus. Het kan het gevolg zijn van een ernstiger probleem, zoals schade aan een slagader. In het ziekenhuis kunnen ze uw neus inpakken om het bloeden te stoppen of de wond dichtschroeien. Zij zullen ook tests uitvoeren om de oorzaak van het bloeden te identificeren.