als je geïnteresseerd bent in kickboxen, maar je voelt niet dat je de tijd hebt om het te leren, zijn er veel manieren waarop je kickboxen snel kunt leren.
uiteraard zou het, net als bij elke nieuwe vaardigheid, langer duren om het onder de knie te krijgen. Echter, als je je geest om het, kunt u de basis in een mum van tijd leren.
hoe lang duurt het om de basis van kickboksen te leren? Als je gewoon wilt leren de basis stoten en trappen dan duurt het niet maar 6 maanden tot een jaar. Dit zou gebaseerd zijn op hoeveel je traint of oefent elke week. Om het onder de knie te krijgen zou vele jaren training nodig zijn.
als je eenmaal beslist wat je uit kickboxen wilt halen, hoef je alleen maar te werken om dit te bereiken.
als je gewoon de basis wilt weten, dan hoef je alleen maar in de juiste mindset te komen. Dan moet je tijd vrijmaken om te trainen.
als u het onder de knie wilt krijgen, weet dan dat het zeker veel langer zal duren.
je wilt misschien ook vechten in kickboksen wedstrijden. Dit type training zal intenser zijn en hard werken vereisen.
kickboksen is net als normaal boksen of elke vorm van vechtkunst die je krijgt wat je erin stopt.
de tijd die nodig is om het te leren zal ook afhangen van hoe u traint.
het hangt ervan af of u zelf les geeft, online leert of van een echte instructeur leert.
hier zijn enkele tips over kickboxen en het tijdig leren.
Wat is kickboksen precies?
Kickboksen staat bekend als een vechtsport die rechtop staat en met behulp van schoppen en ponsen. Het is eigenlijk karate vermengd met boksen.
Kickboksen wordt meestal gebruikt voor fitness, zelfverdediging en in het algemeen als gevechtssport.
wanneer we kijken naar kickboksen in de bredere zin vallen veel andere vechtsporten onder de kickboxparaplu. Muay Thai en andere vechtsporten worden door velen beschouwd als kickboksen.
hier zijn een paar websites voor kickboksen:
- IKF Kickboksen
- WKF
- WAKO
Kickboksen Online Leren
er zijn verschillende grote bronnen online om kickboksen te leren. Als u gewoon typt in hoe te leren kickboksen in uw zoekmachine ziet u uw opties.
er zijn veel opties voor het leren van kickboksen, Muay Thai, karate, Krav Maga, Jiu-Jitsu, en andere specifieke vormen.
sommige zijn gewoon gratis video ‘ s op YouTube, terwijl andere een maandelijks lidmaatschap nodig hebben om toegang te krijgen.
deze site heeft een online trainingsruimte waar u zich kunt aanmelden om gratis kickboksen te leren.
u kunt een aantal van de YouTube-trainingen over de basis bekijken voordat u lid wordt van een sportschool of zich aanmeldt voor onze gratis online training.
online kickboksen leren is iets dat je gemakkelijk kunt doen en de kosten zijn gratis of op zijn minst veel goedkoper dan naar een lokale sportschool gaan.
welke apparatuur je nodig hebt om thuis kickboksen te leren
als je geïnteresseerd bent in kickboksen thuis, is het belangrijk dat je eerst de juiste uitrusting hebt. Zorg er eerst voor dat je de plek hebt om thuis te oefenen.
daarna kunt u enkele basisdingen nodig hebben, zoals sportkleding, cross-trainingsschoenen, handwraps, bokszakstandaard, bokshandschoenen en een bokszak.
de hand wraps of bokshandschoenen zijn belangrijk omdat ze bescherming bieden aan uw handen en polsen.
Bokshandschoenen bieden uiteraard meer bescherming, maar de handwraps geven u extra bescherming.
Ik gebruik de hele tijd handwraps omdat mijn handen na de training pijn zullen doen als ik ze niet gebruik.
u kunt ook licht trainen wanneer u de bokszak slaat of schopt. Om uw handen te beschermen gewoon niet punch het op volle kracht de hele tijd.
als u de zak lichter slaat, behoudt u uw handen, maar geeft u toch de training die u nodig hebt.
leren kickboksen met een instructeur
er zijn meestal kickboksstudio ‘ s in de meeste steden die lessen aanbieden. Dit is idealiter de beste manier om te gaan over het leren van een nieuwe vaardigheid.
de meeste plaatsen rekenen maandelijks of per les. Ook zullen clubs en organisaties laten nieuwe leden wonen GRATIS voor een week om de lessen te testen.
dit is een geweldige manier om het gewoon uit te proberen om te zien of je het leuk zou vinden.
de meeste instructeurs zullen u vertellen dat u binnen drie tot twaalf maanden gemakkelijk de basis zult kunnen leren.
dit is eigenlijk vrij snel gezien het feit dat de meeste vechtkunstenaars hun hele leven besteden aan training.
u kunt zelfs uw vrienden vragen om ook met u naar de lessen te gaan.
er zijn twee soorten sportscholen voor kickboksen. De eerste sportschool kan alleen bieden cardio kickboksen zoals titel Boksclubs die een franchise in de VS.
je hebt ook een echte martial art gym die je leert kickboksen de sport of martial art.
de cardio kickboksscholen onderwijzen basisch slaan en schoppen. Vervolgens gebruik je die basisprincipes om een goede training te krijgen op de bokszakken.
dit is een geweldige training en zal u helpen calorieën te verbranden. U kunt ook de basisprincipes van boksen leren.
Kickboksen training in een sportschool die eigenlijk leert Sport vechten of de martial art kant zal anders zijn.
het doel is om een goede training te krijgen, maar u traint met echte instructeurs die het gevechtsaspect kennen.
dit zal anders zijn dan alleen het gebruik van een cardio gym zoals Titelboksen.
kickboksen leren op een universiteitscampus
als u momenteel op de universiteit zit, is de kans groot dat er een aantal lessen zijn die u kunt volgen om kickboksen te leren.
veel colleges nemen kickboksen op hun lijst van klassen voor gecertificeerde instructeurs om les te geven aan studenten.
Gebruik uw middelen op school en volg een van de lessen. Kijk ook uit voor wat ik eerder zei over clubs en organisaties.
een populaire sociale avond voor veel clubs was het verhuren van een kickboksstudio en het hebben van een beginnende kickboksles.
als u geïnteresseerd bent, kunt u dit idee misschien melden aan een van uw clubs of organisaties.
dit zou je tenminste laten zien of je van kickboksen houdt of niet en als je dat doet dan heb je de mogelijkheid om het te leren wanneer het je uitkomt en gratis of met korting.
get conditioned
het is belangrijk om te beseffen dat je hard kunt trainen in kickboksen als je al in vorm bent. Dus dit betekent dat het een goed idee zou zijn om in vorm te komen voordat je kickboksen doet.
dit is de reden waarom kickboksen geweldig is voor fitness omdat het je aanmoedigt om fit te blijven, zelfs buiten je lessen.
u hoeft niet elke dag naar de sportschool te gaan, het betekent gewoon dat een paar keer per week cardio doen een goed idee is.
als u naar lessen gaat met een instructeur, zullen zij u waarschijnlijk hetzelfde vertellen.
wees niet bang voor video Dit is meer hardcore kickboksen training. Dit is hoe je traint om in gevechtsvorm te komen.
Stel een doel
het beste wat u kunt doen bij het leren van een nieuwe vaardigheid is het doel instellen voor wat u wilt bereiken. Als je je geest om met succes het leren van een nieuwe vaardigheid het echt helpt het totale proces.
Mindset is de sleutel.
voordat u begint, moet u uw doelen opschrijven.
het opschrijven van uw doelen zal dit in uw geest versterken en zal helpen. Geloof het of niet, een open geest is echt een groot deel van het proces van het leren kickbox.
hoe vaak moet je oefenen
de gemiddelde tijd om te trainen in kickboksen is twee tot drie dagen per week. Je spieren hebben tijd nodig om te ontspannen.
dit betekent echter niet dat u geen licht cardio-of gewichtheffen kunt doen op uw vrije dagen.
als je een kickboksjager wilt worden, moet je 6 dagen per week trainen. Kijk naar een sportschool die training biedt voor vechters. Ze zullen al een programma hebben opgesteld.
overdrijven doet alleen pijn aan uw spieren en uiteindelijk krijgt u pijn. Geef jezelf de vrije dagen en werk hard op de oefendagen.
voordelen
als u op zoek bent naar verbetering van uw coördinatie, is kickboksen zeker de juiste manier. Hoe onathletisch of atletisch je ook bent, je zult een enorme verbetering merken met je coördinatie.
het geeft je ook de kans om je te concentreren op het slijpen van je energie.
de verschillende trappen en stoten die worden gebruikt in deze specifieke vechtkunst zijn echt gericht op het plaatsen van je energie op de juiste plaatsen.
in principe zijn er zoveel verschillende voordelen van het leren van kickboksen. Je leert zelfverdediging, verhoogt het uithoudingsvermogen, krijgt in vorm en helpt met evenwicht.
laat jezelf niet alle grote voordelen missen die je zou kunnen krijgen van het leren van deze nieuwe vaardigheid.
conclusie
over het algemeen kunt u met succes leren hoe u snel kickbox kunt maken. Elke nieuwe vaardigheid leren kost tijd en moeite.
kickboksen in ongeveer 3 tot 12 maanden moet je de basis kennen en vrij goed zijn in slaan en schoppen.
het hangt ook af van de manier waarop je kickboksen leert, of dat persoonlijk, online of alleen is. Al deze dingen kunnen het leerproces in een ander tempo nemen.
het is ook belangrijk om te beseffen dat iedereen anders is en op verschillende tempo ‘ s zal leren.
Dit is precies hoe het gaat met nieuwe vaardigheden en vechtsporten in het algemeen. Het betekent niet dat ze beter of slechter zijn, het betekent gewoon dat hun geest en lichaam anders werken dan de jouwe.
dit vind je misschien ook leuk: Kickbokscombinaties