hoewel je zou kunnen denken ping pong, ook bekend als tafeltennis, is gemakkelijk te leren, is het niet. Om een goede ping pong speler te zijn, moet je veel oefenen. Spelers leren de strategieën, statistieken en andere trucs die ze nodig hebben om te winnen in ping pong. U kunt uw spin, slag en bal bounce verbeteren door te oefenen. Het zal je meer controle over het spel en meer macht. De meeste mensen geloven dat pingpong / tafeltennis gespeeld kan worden met twee tot vier spelers. Hoewel een partner nuttig is in pingpongtraining, is het niet verplicht. Je kunt zelf pingpong oefenen! Deze informatieve gids laat je zien hoe je zelf pingpong kunt oefenen.
zelf pingpong beoefenen
PingPong is een geweldige sport die veel voordelen heeft. Het verbetert uw vaardigheden en bouwt uithoudingsvermogen, evenals vertrouwen. Voor het beoefenen van ping pong door jezelf kort weten over ping pong regels. Hier is hoe om te oefenen ping pong door jezelf:
vouw de pingpongtabel
veel tabellen, waaronder enkele tafelbladen, kunnen worden opgevouwen. Dit is handig voor opslag, maar je kunt ook de tafel neerklappen om je partner het spel te laten spelen en de bal terug te slaan. U kunt veel oefenen zonder de noodzaak om extra apparatuur te kopen. Lees onze informatieve gids over hoeveel kost een tafeltennistafel.
gebruik ping pong robot
u kunt alle bewegingen en aspecten van ping pong oefenen met behulp van een automatische serveermachine, ping pong ball machine of ping pong robot. De bal machine kan u helpen werken aan uw forehand, backhand, en overhead schoten of een combinatie van hen. U kunt de snelheid, hoek en timing van de balmachine aanpassen. Pingpong kan worden beoefend vanaf elke kant van het Hof. Moderne balmachines kunnen snel verschillende soorten schoten produceren.
dit vind je misschien ook interessant:
voetenwerk is een geweldige manier om je voeten in beweging te krijgen
je hebt dit waarschijnlijk al veel gehoord. Voetenwerk is een essentieel onderdeel van tafeltennis. Hier worden alle slagen gebouwd. Voordat je de werkelijke slagen kunt leren, is het van cruciaal belang om je als beginner te concentreren op je lichaam en voetpositie. Het is zeer essentieel om uw tijd te nemen en op de juiste plaats voor elk schot. Oefen je voetenwerk zonder in de club te hoeven zijn. Het is mogelijk om het thuis te doen, in een park of in de sportschool. U wilt het uithoudingsvermogen, de snelheid en de juiste voetbeweging verbeteren.
je moet jezelf flexibel maken en in staat zijn om in elke richting te bewegen, want dat is wat je in het echte leven zult vinden. Probeer je tijdens het verplaatsen van de ene positie naar de volgende alle mogelijke bewegingen voor te stellen. Dit zal u toelaten om snel te repliceren spelsituaties. Als je de bal nadert, moet je klaar zijn voor voor-of backswings. Oefen en beheers je voetenwerk combinaties. Cross Leg play is een geweldige manier om lange afstanden af te leggen. Shuffle ventures kunnen worden gebruikt om kortere afstanden af te leggen. Focus op je voetenwerk elke keer dat je het oefent. Laat je voeten de rest doen. Als u uw voetenwerk wilt verbeteren, zorg ervoor dat u een regelmatig trainingsprogramma hebt.
oefenen op een bord of muur
spelen tegen een muur is een andere manier om pingpong en tafeltennis te leren. Een tafeltennistafel return board, of een ander hard oppervlak dat de bal terug naar je stuitert, kan ook worden gebruikt. Veel tafeltennisfabrikanten introduceerden vouwen in hun tafeltennistafels om solo te oefenen. Dit stelt spelers in staat om ping pong spelen alleen. Het is de beste manier om je ping-pong vaardigheden te verbeteren. Dit is de beste en gemakkelijkste manier voor u om uw slagen en spin te verbeteren. Het zou u ook toestaan om te oefenen hits en spins vanuit verschillende hoeken en zijden.
uitchecken: Hoe lang is een pingpongtabel
gebruik een net
het is het beste om tafeltennis te oefenen met een net en een balmachine. Als u geen balmachine heeft, kunt u uw volleys verbeteren met een vangnet voor tafeltennisbal. U kunt uw pingpong vaardigheden te verbeteren met behulp van een val die kleine poriën heeft. U kunt verhogen bal bounce en het verbeteren van uw slagen met een net.
Return to board
een geretourneerd bord kan worden vergeleken met een whiteboard of een bewegend bord. Het bord kan aan het einde of aan de bovenkant van uw tafel worden geplaatst. De hengelsport kan de terugkeerbaan van de bal veranderen. Dit kan het spel enigszins variëren en het interessanter maken om een andere speler aan tafel te hebben. Om meer van de tabel te dekken, zullen sommige mensen meerdere return boards aan de andere kant gebruiken. Dit geeft hen een meer realistische tegenstander.
ping pong kegels
de beste manier om uw ping pong service/serves te verbeteren is door alleen te oefenen. Je hoeft niet tegen iemand te spelen om de bal te dienen. Om de exacte punten die u wilt de bal te raken markeren, gebruik schotels of kegels. U kunt hit gebieden opgeven voor het doel om het moeilijker te maken, zoals de lijn naar beneden, de diepe hoek, en dan naar beneden in het midden. Deze gebieden kunnen worden gebruikt om punten te scoren, negatieve score, of dubbele fouten voor elke hit die je mist.
Fitness
tafeltennis is een uitdagend spel. Het is essentieel om in beweging te blijven. Als je dat niet doet, kan het vaak een nederlaag betekenen. Je strategie en consistentie in de vroege stadia van het spel zijn belangrijker dan je fysieke conditie. Fysieke fitheid wordt een cruciale factor in uw succes als je omhoog de ladder. Je potentiële tegenstander op dit niveau is stabieler en heeft een beter plan waarmee hij de bal in moeilijk te bereiken gebieden kan plaatsen. Je moet meer bewegen.
zelfvoedende pingpongballen
zelfvoedende ballen zijn een andere manier om alleen pingpong te beoefenen. Dit is waar de speler zijn polsen gebruikt om de bal te raken en te gooien. Je hebt veel pingpongballen nodig. U kunt ongemak voorkomen door een emmer pingpongballen op uw persoon te houden en uw polsen te gebruiken om de taak uit te voeren. Het zal niet alleen uithoudingsvermogen kan worden gebouwd. U zult in staat zijn om uw spin te verbeteren, serveert, beroertes en controle.
Tafeltennisvideo ’s
u kunt uw strategie verbeteren door instructievideo’ s over tafeltennis en tafeltenniskampioenschappen te bekijken. YouTube biedt gratis ping-pong trainingsvideo ‘ s. Online winkels verkopen ook instructievideo ‘ s over tafeltennis. Je kunt nieuwe technieken leren en de slagen visualiseren door video-experts te bekijken. Dit is vooral handig als je fysiek uitgeput bent. Je kunt ook jezelf grondig ontleden.
Service praktijk
Service is de belangrijkste vaardigheid van tafeltennis, maar ook de meest verwaarloosde. Het is van vitaal belang om betrouwbare en winstgevende service te bieden, omdat het gemiddelde aantal rally ‘ s in een wedstrijd slechts drie schoten is. Ook al kan het vermoeiend zijn om alleen te oefenen, je moet je concentreren op diensten. Korte service is een van de meest effectieve methoden om te leren, omdat het maakt het moeilijk voor je tegenstander om enig voordeel te krijgen. Om de rotatie van uw bal te verhogen, houdt u uw polsen ontspannen. Je kunt diensten combineren om je tegenstander bewust te maken. Je moet je niet haasten. Je doel is om betrouwbaar te zijn, niet de snelste. Daarom is het belangrijker om succesvolle diensten te hebben dan die welke falen. Bij het serveren van een bal krijgt de bal soms een deuk. Vervang de bal dan niet. Volg enkele eenvoudige hacks om de bal los te maken en te beginnen met spelen.
Houd uw vloeistoffen bijgevuld
Drink vloeistoffen zowel tijdens de training als tijdens toernooien. Dit zal u helpen voorkomen dat u uitgedroogd en licht zwak. Drink vloeistof, zelfs als je niet speelt om je kracht te stimuleren en je lichaam gehydrateerd te houden. Het drinken van vloeistof na een intensieve oefening is een uitstekende manier om weer op krachten te komen. Drankjes met suiker of zout zijn goed.
mentale Training
veel tafeltennisspelers zijn zich terdege bewust van de mentale uitdagingen van het deelnemen aan toernooien. Om op elk niveau te verbeteren, is het essentieel om de kracht van je geest te benutten. Veel spelers besteden uren aan het beoefenen van mentale trainingsoefeningen. De beste tafeltennissers maken gebruik van de diensten van sportpsychologen en andere racketsportcoaches.
conclusie
hoewel het niet mogelijk is om pingpong te spelen met een mens aan tafel, zijn er veel manieren om het zelf te doen. Dit kan een eenvoudige manier om uw vaardigheden te oefenen en ook training. Ze kunnen gratis zijn of kosten een beetje meer om nieuwe apparatuur te kopen. Het is aan jou om de beste set van opties voor u en uw niveau te kiezen. Laat ons weten hoe je speelt in de commentaren hieronder.