of u nu uw voeten iets te agressief hebt verzorgd (daarover later meer) of een hardloper bent die een teennagelafscheiding heeft, ingegroeide teennagels zijn een veel voorkomend, maar lelijk probleem. Ze zijn ook vrij gemakkelijk te repareren, zegt Jane Andersen, DPM, een podoloog bij Chapel Hill Foot and Ankle Associates in North Carolina. De twee uitzonderingen: Als u diabetes of vasculaire ziekte, zie uw arts onmiddellijk in plaats van het gaan van de doe-het-zelf-route, als ingegroeide teennagels veel grotere problemen voor mensen met deze aandoeningen kan worden. Anders is hier uw thuisoplossing:
Stap 1 – Neem een week
Vul uw bad of een grote kom met warm water en voeg 1 eetlepel toe. van Epsom zouten voor elke liter water. (Andersen geeft de voorkeur aan Epsom, maar zegt dat je keukenzout in een snuifje kunt gebruiken.) “Week je voet gedurende 20 minuten twee keer per dag,” zegt ze. “Het zal trekken uit alle vloeistof die zou kunnen worden onder de nagel, en Epsom zouten zijn echt rustgevend als je te maken hebt met een infectie.”
Stap 2-masseer het
uw huid zal behoorlijk buigzaam zijn na een goede week, dus nu is het tijd om “voorzichtig met uw vingers de huid weg te masseren van de nagel, zodat de nagel ruimte heeft om over de huid te groeien”, zegt Andersen.
Stap 3-doe wat je dacht dat je niet moest doen
je gaat iets onder je nagel steken. Neem een heel klein stukje katoen, bal het op zodat het stevig is en leg het onder het deel van je nagel dat in de huid groeit. “Laat een kleine staart achter, zodat je hem er gemakkelijk uit kunt halen wanneer je hem moet vervangen”, zegt Andersen. “Het idee is om de nagel op te tillen, zodat hij over de huid kan groeien in plaats van eronder vast te zitten.”Vervang het katoen om de paar dagen, of na elke week, als je dat liever hebt. Zodra je het katoen hebt geplaatst, breng een antibiotische zalf aan als je denkt dat de nagel is geïnfecteerd (je zou roodheid, zwelling en warmte opmerken) en vul het met een verband.
Wat moet u doen als uw nagel niet beter wordt
als u binnen een week geen tekenen van verbetering ziet, of het erger wordt, ga dan naar een podoloog. Er is een zeer eenvoudige in-office procedure die ze kunnen doen om te zorgen voor de ingegroeide, zegt Andersen, die inhoudt het verdoven van de teen en het verwijderen van een splinter van de nagel zelf. Ze zullen ook weten hoe ze moeten omgaan met infecties, die ernstig kunnen zijn als ze onbehandeld blijven, mogelijk verspreiden naar het bot. (Meer reden om het probleem niet te laten slepen en op.)
Hoe krijg je er nooit meer een
de beste manier om ingrowns te vermijden is om je clipping techniek goed te krijgen. Je wilt recht doorknippen, zegt Andersen, en voorzichtig de hoeken gladstrijken zodat ze niet scherp genoeg zijn om je huid te doorboren. “Als je de hoeken te ver naar achteren snijdt, groeit de huid over de rand en kan de nagel niet uitgroeien,” zegt ze. Als je hele teennagels verliest (of het nu is omdat je te kleine schoenen draagt, je bent een hardloper of tennisspeler of je hebt net iets zwaars op je teen laten vallen), is het meer kans om funky terug te groeien, zegt Andersen, dus zorg ervoor dat de huid terug te masseren als de nagel groeit in om het ruimte te geven. Tot slot, alles wat je nagel dikker kan maken, zoals een schimmelinfectie, kan leiden tot een ingegroeide, dus als je schimmel brouwt, zorg er dan zo snel mogelijk voor.