als u een persoon met een lichte huid bent die brandt op de enkele vermelding van een warme dag, dan is dit artikel iets voor u. Het is moeilijk dat je niet kunt genieten van een zomerdag met zo veel zorgeloze overgave als je donkere huid vrienden, is het niet? Ook, ik wed dat je het leuk zou vinden om die zon gekust look te hebben… laten we eens kijken naar manieren om te bruinen met een lichte huid en sproeten.Mensen met een lichte huid hebben de neiging minder melanine te produceren, de stof die verantwoordelijk is voor pigment of kleur in het lichaam. Als u minder melanine in uw lichaam hebt, bent u over het algemeen veel vatbaarder voor zonnebrand en huidschade veroorzaakt door zonnestralen. Maar dit hoeft niet het einde van de wereld te zijn – u kunt nog steeds genieten van een zomerdag en een strandpicknick met vrienden, zonder al te veel zorgen te maken over uw huid.
degenen met een eerlijkere huid zijn over het algemeen meer vatbaar voor schade door de zon, en de problemen die gepaard gaan met schade door de zon, zoals branderig gevoel en huidkanker. Dit betekent echter niet dat je je hele leven als vampier moet doorbrengen en de zon voor de rest van de tijd moet vermijden!
veilig bruin worden
ongeacht uw huidtype, er zijn een paar richtlijnen die u altijd moet volgen wanneer u uw bruine kleur bijvult:
- het maakt niet uit wat je huidtype is, je moet altijd zonnebrandcrème gebruiken. Het absolute minimum dat je moet gaan voor is SPF30 bij warm weer, en SPF15 voor de rest van de tijd (ja, zelfs in de winter!)
- Time it. De zonnestralen zijn op hun sterkst tussen 10: 00 en 16: 00, dus blijf binnen of in de schaduw tijdens deze tijden als je echt wilt om schade door de zon te voorkomen.Als u uw lichaam een goede scrub geeft voordat u uw zonnebrandcrème aanbrengt, verwijdert u dode huidcellen en zorgt u voor een veel betere opname van die vitale Zonbescherming.
- bewegen. In plaats van urenlang op het strand in de volle zon te liggen, moet je blijven bewegen en van houding veranderen. Dit vermindert de mogelijkheid van branden.
- niet te lang wegblijven. Zelfs als u van nature donkere huid en niet de neiging om te branden, moet u altijd een oogje houden op uw blootstelling aan de zon, en niet uren en uren doorbrengen in de zon. Sommige mensen met een lichte huid zouden maar 15 minuten per keer moeten doen.
- vermijd ligbedden. Vreemd genoeg denken we dat een zonnebank veiliger is dan in de zon zitten. Dit is verre van de waarheid! Zonnebedden gebruiken hetzelfde principe als de zon – ze gebruiken UV – stralen om de productie van melanine te stimuleren-en slechts 20 minuten op een zonnebank is gelijk aan een goede paar uur in de zon liggen zonder zonnebrandcrème.
hier is een kleine video waarin wordt uitgelegd waarom zonnebanken echt niet de beste ideeën zijn:
Hoe kan ik bruin worden in plaats van branden?
als u vastbesloten bent om uw zonkussen van de zon zelf te krijgen, in plaats van van flessen, dan kunt u dit nog steeds doen – zolang u het veilig doet. Volg deze tips om ervoor te zorgen dat je krijgt een beetje een gloed zonder beschadiging van uw huid:
- blijf niet te lang weg.
- draag een brede hoed om uw gezicht te beschermen.
- neem regelmatig pauzes van de zon.
- Gebruik altijd zonnebrandcrème.
- vermijd zonnebanken (dit advies is eigenlijk voor ons allemaal, niet alleen voor de lichte huid onder ons, omdat zonnebanken kunnen bijdragen aan de vorming van huidkanker).
- niet in de zon zitten tussen 10.00 en 16.00 uur.
- eet levensmiddelen die rijk zijn aan lycopeen. Vers fruit zoals watermeloen, guave, Papaya, Grapefruit en tomaten kunnen uw huid helpen om de zonweerstand te verbeteren, evenals het verbeteren van uw kansen op het krijgen van een heerlijke gezonde gloed.
hoe te bruinen met een lichte huid en sproeten
als u een mooie, gezonde gloed wilt die eruit ziet alsof u twee weken op Barbados hebt doorgebracht, maar u een lichte huid en sproeten hebt, kunt u het beste doen alsof. Fake tans, bronzers en Sunless tanning producten zijn veilig in gebruik; ze zien er realistisch en natuurlijk uit, en (zolang je ze voorzichtig aanbrengt!) ze kunnen precies de effecten van 2 weken in de zon repliceren, zonder de zorgen van huidbeschadiging of brandwonden.
er is een grote verscheidenheid aan valse tans die er zijn deze dagen, dus het zal niet veel zoeken duren totdat u de beste voor u hebt gevonden. Het kan voelen alsof je niet doet “het echte ding” – maar vertrouw ons een beetje nep tan is veel beter dan per ongeluk branden jezelf. Het is pijnlijk en lelijk, en je moet weken binnen zitten wachten tot de effecten ervan verdwijnen, dus doe alsof om het te maken!
Laatste Woorden
als u een persoon met een lichte huid en sproeten bent, hebt u in het verleden misschien wanhoopt dat u nooit zult kunnen genieten van een gezonde gloed van de zon zoals uw vrienden met een donkere huid. Nu dat je een aantal tips over hoe te bruinen met een lichte huid en sproeten-en nu dat je weet hoe het veilig te doen-kunt u genieten van de zomer met iedereen!