Pesten is emotioneel voor het slachtoffer in het bijzonder. Het bereik van emoties een slachtoffer kan voelen is enorm, maar er zijn een paar die uitsteken een beetje meer dan de anderen.
angst.
stel je voor dat je ‘ s morgens wakker wordt, wetende dat je een van je ergste angsten onder ogen zult zien. Het is als iemand die hoogtevrees heeft, wetende dat hij die dag op een hoog gebouw zal staan. Voor mensen die elke dag gepest worden, worden ze wakker wetende dat ze hun pestkop (of pestkoppen) zullen tegenkomen. Ze vragen zich af wat deze persoon vandaag tegen me zal doen of zeggen waardoor ik me vreselijk zal voelen.
angst is geen leuk gevoel om te hebben. Als we bang zijn, voelen we ons bedreigd. We voelen ons onveilig. Als gevolg daarvan zijn onze geest en ons lichaam voortdurend alert en het is vermoeiend. Niemand wil zich ooit zo voelen, laat staan op een dagelijkse basis, op een plek waar ze zich veilig zouden moeten voelen, zoals een klaslokaal of schoolbus.
de sterksten van ons zijn in staat om onze angsten onder ogen te zien of te overwinnen, maar het is niet altijd mogelijk of gemakkelijk. Het beste is hulp zoeken. Heb een ondersteuningssysteem van familie, vrienden, of leraren die er voor u zal zijn. Ze zouden in staat moeten zijn om het gedrag te stoppen dat ervoor zorgt dat je bang bent. Dit zal helpen verlichten uw angsten, omdat ze kunnen helpen stoppen met de bron van uw angsten. In het algemeen zou je je veel veiliger moeten voelen met vriendelijke, behulpzame mensen om je heen die voor je welzijn zorgen.
laag zelfvertrouwen.Zowel fysiek als emotioneel pesten is bedoeld om iemand anders te intimideren en te vernederen. Het kan ervoor zorgen dat die persoon zich zwak en inferieur voelt, vooral als de intimidatie continu is. Als een ander op zo ‘ n manier de macht over een ander probeert te laten gelden, is de potentiële impact op het gevoel van eigenwaarde begrijpelijk.
onthoud dat kracht en macht subjectief zijn. Dingen als fysieke kracht, populariteit of financiële status zijn geen statistieken voor wie is “beter” dan een ander. Onthoud altijd dat je ongelooflijk en buitengewoon bent voor wie je bent, en geen andere persoon zou je het gevoel moeten geven dat je dat niet bent.
hopeloosheid.
soms hebben slachtoffers het gevoel dat er niets is wat ze kunnen doen om het pesten te stoppen. Zelfs als dit niet waar is, kunnen ze bang zijn voor de gevolgen, zoals het boos maken van de pestkop meer of het brengen van te veel aandacht op zichzelf. Ze willen er geen “big deal” van maken. Het probleem is, deze zorgen kunnen hen stoppen om iets te doen om het gedrag te stoppen, zoals het vertellen van een ouder of voogd, een leraar of de directeur.
dit kan moeilijk zijn. Misschien ben je bang. Je zou bezorgd kunnen zijn over de”gevolgen”. Maar zolang de pestkop denkt dat hij ermee weg kan komen, zal hij niet stoppen. Probeer je te realiseren dat zolang de intimidatie doorgaat, je alle andere dingen in deze lijst zult blijven voelen.
Anger.Misschien is het meest begrijpelijke gevoel uit alles woede. Wanneer een slachtoffer wordt gepest, is het natuurlijk voor hen om op zijn minst een beetje woede te voelen.
het feit dat iemand opzettelijk probeert u pijn te bezorgen, of het nu fysiek of emotioneel is, is een legitieme reden om boos te zijn. De truc is om de woede te beheersen in plaats van jou te laten beheersen. Onthoud dat woorden of daden die tegen je worden gebruikt slechts een weerspiegeling zijn van de persoon die ze aflevert.
Vernedering.Schaamte is nogal onaangenaam om te voelen. Het gevoel van schaamte kan je echt belasten en boven je hoofd hangen als een stormwolk.
maar u hoeft zich nergens voor te schamen. Wees trots op wie je bent en oefen gewoontes van geluk en zelfvertrouwen. Maak je geen zorgen over hoe anderen je waarnemen en je zult veel stress verlichten. Het is erg bevrijdend als je gewoon kunt zijn wie je bent en er trots op kunt zijn.