Hoe wordt Acorn Squash in de magnetron gekookt

of dit nu de eerste keer is dat u met acorn squash kookt of u gewoon wat tijd wilt besparen door het koken, Ik heb het voor u.

vandaag deel ik hoe je acorn squash kookt in de magnetron, dus het is zacht en klaar om overgoten te worden met je favoriete specerijen en kruiden of gebruikt in een ander recept.

als u nog nooit met eikelpompoen hebt gekookt, is de magnetron een geweldige plek om te beginnen. Het is net zo makkelijk als het koken van een zoete aardappel in een magnetron en smaakt net zo goed met kaneel en bruine suiker.

twee acorn squash helften op een bord uit de magnetron

Wat is Acorn Squash

Acorn squash is een winterpompoen met een boterachtige smaak en sinaasappelvlees. Het heeft de vorm van een gigantische eikel met geribbelde randen en een stevige, donkergroene huid. De rijpste pompoen zal ook oranje vlekken van waar het zat op de grond.

na het koken heeft de eikelpompoen een zachte, romige textuur en smaakt het naar spaghetti squash zonder stringiness.

Acorn Squash klaarmaken voor het koken in de magnetron

eerst moet u de acorn squash spoelen onder lauwwarm water en dep droog met een schone keukenhanddoek. Dit is om eventuele resten en vuil te verwijderen voordat u met een mes in de pompoen snijdt.

het snijden van een eikel squash

plaats vervolgens de pompoen op een vlak oppervlak en maak met een scherp keukenmes een kleine incisie in het midden van de pompoen. Dit creëert een ventilatieopening die zal helpen stoom de squash in de magnetron en maakt het gemakkelijker om te snijden en snijden. Met deze eenvoudige stappen is uw eikelpompoen klaar voor magnetron.

How To microwave Acorn Squash

ik heb een snelle video samengesteld zodat je kunt zien hoe het gedaan wordt. Lees dan deze stap voor stap instructies en je voelt je als een absolute pro bij microwaving acorn squash, voordat je zelfs je mes oppakt!

zodra de pompoen schoon en klaar is, kun je het als volgt koken in de magnetron:

1. Maak de pompoen zacht

leg de hele, ongesneden pompoen in de magnetron en kook 3 tot 4 minuten hoog. Laat het 2 minuten rusten.
* Grotere pompoenen hebben tot 4 minuten in de magnetron nodig om te verzachten.

door een hele pompoen snijden

2. Snijd

doormidden haal de pompoen uit de magnetron en leg deze op een vlak oppervlak. De pompoen zal heet zijn, dus gebruik een keukenhanddoek om het einde van de pompoen bij de steel te houden en verticaal te snijden, weg te werken van je hand.

twee halve eikels in een ovenschaal in de magnetron

3. Stoom

plaats de squashhelften, open, in een magnetronbestendige ovenschaal of-plaat. Magnetron op hoog voor 6 minuten of tot de squash is vork-mals.

acorn squash testen op doneness in de magnetron

4. Verwijder de zaden

nadat de pompoen gaar is, laat het 2 minuten afkoelen voordat u het uit de magnetron haalt. Gebruik een grote lepel om de zaden eruit te scheppen en gooi ze weg.

het verwijderen van zaden uit de magnetron eikelpompoen

5. Voeg het goede spul toe!

Top met zout en uw keuze van kruiden, ideeën over het serveren van magnetron gestoomde eikelpompoen zijn hieronder.

hoe lang moet acorn Squash in de magnetron

in totaal zal acorn squash 10 minuten in de magnetron moeten koken om die zachte, vorkzachte textuur te bereiken. Dit is verdeeld in twee rondes: de eerste verzacht de pompoen en maakt het makkelijker om in tweeën te snijden, en de tweede ronde eindigt het stomen van de pompoen.

gemeubileerde eikelpompoen in een gerecht met bruine suiker en kaneel aan één kant

wat te doen op Magnetron eikelpompoen

eikelpompoen heeft een unieke smaak die goed past bij hartige en zoete kruiden, vooral herfstsmaak zoals kaneel, nootmuskaat en bruine suiker. Hier zijn een paar topping ideeën voor gestoomde eikel squash:

  • boter + zout + kaneel + ahornsiroop
  • scheutje kruidnagel + kaneel + bruine suiker
  • zout + zwarte peper + bruine suiker + gedroogde veenbessen
  • boter + knoflookpoeder + komijn + gerookte paprika
  • boter + knoflookpoeder + zwarte peper + Parmezaanse kaas

voor hartige specerijen zoals knoflookpoeder, komijn, en gerookte paprika, wil je ze over de squashhelften strooien voordat je ze in de magnetron plaatst om te stomen. Dit geeft ze genoeg tijd om in de pompoen te koken.

kaneel, boter, zout, kaas, bruine suiker en al de rest kan worden toegevoegd nadat de pompoen volledig is gekookt.

kruiden en specerijen op squash in de magnetron

als u kruiden wilt toevoegen zoals rozemarijn, oregano, basilicum, salie, enz. Ik raad aan om de pompoen te roosteren of te stomen. Door het roosterproces kunnen de natuurlijke oliën van de kruiden samen met de pompoen koken en de smaak versterken.

Hoe kan ik koken met eikelpompoen in de magnetron

ik kook ook graag gedeeltelijk eikelpompoen in de magnetron voordat ik het gebruik in een ander recept zoals mijn eikelpompoen soep. Het vraagt om 2 kopjes gestoomde en gepureerde eikel squash, en de magnetron is de snelste manier om dat te bereiken.

u kunt ook acorn squash vullen, zoals deze Spaghetti Squash lasagne Boten.

voor dit recept gebruik je in plaats van spaghettispompoen een gestoomde eikelpompoen om te vullen met hartige vleessaus en kaas. Bak de gevulde pompoen in een 400F oven gedurende 10 minuten, net genoeg om de kaas te smelten, serveer dan.

Hoe wordt Acorn Squash in de magnetron gekookt

hoe acorn squash koken in de magnetron, dus het is vork-mals en klaar om gegarneerd met uw favoriete kruiden of gebruikt in een ander recept.

  • auteur: Laura-MOMables
  • bereidingstijd: 2 minuten
  • Kooktijd: 10 minuten
  • Totale tijd: 12 minuten
  • opbrengst: 2 porties 1x

Ingrediënten

Scale1x2x3x

  • 1 acorn squash
  • Zout
  • Kaneel
  • Bruine suiker

Instructies

  1. Spoel de acorn squash onder lauw water en dep ze droog met een schone theedoek.
  2. plaats de pompoen op een vlak oppervlak en maak met een scherp keukenmes een kleine incisie in het midden van de pompoen.
  3. plaats de volledige pompoen gedurende 3 tot 4 minuten in de magnetron.
  4. gebruik een keukenhanddoek om de pompoen uit de magnetron te halen en leg deze op een vlak oppervlak. Houd het uiteinde van de pompoen bij de steel, en snijd verticaal, werken Weg van je hand.
  5. leg de halve pompoen open in een magnetronbestendige ovenschaal of-plaat. Magnetron op hoog voor 6 minuten of tot de squash is vork-mals.
  6. nadat de pompoen gaar is, laat het 2 minuten afkoelen voordat u het uit de magnetron haalt. Gebruik een grote lepel om de zaden eruit te scheppen en gooi ze weg.
  7. Top met zout, kaneel en bruine suiker.

Apparatuur

Familie Schoon het Eten van Programma

Nu Kopen →

Voeding

  • Portie Grootte: 1 halve
  • Calorieën: 150
  • Suiker: 4.4 g
  • Natrium: 1173.8 mg
  • Vet: 0,3 g
  • Verzadigd Vet: 0,1 g
  • transvet: 0 g
  • Koolhydraten: 39.1 g
  • Vezel: 5,5 g
  • Eiwit: 2,6 g
  • Cholesterol: 0 mg

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.